疲れやすい人の生活 8日目at KANKON疲れやすい人の生活 8日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト160:おさかなくわえた名無しさん 11/03/03 23:06:59.29 hbCFTKHN 体を温めるのが大切 161:おさかなくわえた名無しさん 11/03/03 23:57:55.33 JGAfE7fd >159 取り立てて副作用が出ているわけでもないのに、 あんまり素人判断で考えない方がいいと思うけど・・。 162:おさかなくわえた名無しさん 11/03/05 00:04:15.60 282jAJ4b 副作用は個人差があるから、思い当たる事がないのなら気にしない方がよろし。 アレルギーの薬を飲んでいるが、私には眠すぎて合わない薬が、眠くならず合う人もいる。 そういうものです。 163:おさかなくわえた名無しさん 11/03/05 20:41:12.10 yAMhCMTl 参考になれば… 『心療内科に行く前に食事を変えなさい－疲れた心に効く食べ物・食べ方』姫野友美（心療内科医・医学博士） やる気が出ないのはビタミンＢ群不足だとかよく聞く内容もあったけど ・疲れたときに甘い物を食べるとき、一瞬だけしかハッピーになるホルモン・セロトニンが増えない。 アミノ酸をとらないとセロトニンが合成できなくなり、…結果疲労感が慢性的になるとか。 →→ つまり疲れたときには甘い物ではなくアミノ酸をとれってこととか ・寝起きが悪い→鉄分不足 ・一つのことを片付けるのに前より時間がかかる→タンパク質不足 ・肩凝りや腰痛が起きやすい→カルシウム不足 ・体がだるくて重い→糖のとりすぎ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch