僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２at MUSCLE

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259:無記無記名
11/09/09 21:53:46.95 qWKEn+6V
自分が行ってるジムはマシン類の外周にジョギング用のレーンが2つあるから
バーベルシュラッグ70kg3セットやった後に30kgのケトルベル持って20分くらい歩いてる

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