10/11/12 21:59:43 ulTIPO9n
>>349
野球はドーピングチェックがないからよいが、まともなスポーツだとドーピングにひっかかるｗ
351:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 10:14:36 WPK5xAMT
ちょっと話ぶったぎるが
なんの根拠もないおれの経験からの意見だが魚好きは老けてる人が多い
魚毎日食うと健康になれるけど顔が老けるｗ 魚好きな人ってほんと顔がしっかりしてておっさん顔おばさん顔が多いと思うｗ
まぁ おれの周りだけかもしれんがなｗ
俺的には肉だろうが魚だろうが動物性は週１，２回くらいでいいんじゃないかなと思う。
352:バランス野郎
10/11/13 11:36:57 ta3Pfg7r
>>351
菜食・準菜食の短所は
①栄養の吸収効率が悪いから大量に食べないとならない
②調理や飲食に手間がかかる
③食費が高くなる
④外食が難しい
⑤一部の栄養素が不足しがち
って事で自宅勤務で食事に手間暇かけられる人以外は動物性食品を採った方が少食をやりやすい。
弁当箱に玄米いれたり青汁をポットにいれて会社に持ってきたく無いもんなｗ
もうひとつ、栄養バランスは一週間トータルではなく一日の中（出来れば毎食）でバランスが取れている事が望ましい。
肉・魚・乳製品・卵のうちから一品を毎食採るのがベスト。
沢山採る必要はなく、おひたしに鰹節をかけるとかチャーシュー一枚とかでもオッケー。
353:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 11:51:16 oHBlcFjX
少食生活にしたら、すこぶる快便になった！
354:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 14:19:38 Sf2b9QBn
なんかバランスさんってネットや健康雑誌のニワカ情報鵜呑みにして一日の栄養素だの脳内麻薬だの気にしすぎて食べる理由を作ってるだけみたい
ここにいる人は実体験で少量でも健康、断食してスッキリ調子が良いって体で分かってるんだよ
○○を一日に～ミリグラム摂取しないといけない、
アミノ酸は動物性で、
とかガチガチに栄養素を得る方向に頭いってる人は健康にはなれないよ
いかなる多量のビタミンやタンパク質も空腹時間が少ない人や食事量が多い人にはまるで無意味で体内で有効には使われない。
少ない方が効果テキメンなの。
あと断食中にハチミツなんかよけい血糖値上がってお腹空くし、それじゃ成長ホルモンや免疫物質はでないんだよ。
断食はたとえ１２時間でも７２時間でも何も口にしないからこそ意味がある。
過保護に果汁やハチミツなんか取るならわざわざ断食なんかしなくていいわけ。 わざと飢餓を与える事により体は強力なホルモン分泌やリンパ球を増やして強くなろうとするわけだから。
定期的にやるとリンパ球数値が高い状態を維持できる事も分かってる。
断食は「何も与えない」ある種の体のメンテナンス目的。
355:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 14:25:40 Sf2b9QBn
あ、ゴメン責めてるわけじゃないよ
ただ若返りホルモンHGHやリンパ上昇目的の人ならばハチミツや果汁は逆効果
断食中にいきなりブドウ糖はインシュリンバランスを崩すから良くない
356:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 15:28:15 MiQAAq8k
あれいつもの人、口調変えた？
357:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 19:10:59 ldcliUo7
たんぱく質とってないと老化が進みやすい。
URLﾘﾝｸ(www.dollmate.jp)
358:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 06:35:18 kubgh9yB
>356
いつもの人、ってお前しかいねーだろ
359:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 06:36:33 kubgh9yB
>>357
断食中にタンパク質なんかとれば逆効果
何も知らないんだね
360:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 12:58:48 z98eDztl
最近、豆乳を飲むようになったんら便通がとてもよくなった
栄養的にも豆乳は完全食に近いものがあると思う
豆乳とパンだけでも相当いけるのでは
宮本武蔵も味噌と玄米だけで修行していたらしいしな
361:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 13:53:12 RzfydUBr
(｀八´)や<ヽ｀∀´> はとにかく食う…
そして世界の評価は…？
362:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 14:03:38 ywgDUrVl
食わないと食費が掛からなくていいね
363:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 14:13:15 z98eDztl
>>361
やはり、水野南北の言っているとおりなのかな……。
>>362
そうだな。このスレのみんなの１ヶ月の食費が知りたいよ。
ちなみに俺は約2万円。
364:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 18:21:16 uiGqhKqk
５０００円くらいだな、一日一食だし
一日５０円の日もあるし
365:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 19:00:19 z98eDztl
5000円ですか、素晴らしい。
1ヶ月1万円生活など目じゃないですね。
不況でも問題なし。
366:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 21:41:31 kubgh9yB
つまり貧乏な方が健康。
金持ちの飽食は不健康。
だから医者が儲かる。
医者は真実を語らない。
なぜなら客（患者）が減ると商売あがったり。
367:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 08:00:50 4H8RCnmc
食費自体は、5㎏の米が2か月以上持ったりするし、買い食いも殆どしないから金掛からないけど
その分サプリとか飲んでるから、月当たり1万を下回る事は無いな
それでも、外食含めて毎日3食食ってる頃の3万以上掛かってた事に比べるとかなりの節約、身体も軽いし
昼飯食わない様になってから、午後からも身体が良く動く
368:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 21:37:06 37vey8FO
TVはとにかく何かを食わせよう買わせようとしてる
蟹触っただけで蕁麻疹でてたが食える
半熟玉子丼ウマウマ
便して前日分出すまで食わない秘訣
369:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 22:17:31 /Mu/KB/f
今日は断食失敗・・・明日絶対やってみるぞ！
１日食べないくらいでどうってことない（体的には）っても
精神がきついな。腹なるし、ぺこぺこ感がすごいくる。
脳みそは欲しているって感じだ・・・・
370:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 22:22:14 4H8RCnmc
>>369
オベスタット飲めよ
371:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 22:56:00 SM3A4dWH
タンパクキチガイは常にタンパク質摂らないと
筋肉が減るって思い込んでるから、アミノ酸メーカーの金蔓ｗ
１日のタンパク質摂取目安量とか未だにアテにしてんだろなｗ
372:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 11:42:45 uSrYCvi7
■朝
…ココア＋てんさい糖スプーン1杯
■夜までに
…お茶、たまに昆布やバナナ
■夜
…普通の食事
玄米野菜中心たまに魚
客観的に見てどう思いますか？朝のココア＋糖分はやめた方がいいですか？血糖値上げちゃいますか？
373:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 12:22:23 xN5iDEGM
>>372
ぜんぜん問題なし。
ていうか、そんな風に品目までガチガチに決めてたら続かないよ。
その時々の食いたい物を食えばいいだけ。
374:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 12:38:35 WmdXQZ8F
>>371
それは減る筋肉が無いだけだ。ガリ奇形体型見たら殺していいよな。キモイんだわ。
375:372
10/11/16 12:52:02 uSrYCvi7
>>373
ありがとうございます。
ちなみに私はペスコベジ・上記のようなほぼ一日一食生活2年ですが、代謝が良くなり体が軽くなったと感じます。
376:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 13:25:21 9lWJqIrO
醜くキモいクソガリ発狂
377:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 13:44:17 x5wQtKE0
>精神がきついな。腹なるし、ぺこぺこ感がすごいくる。
>脳みそは欲しているって感じだ・・・・
断食とは話が変わるけど
少食にしていると、気がついた時にはこういう↑感覚が少なくなってきた。
お腹が減っても別に辛くない。お腹が鳴る時は飲み物で治まる。
栄養学的に3食きちんとしていた時の方が食べ物に対する枯渇感が大きかった。
378:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 14:59:25 uSrYCvi7
私も初めはキツくて一日中食べることばかり考えていたけど、今は腹の音をが愛おしむくらい余裕
お腹は空いてるけとお茶とか出し昆布かじれば満足
379:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:03:39 xN5iDEGM
食べれば食べる程空腹感が増すんだよ。
たまにラーメン屋なんかで「あんたもう食べない方がいいよ」って
