10/10/12 22:52:26 q57RU4W2
俺の通ってるジムに体が細いのにやたら高重量で
トレしてる兄ちゃんがいるんだが
まだまだ、体が出来てないのに反動ばっかり使って
回数も５～６レップスしかやらないんだよね…
ベンチプレスでも１０５㎏でも１発しか挙げてなかったしなぁ
勿論、高重量で低レップスで時たま反動使うのは良いと思うけど
そのガリの若い子は、その高重量低レップスのトレが当たり前だと
思ってるみたいで、毎回そういった内容のトレをしてるんだよ
あの内容のトレじゃ筋量も増えないし体もデカくはならないのに…
俺が、効かせるトレで軽めの重量で肩のトレをしてたら
こっちみて(俺の方が重いので出来るんだぞ)みたいなドヤ顔で
見られたし…
きちんとしたトレを行えば確実にバルクｕｐするのに
勿体ないと思うよね…
フォームも間違ってたし…そういうガリを見ると残念に思うよ