10/08/13 22:58:33 Rdsj9sIW
>>121 俺も2頭筋を大きくしたくて頑張ってるけど、小さい筋肉だから
鍛えるのは難しいね。
セット数増やすのと、負荷50%～60%程度のバーンセット入れると何か
良くなるかもしれないね。あと食事の量を増やすとか。
10/08/13 22:58:33 Rdsj9sIW
>>121 俺も2頭筋を大きくしたくて頑張ってるけど、小さい筋肉だから
鍛えるのは難しいね。
セット数増やすのと、負荷50%～60%程度のバーンセット入れると何か
良くなるかもしれないね。あと食事の量を増やすとか。