いいたくなるようなデブがガツガツ食ってるのTVで観るけど
ああいうのは空腹スパイラルに陥ってるんだわな。
380:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:18:48 gykw4isk
確かに、中途半端に「これくらいなら」って食うと更に食いたくなってしまうな
初めから食わなければ、空腹も忘れてしまう
381:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:29:14 hVyAn1NL
お腹減って一線を越えると自分を分解しはじめて栄養供給されるから紛れるんだよね
運動はじめても同じ原理で空腹感が和らぐ
GI値の高いのものを半端に食べるとインスリンがガンと出てガンと血糖値が下がってかえってお腹へっちゃう事はあるだろね
個人的に腹持ちがいいのはソイプロテイン＋豆乳＋きな粉少々
空腹感がまぎれやすい
382:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:49:52 RNIW/804
体育会出身の自分は食欲旺盛なのですが、普段は８分目あたりで止めている。
みんなそんなものだと思っていたけど、でも世の中にはガリガリなのにさらに小食にしようと試みている人がいて
すげえなと思った。試みているというか、食べること自体に関心がないんだと思う。
朝は食べているのかどうか分からず、昼は食べずに昼寝、夜は食パンと何か・・。
そういうタイプの人に何人か会った。
観察によると、若いうちはそういうのでもいいけど、ある年齢から白髪が増えるし皺も増えるから
個人的にはお勧めしない。子供体型からいきなり老人体型になる感じ。
もしかしたら長生きはするのかもしれないが、そこまで追跡調査していないので不明。
383:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:52:52 hVyAn1NL
テレビで見た少食長寿に挑戦してる人たちは確かに老けてる感じだったね
384:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:53:54 xN5iDEGM
>>382
逆だよ。若いうちはがんがん食ってもいい。歳とったら小食にすべき。
それとこのスレで言ってることは痩せるとか太るとかは直接関係ない。
健康のための小食。結果として脂肪が落ちるがそれが目的じゃない。
385:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:57:45 +2ipHUAs
南雲医師若すぎるやろｗ 一日一食すげぇ
386:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 17:23:49 XUc2M7h7
>>374
ばあか。筋肉がっしり脂肪も適度にあるから断食したくらいじゃガリなんざならねーわ。
ガリヒョロコンプのお前は誰よりも奇形だから
筋肉やタンパク質に執着してんだろな。
断食してる俺のがマッチョでアミノ酸飲みまくりのお前はガリヒョロ
という皮肉な現実に鼻で笑える。
387:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 17:32:39 XUc2M7h7
>>386
筋肉だタンパク質だ騒ぐ奴は筋肉のない体に劣等感を感じてタンパク質過剰摂取にすがりつく典型ガリ。
すでに体がしっかりある人間は栄養を得ることより
「与えない」ことに思考のベクトルが向かい
健康法としてのたまに断食や少食を実践できる。
ガリヒョロコンプ野郎はすでに筋肉も脂肪も少ない体がゆえに
少しでも食事を抜いたら消費されるんじゃないかとビクビクしてアミノ酸を抜けない生活に陥り
肝臓パンクだ笑える。
一日でも食事抜いたら筋肉が減るのではないか？と医学的にありえない妄想にとりつかれ
内蔵を休める健康目的の断食すら気に食わなくて
ちょっかいイチャモンを出しにくる
「タンパクキチガイ」オヤジの正体。
いくらアミノ酸飲んでも肝臓パンクして筋肉にならず排泄されんだろな（笑）
プギャー
388:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 17:36:45 XUc2M7h7
>>374
あと身近でガリ奇形の人をみかけたら殺すという犯罪予告カキコミは違法なので
ついでに２ちゃんねる管理部と警視庁ハイテク課にＵＲＬ添付して通報しておきました
今の時代一言カキコミで逮捕される時代だからね
判断は警察司法がする
389:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 18:53:36 M5TfUiHA
だいたい小食・断食スレにわざわざ乗り込んできて
「ちゃんと食べろ」「タンパク質が必要だ」
なんて古～い栄養学持ち出されても通用しないしね
390:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 19:12:17 9oZHz5g2
>>389
激同
一日の断食なんてほんの初心者レベルなのに
血相変えてタンパク質タンパク質言い出すのが滑稽でしょうがない（笑）
プギャー
391:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 19:50:13 WmdXQZ8F
>>386
燃料投下したらこの反応。嬉しい限りだ。早速話題にされてるぞ。
392:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 19:50:20 AvZ0J4LZ
なんか若返ってきた
鏡に映る美少年
393:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 19:51:23 WmdXQZ8F
>>388
わざわざ無駄な苦労をかけてしまったね。
394:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:00:16 zZUqrAO9
通報厨なんて相手にしないこと
395:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:02:37 WmdXQZ8F
>>386-387の反応が予想以上でワクワクするぞ。これからこのスレが盛り上がるからな。俺が仕掛け人。
396:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:31:34 9oZHz5g2
>>389
>>390
２、３日の断食程度も耐えられないひ弱な体を自慢されても困るわな。
そんな体で健康なんて言葉を口にするの恥ずかしくないのかね？
397:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:33:47 9oZHz5g2
>>391
旗色が悪くなったから愉快犯ということにして逃げるわけ？
みなさーん、これがバランスさんの正体ですよー！
散々スレを荒らし回ってますよー！
398:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:35:16 9oZHz5g2
>>393
無駄な苦労？お前が尻尾巻いて逃げる準備してるのが
滑稽で仕方ないわ（笑）
プギャー
399:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:38:02 9oZHz5g2
>>395
お前がバランスタンパクオヤジってのは口調ですぐわかるんだよ。
俺が覗いた他のスレまで荒らしに来るストーカーってこともな。
バレてないと思ってるのはお前だけ（笑）（笑）（笑）
400:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:29:57 FDcdZbXT
流れを読まずにすいません
少食を実践している方に伺いたいのですが、疲れやすさというのはどうなるのでしょうか。
食べた物の消化・吸収にエネルギーを浪費しなくなり、疲れにくくなる
といったことはあるのでしょうか？
401:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:38:14 gykw4isk
>>400
最初はけだるく感じるけど、一日耐えれば返って疲れにくく軽く動くようになる
402:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:38:47 XUc2M7h7
なるほど（笑）通報されてビビって焦ってるタンパクキチガイの正体は
バランス野郎オヤジだったわけか（笑）
プギャー
403:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:52:50 L5g2BBSL
端からみれば、お前も十分キチガイなんだけどな。
（笑）だのプギャーだの・・・ガキじゃあるまいし。
いい加減住人から失笑されてるのに気づけよ。
404:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:54:21 FDcdZbXT
>>401さん
そうなのですか！ありがとうございます。
多くのエネルギーを得ようと多めに食べるようにしたのがかえってよくなかったみたいですね。
人によってベストな食事量が違うようなので、生活に支障のない範囲で
少しずつ少食にしていこうと思います。
405:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:04:30 /byz2nzw
1日2食を半年以上続けました
頭もスッキリしてストレスもないし（たまにｲﾗｲﾗした日はお酒飲むけど）
油もの避けて野菜多めにしてるからか肌もきれいです
ただ、どう頑張っても一日の摂取カロリーが1000を超えなくてちょっと心配
実際に半年で8キロ痩せました（155㎝/51ｋ→43ｋ）
これ以上痩せなくてもいいなという気持ちと、もうひとつ時々激しい過食衝動に襲われて
3度に1度は負けて恐ろしく食べてしまう事もあります（次の日の食事で調整して、太らずに来てますが）。
今後も小食を続けたいけどなんだか少し内容を変えるべきでしょうか
406:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:11:18 XUc2M7h7
>>403
悪いけど上の（笑）プギャーは俺じゃないから
最初に書いたのが俺
そのあとネタにして書いてくれてくれてるもう一人がいる
つまり複数人がバランス野郎を迷惑がってるけど
だれも住人は失笑なんかしてない
アンタ以外は。
自分個人意見のくせして「住人が」とか書くなよ。みっもない。
プギャー
407:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:13:32 XUc2M7h7
>>389
そうそう。その通り。
わかってないオヤジがいるけどな
408:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:13:42 xN5iDEGM
>>405
2食で過食衝動が来るのか。それはちとおかしいな。
1日1食とか絶食で食べたくなるのはわかるが。
2食でも1食分を少なくし過ぎてるんじゃないの？
俺なんて2食だったら、別に健康のためとか関係なく、もう20年も続いてるよ。
409:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:14:24 XUc2M7h7
>>396
同意 ２～３日程度で干からびる筋肉って（笑）
410:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:19:37 /byz2nzw
>>408
1日のｶﾛﾘｰはどのくらいに設定されてますか？
私は1200目標だったけど大体800位になっているようです
私も一生続けられる小食生活を目指したいです
411:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:26:02 xN5iDEGM
>>410
だからね。カロリー計算とか関係ないの。
スポーツ選手や特殊な病気の人だったら話は別だけど。
好きなもん食べていいの。食べ過ぎなきゃいいだけ。
412:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:37:00 M5TfUiHA
＞４０３
いやいやタンパク信者を追い出すプギャー廚が２匹いてくれてむしろ感謝。
ここは断食スレですよ？
ってかむしろ貴方が邪魔。
自分の意見いう時に「住人が」「周りが」「みんなが」って言い換える人きらい。
タンパクおじさん、出てって。
あ、バランスおじさんか。
413:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:39:18 M5TfUiHA
＞４０６
ハゲ同ｗ
414:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 23:14:15 Ymxgicxm
キチガイの集まりですか。
415:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 23:34:52 M5TfUiHA
うわ・・きたｗｗマジキチｗ
416:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 00:05:25 M5TfUiHA
>>414 消えろ
417:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 01:08:46 GSb+BuTr
醜くキモいクソガリ発狂
ガリは凄く気持ちが悪い
がり勉キモガリの嫉妬は醜い
418:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 03:42:23 PDuz9y3/
↑
ガリ痩せコンプ発見
419:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 03:55:47 gYlMwduP
なにこれ。筋肉もガリも成り済ましだろ。
スレ荒らして小食のイメージ落とす目的の
マスコミ工作員だな。
420:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 05:37:32 HDlqvwnQ
俺が言ったように、盛り上がりつつあるな
421:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 05:39:17 HDlqvwnQ
＞２、３日の断食程度も耐えられないひ弱な体を自慢されても困るわな。
そんな体で健康なんて言葉を口にするの恥ずかしくないのかね？
これなんか良い燃料になるな。貰っていくわ。
422:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 05:41:10 HDlqvwnQ
>>398-399
ﾌﾟｷﾞｬｰや(笑)に連投。ゴメンよ、悔しかったのを悟れずに。
423:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 05:45:26 HDlqvwnQ
カルト臭ぇ
424:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 08:09:50 yamLUzL3
>>390>>396
しむら～！ID！ID！
425:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 08:20:23 oHY7gmi3
キチガイはどこにでも居るんだな
426:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 09:13:17 aMR1lO8x
映画「不食の時代」、大阪で今週いっぱいだな。
見といた方がいいかなぁ。
427:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 09:42:19 7iZL7FSp
たんぱくしつ取らないとボロボロになるよ。
少食やってたころ、爪がボロボロだった。
薄くて脆くなってた。よく割れたりね。
428:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 11:51:05 K84wfJz1
サン・ゲイジングに挑戦しないうちはまだまだ
429:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 11:57:57 uloMu24b
>>426
前にここでも誰か言ってたけど、ほんとにふくよかな顔してる。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
カロリー摂らないと病気になるとか思ってる人には信じられないだろうな。
俺は信じれるよ。
430:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:02:28 qByrUnT5
もたいまさこやん
431:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:14:55 iKev3gJv
１日一食にする場合、夜食べるのでいい？
朝、昼は時間あまりとれないし、空腹だと寝れないから夜かなって思ってるんだが・・・・
けど夜しっかり食べて寝ちゃうのはどうなのかなとも思うし。
早めの夕食にするのがいいんかな。
432:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:15:32 FunmbT8j
やっぱもたいまさこだよなあｗ
この人もニューギニアの現地人のように空気中の窒素と腸内細菌で蛋白質合成するようになったんだろうか？
433:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:19:21 AAfuMhZd
>>429
まだ渋谷で上映してるんだね
行ってくるわ
434:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:40:07 oHY7gmi3
>>429
うそくせぇ、隠れてお菓子食ってるだろ。
食わなくていいなら世の中から餓死者出無いだろ
435:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:41:58 uloMu24b
>>434
まったく食わない訳じゃないだろ。青汁飲んでるんだから。
436:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:48:01 oHY7gmi3
じゃぁ、青汁すげぇwって事か
青汁つっても色んな種類あるけど、やっぱスタンダードなケールだろうか
437:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:50:43 uloMu24b
>>436
単純に青汁つってもなんか混ぜてるかも知れんし
また、この人の生命は葉っぱからの栄養だけではない。
むしろ>>432の言うようなことにヒントがあると思う。
438:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 21:21:10 PDuz9y3/
>>425
貴方みたいな野次馬がね
439:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 21:26:24 PDuz9y3/
アミノ酸やカルシウムをいくら大量にとっても肌や骨や筋肉に使われず
排泄されるメカニズムを知らない無知が一匹いる
少食でも摂取の仕方と生活の仕方で骨がっちり筋肉しっかり肌ぷりぷりを維持できる方法を知らない馬鹿は
２０年前のふる～い栄養学持ち出して今だに
「タンパク質とらないとボロボロになるよ！
ガリガリになるよ！」
が口癖（笑）
人体の法則を何も知らないサル（笑）
鼻で笑う。
440:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 21:34:10 PDuz9y3/
>>422
悔しさのあまり連投し過ぎでコテ忘れてるよ、バランス野郎。
みんな気づいてる。
441:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 22:01:24 1Lto1zV0
>>424
だから別人だとか、複数いるとか
本人以外にはどうでもいいこと言い出したのか、納得
442:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 00:51:47 zDVP0ukG
は？俺はID:XUc2M7h7であってID:9oZHz5g2ではないよって書いたんだけど
俺が最初に（笑）プギャーって連発してたからその流れで何人か
それをネタにパクって使い出して書いてるってだけの話でしょ？
ま良くある事で別に気にしてないけど。
前コメで何度も出てるから。
何を勘違いしてるのかまるで意味不明。
ID:1Lto1zV0は、いい加減しつこすぎ。
みんなほぼ同意見なんだからこっちは誰だっていいいだよ
443:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 00:53:50 VHgkMmNp
