10/08/16 13:27:58 Ol0NV4ZJ
今年大学入って、近くにゴールドジムがあったので思い切って入会しました。
６月頭から入って、ほぼ毎日通ってます。
６月 身長177.2cm：体重80kg：体脂肪率22%
現在 身長176.9cm：体重75kg：体脂肪率15%
結構筋肉もついてきたしいい感じなんですが、身長が縮んでるのが気になります・・・
あと、夕食はホエイプロテインだけなんですが、肉とか食べたほうがいいのでしょうか
一人暮らしなんで、プロテインの方が食事代浮いて楽なんですが・・