僧帽筋で【背中】を変えるスレ その2at MUSCLE僧帽筋で【背中】を変えるスレ その2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト50:無記無記名 10/11/19 00:13:16 8Ew18Qb5 ゴールドバーグみたいな僧帽がほしい 51:無記無記名 10/11/19 00:31:55 2jKJU6rN わしは最近始めたが バーベルシュラッグで185キロでやって (そう防菌より手首が問題・ストラップつけてもきつい) そのあと プレートを抜き ついでなのでおまけのデッドをアップなしで115キロでやってます これを週2回 52:無記無記名 10/11/19 00:34:51 2jKJU6rN まず145キロで相当手首きついな 次165キロもうきつい 次175とか結局毎週重い重量あがりますな 53:無記無記名 10/11/19 00:41:37 321ZN6Vf 俺はもう200キロ行ったんだが、ホムトレでオリンピックバーじゃないから耐えられるのかどうか心配・・とりあえず、170キロで真ん中に子供ぶら下げてやってる(笑) オリンピックバーじゃないのは何キロまで平気なんかわかる人いる? 54:無記無記名 10/11/19 01:00:00 2jKJU6rN 家だと床がやばくないですか? 俺はやばいとか言われて本とかだいぶ捨てたね プレートやダンベルも違う部屋で分散して ジムに行くようにした 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch