10/10/01 00:25:16 ugZmdXz1
ちなみに俺は終わったあとラックをキチンと拭いてそいつに譲った
その時メモをベンチラックに忘れそうになって取りに戻ったら
「オイ誰のやこれw」と半笑い(・・・さっきまで俺が使ってたんだから俺のに決まってるだろ)
そいつのベンチは最初60kgをセット
アップで60から始まるから結構上げるのか?とおもいきや60kg×3set×8～10reps
そのあとも5kgのアレイで高速サイドレイズ&20kgのバーで高速カール
30分くらいで帰った
服装はタンクトップに七分丈ジーンズに金属バックルのベルト&スニーカーだった