両方IDで弾いてるからどうでもいい
444:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 00:59:07 zDVP0ukG
読んでるくせにｗ
だからわざわざふる～いコメにまで同一人物まがいのレスまでして絡んでくるくせにｗ
いい加減、断食に無関係なお前のレス不要
自分の意見と反対な人間が複数いるって事を認めたくないんだねｗ
どうでもいいなら黙ってろカス
445:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:02:30 hh6eWiDt
>>443
毎日ID変わるのに何言ってるんだろこの人…
446:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:06:40 zDVP0ukG
なんだ。４２４＝４４１ねｗ
ＩＤどうとか意味不明すぎなレスに一人で納得レス自分でつけてる。
分かるのは本人しかいないｗ
447:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:12:27 YfS+e2UC
バランスおやじが
消えれば問題ない
448:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:14:27 hh6eWiDt
コテ消して潜伏してるけどね
偏った内容だからすぐ分かる
二度と来ないで欲しい
449:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:24:00 zDVP0ukG
ID:VHgkMmNp ID:1Lto1zV0
450:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:59:15 hh6eWiDt
今日は
朝ハチミツいりホットココア（牛乳で）
昼りんご一個 ヒジキ入り卵焼き大根おろし添え（卵一個分だけ）
夜だし汁うどん（具なし）
たぶん８００カロリーもないけど多いかな？
451:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 04:17:38 M8d/Z9Zc
荒らし、煽りにはスルーでお願い
452:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 04:50:48 ngRvEaQ8
ハチミツって身体にいいの？
メイプルシロップはいいけどハチミツはよくない説もあるよね
気になるな
453:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 08:54:58 t8FEtZTG
ハチミツにはかなり強い酵素がある
あなたが免疫の弱い赤ん坊やお年寄りならよくない
454:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 09:22:06 hh6eWiDt
ありがとう。ハチミツ体に悪いかぁ。黒砂糖とかは大丈夫かな？メープル大好きだけど高額で…
455:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 09:24:51 GyxAkgKY
>>390>>396
これはひどい自作自演ｗ
なにやってんのこの人ｗ
456:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 09:58:38 t8FEtZTG
>>454
別に悪いものじゃないよ
弱ってる人間じゃなきゃ有用なくらいだけど
自分で調べないの？
457:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 10:25:57 Jl5ouhul
>>455
２ｃｈ初心者のバランスおじさんまだ言ってるの？（笑）
ＩＤが同じても同一人物とは限らない
この場合は同じ意見の他人とみるのが普通
ID:VHgkMmNp ID:1Lto1zV0 ID:GyxAkgKY
458:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 10:47:37 GyxAkgKY
えっ？
えええ？？
459:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 11:13:35 hh6eWiDt
>>455
どう見ても自作自演には見えないけど…ただ389宛てに書く時に間違って自分の390も一緒に追加したようにしか見えない。だって内容は389宛てになってるんだし。だから389って上に書いてあるのに見えないのかな。
あなた自演自演騒ぎすぎ…
460:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 11:19:19 hh6eWiDt
>>456
あなた宛てじゃなくメープルさん宛てですが。
私がメープルさんの意味を「悪いのかあ」と解釈したのはあくまで糖質の吸収率の観点からですよ。
酵素は４１度で破壊されるんで。それこそ自分で調べないの？
461:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 15:59:22 M8d/Z9Zc
まったり行こうよ
ストレス貯めてたら、健康法も元も子もないよ
462:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 16:18:49 VHgkMmNp
なんだ、腹減ってイライラしたのか。 その程度では続きそうにないなw
463:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 10:34:22 fWk0xLjx
そうだな、まったりとしなきゃ
せっかくの少食も勿体無いな
464:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 12:56:01 Yv6wOK+5
まあ、工作員の自演らしき不毛な煽り合いはどうでもいいが
寒くなると1食とか絶食は難しくなるな。夏の間は平気だったんだが。
体を暖めようとしてか、どうしても食いたくなる。
冬に備えて本能的に脂肪を蓄えようとするのもあるのかも知れん。
だからまあ、冬は2食で行く。許してくれ。
465:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 13:02:50 0KWj1IiU
>>464
どう見ても普通にレス番号打ち間違えただけ
そう結論が出ているのに自演だ自演だ騒いでるのはタンパクだけ
お前は口調ですぐわかる（笑）
ID:Yv6wOK+5
466:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 13:13:41 0KWj1IiU
>>464
２食なんて小食のうちにも入らないのに何言ってんの？
代謝は冬の方が落ちることも知らずに甘えたことぬかしてる低脳。
こんなのだから筋肉だタンパク質だ騒いで断食できないんだよ典型ガリ。
すでに体ができてる人間は栄養より「食べない」ことに
思考のベクトルが向かい断食や少食の真の健康法を実践できる。
それが内蔵を休める健康目的の断食すらできないのに
こうやってちょっかいを出しにくる
「タンパクキチガイ」オヤジの正体。
いくら２食にしてもタンパクばっかとって肝臓パンクして
筋肉にならず排泄される笑いもの（笑）
プギャー
467:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 13:23:16 0KWj1IiU
>>456
酵素は４１度で破壊されることも調べずに人に意見とか大丈夫？
自分で調べない低脳に限ってこういうことを言い出すから困る。
料理に入れて加熱して摂取する限り酵素の問題は無い。
それなのにことさら害があるような書き方をして
乳幼児やお年寄りからハチミツを取り上げるような書き方をして
養蜂家にダメージを与えるこの発言。
無知無責任もここまでくると滑稽だね（笑）
468:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 15:45:54 pb7XkBE+
>>466
落ちつけよデブ
469:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 18:59:21 TOeoOdUZ
>>466
ねえ、お前（笑）俺の文章パクってコピペしてるだろ（笑）途中から一部俺が書いた文章切り取って貼付けてるだろ（笑）ツギハギに繋ぎ合わせて。
しかもプギャーの真似はいいけど、なんで俺の文章パクるのよ？ 成り済まし？（笑）プギャー
470:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 19:07:06 TOeoOdUZ
いや意見が同じだから文章パクってコピペしてんなら別にいいんだけど、
もう少し編集してくれ（笑）
俺の影武者か？
俺の開発した元祖プギャーの座を奪われた
なんかお前おもしろいキチガイだな
471:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 19:12:53 pb7XkBE+
>>469
落ち着けやクソデブ
472:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 19:26:30 TOeoOdUZ
>>464
お前もしつけぇよ自演騒ぎの確信犯のくせに（笑）
あんたが工作員なのバレバレなんだよ
断食を頑張ってる人達に
さりげなく不安煽って食べさせようと誘導してんのをさ
473:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 22:05:17 Yv6wOK+5
もうたのむから煽り合いはやめてくれ。
真面目にまったり進行を頼むよ。
474:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 22:54:16 0dWwmrfK
だったら貴方も「工作員の自演」とか煽りを書かないで頂けますか。
以後、まったり進行で。
475:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 23:13:55 9JWVs35D
一日ほぼ一食夜のみを続けているんだけど、実家に行くとどうしても食べ過ぎてしまう…胃が痛いよ
次の日胃がもたれて体もだるくなる
昔は食べ過ぎても次の日に残るなんてことなかった
実家に行っても食べ過ぎない方法ないかな？意志が弱いと責めないで…
実家に行かないわけにはいかないし
476:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 23:18:23 Yv6wOK+5
