10/11/05 07:28:35 R70mh9ai
>>114
目的意識は別にしろ、どんなマシンにも利点も有れば欠点も有る！
それを上手く使いこなす事が理想とする身体に近づく手立てです！
筋肉は同じ刺激に適応する能力が有り、慣れが生じて頭打ちに成る！
ともすると楽な方へ流れてしまう！
やりにくい！は有る意味、壁を乗り越えるチャンスだと思います！
ラットマシン！一つでも中村、枇杷島、中、昭和、何処へ行っても違い！効きも微妙に違います！
やりにくい！も当然有り！でもそれが新しい刺激と成って筋肉が反応します！
同じ場所に止まらず色々と回る事も必要ですよ！
如何かな～！？