10/08/13 12:46:27 srU4ffMH
ちなみに60kgセットで一般的なプレートとシャフトの組み合わせは
シャフト 2.5kg×2本
1.25kg プレート4枚
2.5kg プレート4枚
5kg プレート8枚
これで片側30kgになる。
シャフトに
1.25kgプレート2枚つければ5kg
2.5kgプレート2枚つければ7.5kg
1.25kgプレート2枚と2.5kgプレート2枚つければ10kg
5kgプレート2枚つければ 12.5kg
こんな感じ。
10/08/13 12:46:27 srU4ffMH
ちなみに60kgセットで一般的なプレートとシャフトの組み合わせは
シャフト 2.5kg×2本
1.25kg プレート4枚
2.5kg プレート4枚
5kg プレート8枚
これで片側30kgになる。
シャフトに
1.25kgプレート2枚つければ5kg
2.5kgプレート2枚つければ7.5kg
1.25kgプレート2枚と2.5kgプレート2枚つければ10kg
5kgプレート2枚つければ 12.5kg
こんな感じ。