11/04/16 20:17:48.42 539KekYm
ボールクランチっていまいち効いてる感じがしないんだがフォームが間違っているのかな？
頭を起こして腹筋を収縮させると腰のあたりからボールに付加が吸収されるような感じがするんだけど。
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ボールクランチっていまいち効いてる感じがしないんだがフォームが間違っているのかな？
頭を起こして腹筋を収縮させると腰のあたりからボールに付加が吸収されるような感じがするんだけど。
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ボールクランチっていまいち効いてる感じがしないんだがフォームが間違っているのかな？
頭を起こして腹筋を収縮させると腰のあたりからボールに付加が吸収されるような感じがするんだけど。