10/08/18 12:10:56 OWMoH1jc
>>546
伸曲した際にぶれることなく真っ直ぐ、即ち一直線上で行うということです。
腕(上腕３頭筋)は脇を閉めて肩幅でしたり
足を開いて手は胸の中心に合わせて腕立てするといいです。
10/08/18 12:10:56 OWMoH1jc
>>546
伸曲した際にぶれることなく真っ直ぐ、即ち一直線上で行うということです。
腕(上腕３頭筋)は脇を閉めて肩幅でしたり
足を開いて手は胸の中心に合わせて腕立てするといいです。
10/08/18 12:10:56 OWMoH1jc
>>546
伸曲した際にぶれることなく真っ直ぐ、即ち一直線上で行うということです。
腕(上腕３頭筋)は脇を閉めて肩幅でしたり
足を開いて手は胸の中心に合わせて腕立てするといいです。