10/08/15 22:22:00 10521kiv
>>244
レスありがとうございます。
そうですよね！自然にそうなってしまいますし。
>>245
レスありがとうございます。
やはり、無理なのですね。
>２セット目以降はフォースドレップ・レストポーズ等で追い込むべき
私自身としても、セットを重ねると回数があがらなず、
どうもやりきった感じがなく不安、不満でしたので、導入してみたいと思います。
>>246
レスありがとうございます。
なるほどー！そういう可能性もありますね！
ただ、もしそれが正しいとすると、
本当はできるのにあえて10回でやめるというのは、不自然な練習方法って気がします。
お手数ですが、もうひとつ質問してもよろしいでしょうか？
フォーストレップ、レストポーズなどを調べてみたところ、
上級者向けの方法と書かれていました。
そこでお聞きしたいのですが、重量固定にこだわって、
レストポーズなどを導入するのと、
重量にこだわらず、ウエイト・リダクション法などを試みるのと、
初心者にとってはどちらがいいのでしょうか？お願いします。