10/08/13 22:26:25 qge3DgCo
>>110
１、両手の幅は同じでも、上腕三頭筋を狙う場合はヒジを閉じて行い、大胸筋を狙う場合はヒジを開き気味にするといいです。
２、疲労度合いで。
10/08/13 22:26:25 qge3DgCo
>>110
１、両手の幅は同じでも、上腕三頭筋を狙う場合はヒジを閉じて行い、大胸筋を狙う場合はヒジを開き気味にするといいです。
２、疲労度合いで。
10/08/13 22:26:25 qge3DgCo
>>110
１、両手の幅は同じでも、上腕三頭筋を狙う場合はヒジを閉じて行い、大胸筋を狙う場合はヒジを開き気味にするといいです。
２、疲労度合いで。