僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２at MUSCLE僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２ - 暇つぶし2ch322:無記無記名 11/09/24 21:09:26.10 0grLrNSz>>321 ショルダープレスが一番効きますよ。 自分は17kgしか扱えませんが僧帽9cmあります。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch