11/06/20 23:49:44.65 YbLOP6uv
腕立てしかした事ないからって他人を巻き込むなｗ
まあタンクに話を戻そうか
身長183cm以上
体重80kg～
体脂肪今なら一桁
さらには体全体を満遍なく鍛え一番大事な肩僧坊
ダンベルショルダーは35kgを12rep
シュラッグ200kg20rep
このくらいからだろうな
タンク来ても恥ずかしくないのは
筋肉自慢のチビを見た時ほど悲しい気持ちになる事はない
それでもタンクを着たいと言うなら勝手に着て笑い者になればいいさ
11/06/20 23:49:44.65 YbLOP6uv
腕立てしかした事ないからって他人を巻き込むなｗ
まあタンクに話を戻そうか
身長183cm以上
体重80kg～
体脂肪今なら一桁
さらには体全体を満遍なく鍛え一番大事な肩僧坊
ダンベルショルダーは35kgを12rep
シュラッグ200kg20rep
このくらいからだろうな
タンク来ても恥ずかしくないのは
筋肉自慢のチビを見た時ほど悲しい気持ちになる事はない
それでもタンクを着たいと言うなら勝手に着て笑い者になればいいさ