11/07/29 13:31:08.95
ビタミンＢ1とビタミンＢ２の区別をしっかりつけなければ・・・
ビタミンＢ１・・・胚芽・豆腐・卵黄・豚肉・緑黄色野菜等
＜糖質の代謝。＞
ビタミンＢ２・・・レバー・牛乳・卵・魚・肉・大豆・緑黄色野菜等
＜ｴﾈﾙｷﾞｰの代謝・成長の促進＞
ビタミンＢ２の方がマルチプレイヤーなイメージ？？
２番だけとマルチ←と覚えようかな。
あと
ビタミンＣ→鉄の吸収ヘルパー
ビタミンＤ→カルシウムやリンの吸収ヘルパー
これもいつも混乱するわ。
ちょっと覚える為にかきこしてみた。
今更か・・・orz