★★筋トレなんでも質問スレッド242reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド242reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド242reps【本家】 - 暇つぶし2ch564:無記無記名
10/08/18 13:43:26 MZ1OlDVi
>>561
特に下半身はマシンよりフリーウエイトの方が効果はいいと思う
バーベルでスクワットとランジでよくない？