10/08/14 23:09:27 X2iIajcG
>>240
１日でやるという前提で考えたので「軽」にして入れたわけで、ＤＬに影響しない程度の重さでという趣旨。
ＳＱにこだわるなら、フォームを確認する程度のごく軽いものでいいし、
「脚」ということなら、フロントＳＱとかレッグプレスとかに置き換えるのも可。この場合もＤＬに影響しないような種目と重さで。
「１日でやる」という前提をはずしたら３のＳＱは無しにしたいところ。
10/08/14 23:09:27 X2iIajcG
>>240
１日でやるという前提で考えたので「軽」にして入れたわけで、ＤＬに影響しない程度の重さでという趣旨。
ＳＱにこだわるなら、フォームを確認する程度のごく軽いものでいいし、
「脚」ということなら、フロントＳＱとかレッグプレスとかに置き換えるのも可。この場合もＤＬに影響しないような種目と重さで。
「１日でやる」という前提をはずしたら３のＳＱは無しにしたいところ。