10/08/18 12:55:08 X2ZHrkCx
しなやかな、伸びのある筋肉はどのようなトレーニングでつきますか？
今競技ダンスをやっていて、ガツガツパワーつけるより、そっち系の筋肉が必要らしいので…。
今は、自重を利用したトレーニングとランニングをしていて、
その前後にストレッチを、またトレーニングのあとにダンスの動きをやるようにしています。
よろしくお願いします。
10/08/18 12:55:08 X2ZHrkCx
しなやかな、伸びのある筋肉はどのようなトレーニングでつきますか？
今競技ダンスをやっていて、ガツガツパワーつけるより、そっち系の筋肉が必要らしいので…。
今は、自重を利用したトレーニングとランニングをしていて、
その前後にストレッチを、またトレーニングのあとにダンスの動きをやるようにしています。
よろしくお願いします。