僧帽筋で【背中】を変えるスレその２

僧帽筋で【背中】を変えるスレその２at MUSCLE

僧帽筋で【背中】を変えるスレその２ - 暇つぶし2ch381:無記無記名
11/09/26 09:24:48.02 AUIRpJ6g
一ヶ月に5lbのプロテイン3個以上使うのか、すごいなｗｗ
俺も増量期はそれに近いけど普段は金銭的な兼ね合いでもっと少ないわ

さて、僧帽だけど俺はトップサイドデッド（膝ちょい上）で十分筋肉痛になるなぁ
セット重量190kgの雑魚だからあんま参考にならんと思うけど

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