10/08/18 11:33:28 BOeWk2oT
筋トレを始めようと思っている者です
お金や時間が無いので自重トレーニングで鍛えようと思っていて
疑問に思う箇所があったので答えてほしいです
・肘の角度について左右の肘と肩が常に一直線である事を維持するというのは上から見て一直線という解釈ででいいのか
・一直線を維持しつつ肘をロックして体を上下に動かすことはできるのか？
・まとめサイトには胸のみの鍛え方が書いてあったが腕を鍛える腕立てふせの仕方があれば教えて欲しい
お願いします
10/08/18 11:33:28 BOeWk2oT
筋トレを始めようと思っている者です
お金や時間が無いので自重トレーニングで鍛えようと思っていて
疑問に思う箇所があったので答えてほしいです
・肘の角度について左右の肘と肩が常に一直線である事を維持するというのは上から見て一直線という解釈ででいいのか
・一直線を維持しつつ肘をロックして体を上下に動かすことはできるのか？
・まとめサイトには胸のみの鍛え方が書いてあったが腕を鍛える腕立てふせの仕方があれば教えて欲しい
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