>>475
俺も月イチくらいで実家に行くけど
いつも「昼飯はいらない」って電話してから行くよ。
子供の頃は兄弟が自分より沢山食うと悔しくて自分もガツガツしてたけど
1食を続けてからは、実家で相変わらずたくさん食ってる兄弟みても
むしろ可哀想って思うようになった。
477:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 04:05:31 bF6Xfk+C
俺の場合、コーヒーを飲むと食欲がなくなる
コーヒーさえあれば12時間何も食べないでいられる
空腹を紛らわすカフェインかな
478:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 04:08:30 bF6Xfk+C
>>475
少食を始めてから食べ過ぎるとダルくなるようになったの？胃が小さくなったのかな？
479:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 06:28:19 EXFklR0+
無茶すると年取ってから苦しむぞ
年を重ねる前にぽっくり逝くかもしれんが
480:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 07:26:09 7LOYyZB7
人間とのコミュニケーション障害出ても小食か
多忙で小食が続いたから飯が体に入らない状態はわかるが
損してるよなぁおまいら
付き合い悪い
481:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 07:58:29 9VHuAgMi
この人誰と戦ってるん？
482:475
10/11/20 11:17:44 SBf8Ir1q
>>476
行くときはだいたい仕事後なので、一日のその一食を実家でとるという形になり豊富な食べ物の誘惑に負けてしまう。精神的にまだ定まっていない甘い自分
朝昼は我慢できるんだけどな
>>478
少食を始めたからというのもあるかと思うけど(朝昼で小さくなりつつある胃袋にたくさん詰め込むわけだからね)、若い時は胃もたれなんて知らなかったなぁと少しショックなんですよ
483:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 11:23:29 Kd9SMnoF
少食始めた時はやっぱ痩せました？
484:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 13:10:53 SBf8Ir1q
私は元々太ってはいないから痩せたという実感はないけど、太りやすい→太りにくいになった。
でも一番は身心ともに健康になったと感じます。
485:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 13:48:52 Kd9SMnoF
なるほど
明らかに摂取カロリー減らしても痩せた実感がないケースもあるんですね
人体とは不思議なものです
486:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 13:54:54 Kd9SMnoF
上の不食の女性も青汁一杯であのふくよかさだしね
けど皆が同様に青汁一杯で体格を維持できるともやっぱり思えない
実際明らかな栄養失調で亡くなるる人もいるわけだから
一体どんな秘密があるのか気になりますね
やはり腸内細菌の個人差云々なんだろうか？？
487:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 14:03:15 Uk16aa1H
>>486
オカ板に行けよw
488:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 15:14:43 YowN5a0x
>>487
だからオカルトじゃないっての。世の中の事象すべて科学的なんだよ。
まだそれがきちんと体系化されてないだけ。
自分の知識外のことはすべてオカルトって決めつける。
それがバランスということか。
489:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 15:24:09 l/DbGexS
つうかダイエット板か美容板でやってくれ
490:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 17:24:10 zsFiVBYs
不食の時代、観に行ってきたお(^ω^)
森さんが野菜をミキサーにかけるシーンあったけど、ケールって訳でも無くキャベツ、生状態のほうれん草にパセリなんかもミキサーにかけてたね。
491:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 17:43:48 2guvRfi8
自慰行為って老ける原因になる？ちなみに男の話ね
492:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 18:29:06 Uk16aa1H
野菜汁でも、毎日5リットルくらい飲めば色々と捗るかも知れないけどねw
それと、腸内細菌云々はどう考えてもオカルト
細菌が栄養供給してくれると云う事だけど、
その細菌が繁殖する為のエサはどこからやってくるのか
493:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 18:44:23 YowN5a0x
>>492
あんた出てくると荒れるから
たのむからもう出てこないでください。
494:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 20:35:27 Uk16aa1H
別に荒らしてないんだけどな。
道理が通らないからオカルトだろうと思うだけで
摂取カロリーを抑える事で、体調が良くなるって事は分かるけどね。
495:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 01:13:12 6HdYs4yC
トマトジュースはどうなんだろう
496:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:05:09 3Edr0tPX
>>492
ある腸内細菌がタンパク質合成する話はアフリカや海外では周知の事実ですよ
オカルトではありません
オカルトが口癖のあなたは何も知らないんだね、
バランスおじさん（笑）
497:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:06:54 X8CY7YBu
URLﾘﾝｸ(www.riken.go.jp)
シロアリのように野菜ジュース飲むだけで窒素固定・リサイクル・化合物合成するような何かがあるんかな？
とにかく既存の栄養学では説明がつかん
一日一杯の野菜ジュースだけが本当ならね
オカルト（ならこのスレなんてスルーすればいいと思うんだが）だって切り捨てると楽だがやっぱ興味もある
498:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:09:05 X8CY7YBu
>>496
芋系ばっか食べてるパプア族の糞便には豊富に蛋白質があるんだってね
草食動物のような腸内環境なのだろうか？
499:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:13:42 3Edr0tPX
自分が知らない事や認めたくない事はすべて「オカルト」と決め付ける人、
それがバランスおじさん★バランスおじさんはタンパク質が大好物★
タンパクおじさん★
オカルトおじさん★
500:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:24:26 3Edr0tPX
>>498
我々日本人には考えずらいが、特殊な菌を持った特殊体質の人は海外にいるよ。食べない方が調子良い人はより少ないエネルギー源で体を維持できるサイクルが出来上がっている体質。
既存の古い栄養学では計り知れない人体のメカニズムがまだあるのさ。
501:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 05:12:29 GS2tA4PS
糖質ババアかよ
502:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 13:54:48 6HdYs4yC
>>501
糖分の採りすぎは基地ＧＵＹへの一歩
なんちて
503:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 19:37:28 V7EYMqDI
>>500
そうそう、そういうのが面白いんだよな。
そもそも断食自体体系化されてない、ある意味未知の領域。
だからこそチャレンジしたくなる。そんな人がこのスレには多いんじゃ。
もっともマスコミ、経済界は断食なんかさせたくないわけだから
体系化された資料があったとしてもまずメディアには出ない。
504:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 02:07:02 MuXc6kxx
>>503
そうそう。断食や少食が体に良いのはわかってきてるが、それが広まると
サプリメント会社や自然食品会社やプロテインが売れなくなるから
業者は必死で「毎日○○の栄養を○○㌘摂らないといけない！」って
不安を煽って買わせようとする。あれもこれも食べさせようとする。
505:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 07:13:59 /22ltmi/
白菜を生でサラダにして食べると（酵素補給目的）必ず３０分後に
急性の激しい水下痢をする。ちゃんと洗って食べてるのに。
もちろん煮込んだやつではならない。何でだろ
506:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 07:18:43 ChQmKPo8
>>505
洗っても落ちない菌がついてるんだろ。
特亜からの輸入ものだな。
507:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 08:20:42 /22ltmi/
茨城県産だったよ。今まで異なるスーパーや色んな店で買っても
白菜だけはなぜか生まで食べると下痢する。しかも３０分以内に急激に。
やっぱ菌かね・・・野菜はよく洗って加熱しよ・・・・
508:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 09:14:23 nr4iVbkr
>>507
