10/09/02 02:15:17 mx6j/PKh
>>343
米については”作ってる”立場だから”消費者側の視点”はない だけ
ドンキのは”胴割れ”
まぁ、仲良くしようやｗ
>>333 作ってみました 米がスパゲッティに代わっただけだけど
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) あと油大さじ1
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
一食あたり216円くらい 食物繊維13.4g
味出しにベーコンとか、パンチェッタ、ギョニソとか何か使ってください
これはたまたまあった、業務スーパーの合鴨パストラミ１90円くらい190g
調味液が強いけど、業務スーパーの中ではお勧めの品
油で唐辛子とにんにく、鯖缶の腹側とか細かいところを潰して炒める
ブロッコリーも一緒に入れて茹でてあるスパゲッティをそこに入れる
ブロッコリーが煮崩れるくらい柔らかくするのがポイント、これがスパゲッティにからむ
横着して茹でた麺の中に鯖缶を放り込むと、かなり生臭くなるはず
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) お弁当+りんご
茹でたムネ、きゃべつ、橙色は自家製のハバネロピクルス
一食あたり113円くらい(りんご含まず) 食物繊維5.6g+4.1g
バター、マヨなし、マスタードと塩、コショウだけ