タイヤのような腹筋を作らないか　19本目at MUSCLE

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522:無記無記名
11/04/23 18:36:30.15 mWoITLa/
>>520
背中のトレとかしてないでしょ？
コロコロはどんな綺麗なフォームでやっても
腹筋だけにピンポイントで効かせるって無理
肩や背中も結構負荷がかかる
だから運動してない人がコロコロやると
しばらくは肩や背中も筋肉痛になると思うよ

ただし、YouTubeなんかで綺麗なフォームを見ることも大事
下手に続けてると、腰いわすよ…

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