誰かがどんなくだらない質問にもﾏｼﾞﾚｽするｽﾚ534

誰かがどんなくだらない質問にもﾏｼﾞﾚｽするｽﾚ534at KANKON

誰かがどんなくだらない質問にもﾏｼﾞﾚｽするｽﾚ534 - 暇つぶし2ch285:おさかなくわえた名無しさん
11/03/24 07:04:39.08 u6xVSDs/
軽く体全体に筋肉付けたいんだけど
腕立て、腹筋、背筋ぐらいを毎日続けてれば多少は変わるかな？
激変したいわけじゃなくて、少しだけ筋肉付けてひょろくない体にしたい

他に気をつけることとかありますかね？
飯はしっかり食うとか。

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