10/10/08 10:43:34 Z/4R5g0X
おい、僧帽にしろ広背筋にしろ高重量で多セットでトレーニングすると、筋肉痛が凄いんだが。
とても２日連続で筋トレできんよ。とは言いながら２日連続でジム行っちゃうが。
やはり休んだほうがいいのかな？
胸の日のあと背中なんだけど胸筋が痛くて背中やりにくいし。
でも休み入れるとルーティンが伸び伸びになっちまう。
みんなどうしてる？
10/10/08 10:43:34 Z/4R5g0X
おい、僧帽にしろ広背筋にしろ高重量で多セットでトレーニングすると、筋肉痛が凄いんだが。
とても２日連続で筋トレできんよ。とは言いながら２日連続でジム行っちゃうが。
やはり休んだほうがいいのかな？
胸の日のあと背中なんだけど胸筋が痛くて背中やりにくいし。
でも休み入れるとルーティンが伸び伸びになっちまう。
みんなどうしてる？