白菜を生で食う…
たまげたなぁ
509:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 09:28:36 GYJTz6aq
カフェインは老ける とくにコーヒーは一日一杯でも老けます。 酸化してない新鮮な挽きたてをたまに飲むのがベターでしょうね
カフェインをほとんどとらない人の肌とか目元見て下さい くすみがなくてきめ細かい綺麗な肌をしてる方が多いです。
510:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 10:26:39 wC3cy93Y
>>507
今は白菜だけ特殊
死ぬほど輸入量増えてるから国産表示だろうと９割型嘘だよ
今流通してる白菜は全部中国産だと思って差し支えない
511:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 11:05:08 C0tTt4fw
生の白菜を食べ過ぎて昏睡状態に
URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)
512:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 11:13:28 TM1G0I1P
どこかの業者が腐食スーパー腸内細菌を売り出すかもなｗｗ
513:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 13:07:14 MuXc6kxx
>>510
マジっすか？産地偽装？中国産？
514:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 13:08:28 MuXc6kxx
>>509
マジ？空腹を抑えるためにコーヒー１０杯ガブ飲みしてたわ
515:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 17:14:56 DSsvtzbQ
白菜千切りにしてサラダにするとウマいんだけどな
516:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:21:10 wC3cy93Y
>>513
今の白菜に限っては偽装が事実上黙認されてる
暗黙の了解というか。白菜はしょうがないって感じなんだが
517:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:26:15 1bsMSjod
>>509
沢山カフェイン摂取してそうな緑茶農家がとくに老けてるとも思わんが
よければソース貼っておくれでない？
因みにエノキ農家にはガンが少ないっつう疫学的調査結果があるそうな
518:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:27:30 1bsMSjod
エノキソース
URLﾘﾝｸ(www.honenoki.com)
519:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:39:23 UVaH88H2
カフェインに関しては次々にいろんな説が出てくるからなあ。
520:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:48:22 1bsMSjod
たいていよくわからんことは経験的に物事を見て判断してるが、
コーヒーショップの人が特に老けてるとも思わんし
やっぱカフェイン＝老けるってのは考えすぎじゃないかなあ？
勿論真相はわからんよ
あくまでも経験的な推測
まあどっちにしろ俺はコーヒーも緑茶もあまり飲まないけどさ
521:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:50:20 UVaH88H2
俺はコーヒーで癌にならないってのを信じてるから飲むよw
そんな感じでいいんじゃないかな。
カフェインが劇薬みたいなもんだったらそりゃ大変だけどそうじゃないもの。
522:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:53:42 1bsMSjod
>>521
エノキも食っておくれ
と言いつつ俺はそんなに食ってない
火のとおりも早いし気軽に調理できるんだけどね～
523:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:59:58 UVaH88H2
こうなるとある種のキノコが体にいいとか癌にきくとかいう説も怪しくなってくるなw
世の中に、摂取しただけで健康になるものなんてあるのかいな。
炎症等を一時的に治す薬ってのもありゃ単独では毒なわけだし。
524:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 23:37:05 d4tMWVth
>>511(((((((;ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
525:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 03:17:29 FLmfNLTD
白菜が産地偽装＝ガセネタ
526:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 08:38:07 rympZEua
コーヒーでガンにならないってきいたことあるｗ
あと便秘にいいとかもきくけど、あまり好きじゃないから飲んでない。
１杯飲むだけでもすごいクチ臭くなるしクチが乾くから・・・・
なんかコーヒーって舌苔だっけ？あれがすごくなって舌をすごく汚す。
あれがいや。
527:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 13:38:14 jHRFWyU4
>>526
ミルクとか砂糖入れると口臭くなるよ
ブラック飲んでうがいすれば平気
528:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 13:59:30 Wbd2YO+Z
俺は1日2食を、別に健康とか考えず、朝食いたくないからって理由で
若い頃からやってるんだけど。最近ときどき1食の生活を始めたら
コーヒーをブラックでも飲めるようになったw
529:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 14:44:09 QqHfbjAc
コーヒーはポリフェノールが期待できるのも事実。
530:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 15:49:06 rympZEua
>>527 あーそうなんだｗ砂糖とミルクいれないと絶対飲めないもんだから・・
これじゃ臭くなるわけだね
ブラックなら臭くないって知ったのは得したけどｗ
531:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 02:47:55 Yfm3ZyZl
>>528
それそれｗｗｗｗｗ
おれも一食だが、めしは、食わねえ、水は飲まねえのに、
ブラックコーヒーだけは、燃料のように飲むぞ
あと禿も治ったし、身長伸びたぞ
532:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 16:54:48 kfFHJWuZ
>>561
肌荒れたりシミできたりしませんでしたか？
コーヒー好きなんだけど、よっぽど鮮度のいい挽きたてコーヒーでないと
酸化してシミができるという情報が気になって、
家で飲まなくなったんだよね。
ドリップコーヒーが楽でおいしくて好きなんだが。。。
533:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 18:21:08 eEV3kQoy
一本糞で紙使わなくてもいいんじゃないかってくらいキレのいいウンコ
これは綺麗な腸じゃないと出てこない
腸が綺麗な人は若々しい人が多いそうだよ
みんなで綺麗な一本糞しようじゃないか！
534:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 18:22:24 rN1gyJeE
少食スレより美容板に行った方が詳しい人がいるんじゃ？
535:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 18:23:26 rN1gyJeE
>>534は>>532宛
536:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 18:57:11 kfFHJWuZ
>>535
THX
537:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 20:03:27 ro8RPcYg
>>531
断食で身長が伸びるとは聞いたことがあるけれど、
1日1食でも伸びるんですね。
何センチくらい伸びたんですか？
538:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:14:30 krJJmAK2
そういや渡部さんも背が伸びたって言ってたな。
539:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:16:48 ro8RPcYg
渡部さんって、渡辺俊介のことかい？
オフの断食で身長が伸びた気がすると言っていたよね。
540:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:25:09 krJJmAK2
>>539
上智大学名誉教授---歴史にも造詣が深く、昨今の反日偏向報道に疑問を投げかけ
また、小食絶食にも賛同する、渡部昇一さんのことです。
541:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:43:53 ro8RPcYg
>>540
失礼、人違いでしたね。
調べてみたら、大島淳一さんと同一人物だそうで。
ジョセフ・マーフィーの著書を何冊か好んで読んでいた私としては驚きました。
スレ違いの話題ですがありがとうございます。
542:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:53:41 krJJmAK2
>>541
ああ、あのマーフィー紹介したの渡部さんだったんだね。
俺も今ウィキペディアみて初めて知った。
小食絶食、反日メディアに反抗、マーフィーの法則など、真実を追求し
マスコミに真っ向から対抗する、とても頭の良い方です。尊敬してます。
ちなみに多くの人は「マーフィーの法則」というと、あれをパロディーにした
