★★筋トレなんでも質問スレッド242reps【本家】 at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド242reps【本家】 - 暇つぶし2ch553:無記無記名
10/08/18 12:55:08 X2ZHrkCx
しなやかな、伸びのある筋肉はどのようなトレーニングでつきますか?
今競技ダンスをやっていて、ガツガツパワーつけるより、そっち系の筋肉が必要らしいので…。
今は、自重を利用したトレーニングとランニングをしていて、
その前後にストレッチを、またトレーニングのあとにダンスの動きをやるようにしています。
よろしくお願いします。


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