10/08/13 22:42:31 S8VeHsZ5
二頭筋を太くしたいと思い、ダンベルカールを続けているのですが、あまり効果がでていません
カールをした直後は「きいてる」感はあっても翌日になると筋肉痛になっていません
二頭を太くするのに良い種目ありませんか？
10/08/13 22:42:31 S8VeHsZ5
二頭筋を太くしたいと思い、ダンベルカールを続けているのですが、あまり効果がでていません
カールをした直後は「きいてる」感はあっても翌日になると筋肉痛になっていません
二頭を太くするのに良い種目ありませんか？