10/08/15 00:48:12 10521kiv
初心者向けのトレーニングサイトなんかを見ていると、
「重量固定・1分インターバルで、
10ＲＭの負荷を、10回・10回・10回できたら、負荷を上げる。」
というのを見かけますが、実際にこの方法で、
3セット目に10回挙上というのは可能ですか？
1セット目で、10回が限界なのに、
1分インターバルで、3セット目に10回が挙げられるとは思えないのですが・・・。
3セット目に10回あがるようになる前に、
1セット目で、11回以上あがるようになってしまいます。
トレーニングに体がなれれば可能になるのでしょうか？教えてください。