11/02/25 02:35:58.13 RADD542O
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) 繊維21.5g 一食357円くらい
マーボ豆腐（豆腐、ねぎ、鶏ムネ、しょうが）、からし和え（ほうれん草、えのき茸）、
五目豆、味噌汁の具、めし
五目豆は量が多そうなので食べず 食べた分 746kcal P56.9g F22g 繊維14.1g 309円
豆腐一丁（300g F12.6g）使用 豚肉の味の濃さはないけど十分いける
最後に入れるかざり油のごま油はなし
肉多めのマーボ茄子もいいんじゃないかな
501:無記無記名
11/03/01 01:15:54.35 mpokB32K
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) 繊維18.4g 一食447円くらい
カレー（ひよこ豆、にんじん、たまねぎ、鶏むね、しょうが）、さば塩焼き、
ヨーグルト和え（ほうれん草、スウィーティ、レーズン）、めし
豆が煮崩れてペースト状に・・これはこれでうまいけど
さばの皮がしわしわなのは昨日さばいて焼いたつくり置き
さば半身だと 842kcal P50.5g F17.1g 397円 これくらいでよかった
502:無記無記名
11/03/02 00:41:13.18 G+p7YtRY
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) 繊維17.5g 一食228円くらい
さば煮つけ、ブロッコリー、まめカレー、めし
503:無記無記名
11/03/04 03:32:27.51 g2RlVloY
うまそうだし安い
504:無記無記名
11/03/04 22:51:50.68 /XCcDqq0
>>502
プロテインは摂ってるのですか？
505:無記無記名
11/03/06 00:47:58.68 2fgLzSWw
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) 繊維5.4g 一食301円くらい
湯気でソフトフォーカス デビット・ハミルトン風
鶏むね、ねぎ、めし
むねに塩・こしょう・酒・片栗で下味つけ
フライパンで炒めて市販のチリソースで味つけ
さばは煮たり焼いたりするのなら安いので十分
普段缶詰のひともぜひ一度自分で調理してみて
スーパーでも丸のままを二枚・三枚におろしてと頼めばやってくれる
味噌煮じゃなくても醤油と酒、酒がないなら砂糖で味つけ
臭み消しのしょうがはあったほうがいい
プロテイン使ってます 気分で飲むんだけどｗ
写真はジムでおなかがすいたからつなぎで飲んだ
新しくなって少しおいしくなった
506:無記無記名
11/03/17 06:48:51.47 OpjD+vf0
最近ブロッコリーとオクラばっかり食べてる
親戚から山ほどもらったから。
肉と米も食べちゃいるけど、身体が緑色になりそうだ。美味いけどね。
507:無記無記名
11/03/25 16:57:57.74 NuPfR3MK
結構楽しんでこのスレチェックしてたけど、
常連さんが書き込みしなくなってしまったね。
書き込みどころではない状況なのかな？
508:無記無記名
11/03/27 08:29:45.32 WUaBvjw/
>>507
ね。心配。
509:チンボつスレ救済！
11/05/22 02:56:33.73 Mt/czBod
URLﾘﾝｸ(j.pic.to)
どうだ！
外人ぽくてかっきーだろー
(`□^)v
あとプロテインも飲む
510:無記無記名
11/05/22 03:59:09.91 4XczATpF
>>509
刑務所の飯っすかｗ
511:無記無記名
11/05/22 12:19:16.57 qOl4ZsQd
>>509
ほんとだ。きれいにできたね。
512:無記無記名
11/06/15 05:07:08.92 lp1Vco0T
みんなもUP! UP!
513:無記無記名
11/06/15 05:49:41.50 iMQoRxn6
>>509
アハ～ン、美味しそ～う。
514:無記無記名
11/06/15 06:25:14.12 Dzijmt25
今初めてピーナッツバターをパンに塗って
食べたけど美味しくないねw
515:無記無記名
11/06/15 07:08:43.60 3KYR2DJo
美味いだろ。
516:無記無記名
11/06/15 17:31:22.79 0eNCKnmV
いつも食事アップしてくれてた人今年はコンテスト出ないのか？
517:無記無記名
11/06/15 17:34:08.25 8ZkayAYZ
なかなかちゃんとしたピーナツバターって売って無くね？
近くで買えるのはピーナツクリームで、なかなかピーナツバターは売ってない。
518:無記無記名
11/06/15 17:39:20.54 Dzijmt25
>>517
そうかな？
ちょっと大きなスーパーには売ってると思うけど
ちなみに俺が買ったのはスキッピーのピーナッツバター
甘味は0。
519:無記無記名
11/06/15 19:15:20.15 JJYFqY5v
テスト
520:無記無記名
11/06/15 19:20:52.64 ifsAa7ZC
スキッピーの粒入りうまいよね
521:無記無記名
11/06/15 22:22:25.42 8ZkayAYZ
やっぱ自分の住んでるところが田舎だからか。
多分、鶏胸肉の値段とか驚くくらいの値段する……、
522:無記無記名
11/06/17 14:12:08.15 XVxy4lDK
>>509
惜しい
ホットケーキは重ねて食べなきゃ
523:無記無記名
11/06/17 16:48:10.67 oSYCrk7b
田舎のほうが値段高いもん？
524:無記無記名
11/06/17 18:29:59.57 vUtQHQaK
イマイチピーナッツバターの良さがわからない
美味しいけど太りそうだよ
525:無記無記名
11/06/17 20:41:03.22 e0dqKiz/
確かにどういう目的で食べるんだろう
526:無記無記名
11/06/18 00:39:53.42 JawIHCUj
>>524
俺が知ってるピーナッツバター関連の記事は
MRPを摂取してる場合
プロテインやらビタミンやらいろんなモノが混合されてたらGIががつっと上昇するので
GIを安定させるためにピーナッツバターを入れてMRPを飲むんだってさ
527:521
11/06/18 22:13:29.90 Xe+5enV2
>>523
田舎つうか北海道の離島に住んでるもんで、輸送費が上乗せされたような値段になる。
その分魚介類は、おすそ分けでよくもらうんで、助かるが。
この時期は、イカを食べきれないくらいもらうので処理に困る
528:無記無記名
11/06/19 22:49:27.15 Wps9Bi/b
魚介類がただで食べれるのはでかい。都会だと糞高いからな魚は
529:無記無記名
11/06/19 23:38:57.98 8naoC2Qo
>527
胸肉送るから魚介類送ってくれよ！