「○○すると必ず○○の失敗する」という主旨の本が後に出て売れたんで
そっちがマーフィーの法則だと思い込んでる人が多いのは悲しいことです。
543:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 22:05:56 jPhWZ8IW
>>532
今、詳しく数えたんだけど、顔面のホクロとシミは、23歳男で11個だけど
昔から色白だったから基準にならないかも
>>537
おれは21歳の頃から二年間でで二cmだけど、成長期の子は、やらないほうがいいかもね
あと、おれ一日夜に一食だけど、慣れたら平気だし、たまに腹ペコだけど、味わって食べられるから、おいしく食べられるよ
ちなみに、一時間半から、二時間くらいかけて、休憩しながら、のんびり食べるよ
544:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 22:50:11 ro8RPcYg
>>542
俺もマーフィーの法則はパロディーのほうで最初に知ってしまい、
本物に行き着いたのはここ数年です。
やはり友達にマーフィーの本というとパロディーのほうを連想されますけどね。
>>543
2センチですか、それは結構な伸びですよね。
俺も夜に1食で、全面的に同感です。
身長の伸びはまだ確認できませんが（笑）。
ありがとうございます。
545:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 23:37:49 kfFHJWuZ
>>543
ご返答どうもありがとうございます。
23歳なら若いからたいてい綺麗なもんだと思いますが、
それにしてもホクロ含めて11個なら少なくていいなぁ～。
飲みたいときには飲もうかなｗ
546:おさかなくわえた名無しさん
10/11/25 06:04:43 B8mMroHz
>>545
なんか年いっていくと、昔と比べたらマシだけど
肌、テカってきたり、アブぎってきたりして、嫌になっちゃうよね
少年の頃に戻りたいなｗ
547:おさかなくわえた名無しさん
10/11/25 06:06:10 6S1Lyuus
最近、断食してるとすごく肌の調子がいい。
なんだ。こういう事だったのか。
高価な化粧品を全て捨てた。
548:おさかなくわえた名無しさん
10/11/25 11:24:38 vgO9d8ox
腸というものがいかに大事かってことだね。
生き物の基本は脳でも心臓でもなく腸なのだ。
ミミズをみてみれば、あれはほとんど腸が動いているようなもんだ。
つまり、健康になるには腸をいきいきさせればいいということ。
1日3食も食ってると、腸は働きっぱなしで疲弊しボロボロになる。
体の基本が疲弊すれば当然いろんな病気の発端になる。
549:おさかなくわえた名無しさん
10/11/25 19:11:34 WWPfvKlD
>>548
中学の頃、好きだった修士修了したカリスマ理科教師が「人間はちくわのようなもんだよ」と言ってたのも、そのことだったんだな
生物学的には、爪も、髪も、眼も、皮膚が分化したやつ？だった様な気がする
550:おさかなくわえた名無しさん
10/11/26 00:01:52 7l1IkzEi
俺は今、ローファットダイエットをやっている。
食べ物の脂質を減らすってやつだが、
肉・魚・卵・油物を一切取らない。
２ヶ月ほど経つが、やはり肌つやが良くなった。
以前はラーメンなどの脂肪の多いのを食べると、
顔がテカテカしたり、頭が脂っぽくなってたが、
今はそれすら無い。
それに、毎年この時期肌が乾燥してカサカサするのだが、
肌があまり乾燥しなくなったような気がする。
ローション塗らないくても平気だ。
むしろ今までの食生活がおかしかったのでは？
と思えるくらい、状態が良い。
551:おさかなくわえた名無しさん
10/11/28 17:53:00 c3FoH9Po
上のほうでコーヒーの話でてるが タバココーヒーアルコールなどの刺激物は空腹が紛れてしまうんだよ
少食でも別に苦ではなくなる
少食の効能を最大限引き出したいなら刺激物を避けて空腹を正面から受け止めるといいよ
552:おさかなくわえた名無しさん
10/11/29 21:04:37 6PscE8P/
たんぱくオジサンいる～？あ～そぼっ♪
553:おさかなくわえた名無しさん
10/11/29 22:43:25 JkwS7Qsp
やめれｗｗｗ
554:おさかなくわえた名無しさん
10/12/01 14:40:29 z6MHZcIv
>>550
>以前はラーメンなどの脂肪の多いのを食べると、
>顔がテカテカしたり、頭が脂っぽくなってたが、
>今はそれすら無い。
ローファットダイエットをやってからたまにラーメン食べても
テカらなくなったってこと？？
555:おさかなくわえた名無しさん
10/12/11 01:11:37 KlakX8bB
あげ
556:おさかなくわえた名無しさん
10/12/16 04:15:22 p9fHQDtJ
お肌すべすべ
557:おさかなくわえた名無しさん
10/12/17 16:53:26 hq1YCSBS
少食してても飲酒が続くと効果が台無しになるな やっぱ酒は機会飲酒程度に控えよう・・・
558:おさかなくわえた名無しさん
10/12/18 15:45:52 1jQa1M8i
射精した後て食欲増すんだが関係あるんだろうか？
一応栄養を放出しているからかな？
559:おさかなくわえた名無しさん
10/12/19 04:05:11 XDmbcuTK
カロリー消費すりゃ腹も減るだろうよ
560:おさかなくわえた名無しさん
10/12/19 12:02:29 WEH4MFe+
10日間断食で人生はかわりますか？
561:おさかなくわえた名無しさん
10/12/19 19:16:11 Ah5CLKJv
死ぬだろ
562:おさかなくわえた名無しさん
10/12/19 23:24:58 KkYbREOE
水飲んでれば１０日じゃ死なないんじゃね？
563:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 08:21:29 MtoO5xRo
とりあえず、3日は余裕で出来た。
しかし家族の心配で中断。家族とか仕事など周囲の存在が意外にネックになる。
例えば、仕事もせず山に籠って、とかならもっといけるだろな。
564:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 14:43:19 PSbH13K5
正月の食え食え攻撃とかほんと困るよね
565:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 15:11:20 MtoO5xRo
>>564
秘訣は昼食わないことだな。
566:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 15:21:31 7ecQap5m
一口５０回以上噛むといいよ すげぇ食ってる感でるからｗ
567:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 20:55:17 W0kj41/v
脂の融点の関係か豚牛を食べると顔がアレルギーっぽくなる
568:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 23:59:10 HDl0q4QT
それ普通にアレルギーじゃね？
569:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:26:10 wKW4v0hn
俺、油もの・肉抜き、の生活だけどさ。
成人男性が必要な脂質、１日５０グラム、なんだよ。
これちゃんと計算してみ？
食べ物の裏に成分表載ってるから。
絶対５０グラム以上摂取してるから。
普通に３食、油もの・肉抜きで、５０とか行くぜ。
今の俺の生活ですら、ギリなんだから、
油ものや肉類、菓子とか食ってる奴は絶対に
脂摂り過ぎ。
570:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:29:54 gaA+HNdh
>>569
関係ない。
571:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:32:22 myHm9xrT
>>569
その食事だと肌の調子とか体調はイイ？
572:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:52:47 wKW4v0hn
調子はイイ。
肌のつやが良くなった。
納豆、豆腐、ご飯、青魚、なんかで十分。
つか、俺どんだけ脂取ってたんだって話。
例えば、バター塗ったトースト１枚で、脂質５グラムとかある。
それだけで、もう１０％だぜ？
菓子パンとかヤバイ。カレーパンで２０グラムとかある。
朝はトーストと牛乳だけ、みたいな感じでも、
脂質が異様に高くて、２０グラムくらい取ってるよ。
ちゃんと、ご飯中心の和食の朝食なら、脂質１０グラム以下。
ご飯、納豆、味噌汁、漬物、ちゃんと食べても
トーストと牛乳以下。
573:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:55:05 wKW4v0hn
ちゅーか、俺が油物・肉無しでも、５０ギリだって言うのに、
お前らはヤバイだろ。
やってみて驚いたぜ。
こんだけ意識して脂抜いて、ギリだとは思わなかった。
574:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:59:28 wKW4v0hn
お前ら、１度で良いから１日に全部食った物メモして、
脂質の量調べてみ？
驚くぞ。
575:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 15:12:49 myHm9xrT
おれ昼だけで３５くらいいってそうだわｗ
576:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 15:18:08 myHm9xrT
現代食の脂は肝臓に物凄い負担いってるだろうなぁ 肝臓にダメージいくと肌汚くなるし身体だるーくなるよな
パンとか麺類だと脂質はグッと上がるだろうなぁ 脂、油使わないと成り立たないからなぁ ドイツパンとかフランスパンならいいかも。
577:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 17:16:20 w7DcezuR
myHm9xrTとwKW4v0hnはこの短時間に何回かきこめば気がすむんだ
578:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 17:19:26 gaA+HNdh
>>577
バランスチームだな
579:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 20:44:25 eXMuJOqr
私は夜一食。
夜までの空腹に耐えられない時に、最近ははちみつ。スプーン3杯くらい舐め、甘さで焼けた口に水がぶ飲み、満足。食欲減退。
580:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 07:38:32 t+UoF/cu
俺は朝と昼は野菜ジュースやココアで、夜にしっかり食べる。
カロリーは1日あたり1100kcalから1200kcalくらいだ。
肌は確かに綺麗になった。
それと食後の眠気がなく、頭がクリアになる。
朝の寝起きもよくなる。
当たり前だけど、食費がかなり削減された。
少食には絶大な威力を感じている。
581:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 13:11:18 ec3v/sSS
食べろ。
だいじょぶだぁ。
我慢しちゃダメよ。
米食え。
でんぷん質は消化遅いから、４～５時間は空腹感じ無い。
ちゃんと米食ってんのか？
毎日３食米３合。
これで太らない。肌も綺麗。腹も空かない。間食しなくなる。
野菜の入った味噌汁。豆腐と納豆、青魚、漬物梅干。
これで健康。
肌つやつや。
快眠快便。
582:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 13:30:04 QT3cZJ0A
酒は飲んでもいいですか？
583:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 14:58:45 ZwTa275u
>>582
ぜんぜんOK。
要は、何回も消化器官を酷使することが悪いんで
1日1回なら大丈夫。
かといって飲み過ぎは駄目よ。
584:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 18:57:16 QT3cZJ0A
ありがとうございます 飲ませていただきます。
585:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 00:20:47 Ncct0ldJ
腸を綺麗にすることも大事です。
手っ取り早く腸を綺麗にするには水をたくさん飲みながら断食。
ただ、3食食べてた人がいきなりやるのは無謀。
2食、1食と慣らしてからやりましょう。
586:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 01:51:44 /31VVWCH
山田鷹夫さんの本を読んでいたら、朝立ちが復活したという男性が
登場していて驚きました。
食べないと精力（性的機能）は衰えるものだと思っていたので……。
皆さんはいかがですか？
自分はまだ少食を実践して日が浅いせいか、もともと朝立ちがあまりなかったのですが、
そのままです。
587:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 01:56:40 Ncct0ldJ
>>586
朝立ちは精力とは関係ないです。
睡眠というのは誰でもレム睡眠とノンレム睡眠が交互にやってきます。
それでレム睡眠の時に目覚めると朝立ちになっていることが多いのです。
レム睡眠とは夢を見ているときで、脳だけ覚めている状態です。
588:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 05:46:42 rNFrJxlZ
>>586
>>587
俺は、断食は、余裕のよっちゃんなんだが、性欲が半端なくて悩んでるぞ
肥えられてる方でも性欲が少ないのなら、羨ましいし、感心する
最近、加齢臭半端ないんだが、男性ホルモンも一因らしいんだよな
耳の後ろ、頭皮、デコ、鼻、皮脂の出がヤバイｗ
589:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 10:38:53 /31VVWCH
>>587
なるほど、そうだったんですね。
ということは自分はノンレム睡眠のときに目覚めることが多いということか。
朝立ちしている目覚め（レム睡眠での目覚め）の方がスッキリ起きられるでしょうから、
そうなりたいものです。
ありがとうございます。
>>588
自分は20代後半、中肉の体型で、性欲は何とか制御できるのですが
食欲が手強い相手です。
炭水化物の摂取量が極端に少なくなると体臭がきつくなると聞いたことがあります。
加齢臭とは関係ないかもしれませんが。
590:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 10:55:58 9JB8jTtc
タマネギ ニラ ニンニク
などのネギ系野菜は体臭や便臭がひどい
なんか肉を食べたときよりも臭いんだけど
591:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 23:05:22 e1/9dNgN
少食と飲尿 両方やってる人いる？
592:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 23:53:26 I8HbcUnc
「尿を飲むと健康になる」というのは朝鮮人の健康法で、健康になる根拠はありません。
数年前に日本でもそれが真しやかに流布されましたから実践した方もいると思いますが、
ああ言った妙な噂は在日韓国人がトップにいる広告代理店が意図的に流布するものです。
「草食系男子、肉食女子」「女子にマッコリが大人気！」「日本女子は韓国男に夢中！」
「堂島■ールが大人気！、クリスピークリームドーナツが凄い行列！」
などなど、実体のない噂がテレビのワイドショーなどを利用して次々に流されます。
皆さんは、これらの情報をよく吟味し、それが本当なのか嘘なのかを見極める能力を
身につける必要があります。頑張ってください。
593:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 23:55:38 KNAKIyzJ
最近世の中に対して嫌悪感がすごいんだけれど
どうしたのかな？
594:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 01:26:23 nouxjrJZ
総カロリーとか、罠だよな。
外食産業とか食品製造業界にとっては
都合がイイんだろうな。
「低カロリー」とか名売ってるけど、問題は成分なのに
ダマされる奴とか殆どじゃん。
自分は2000カロリーしか摂ってないから大丈夫、とかさ。
大丈夫じゃないよ。
「今日はピザ1枚しか食べてないからカロリー的には大丈夫」みたいな。
それ総カロリーは１２００くらいだけど、脂質が６０gあるから、
太るっちゅーに。
595:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 01:38:07 nouxjrJZ
だいたい２０００カロリーとか、じゃあハンバーガー５個で１日過ごしたら
健康か？って話だよな。
太るに決まってんだろ。
異様に脂質だけが高いんだから。
カロリーの罠だな。
１日２０００カロリーなら、脂質は５００カロリーまでなんだよ。
それ以上摂ったら太るって。
脂質・糖質・タンパク質・ミネラル、全部一緒にしてる時点で、
ゴマカシだよな。
何をどのくらい摂ったか？が大事なのに。
596:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 01:41:05 nouxjrJZ
外食はカロリー標示やめて、脂質をグラムで表わせよ。
汚いよな。
なんせ外食の脂質なんて、１日分の脂質オーバーしてる訳だから、
なるべく見せないようにして、カロリーとかでゴマカシてんだろ。
「食ったら確実に太る」なんてことがバレたら、食わない奴増えるしな。
597:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 01:44:18 nouxjrJZ
痩せないとか、にきびが治らないとか、毛穴が詰まるとか、肌が汚いとか、
んなもん、脂の摂り過ぎに決まってんだろ。
軽く運動して脂質５０グラム以下にしろよ。
つか、油もん食うなよ・・・。
米と青魚食え。
598:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 08:14:39 cSNnqhQ7
ガクトは1日1食でもかなりいい筋肉してるよね。
以前、全裸でパンツを振り回している後ろ姿を見たけど
細すぎず引き締まっていた。
少食にしても筋肉や肌の張りがあるのは、
一般の常識から見れば不思議だ。
599:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 10:45:50 1LYb9eJX
いいか、良く考えろよ。
液体の油と、固まりの油の2種類があるだろ？
液体ってのは、サラダ油とかゴマ油とかな。
固まりはバターとかマーガリンとか、肉の脂身な。
それが体内に入るだろ？
すると、固まりの油ってのは、体内でも固まるワケよ。
つまり、脂肪になるんだな。
肉の脂身みたいに、体に付くわけよ。
要するに、脂質にも種類があって、それぞれ摂って良い量があんの。
固まりの油ってのは、例えば1日に脂質が50グラムなら３０％、
つまり15グラムまでなんだよ。
そしてその15グラムなんてわずかな量は、
普通に粗食してても満たせちゃうもんなんだよ。
要するにだ、肉食うな、油もん食うなってのは、そういうこと。
肉抜き、油もん抜きでもギリだって言ったろ？
マジでギリなんだよ。
納豆とか豆腐とかの大豆にだって脂質は結構含まれてるし、
米だって脂質はあんの。
だから、お前らの日常の食事なんてのは、どう考えても
脂の摂り過ぎなんだよ。
1回自分で計算してみろよ。
いかに脂を摂り過ぎてるか分かるぜ。
600:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 10:52:32 1LYb9eJX
肉なし、油なしで、栄養は大丈夫なの？
とか言うバカがいるんだよ。
俺は聞きたいよ。
お前の方こそ危ねぇだろって。
肉の脂身なんて食う奴は、まるで何も分かってない。
あんなもん食ったら余裕で1日の摂取量オーバーやんけ。
その脂身は、体内でどうなると思ってんだ？
消費できると？
残念だが消費できねぇんだなコレが。
その分運動してるって言うなら分かるけど、
してねぇだろ。
なら食っちゃだめだよ。
601:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 18:39:16 bHo+4hsK
なんか油に恨みでもあんのか？w
602:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 21:23:37 52ez/ORp
食べ物って本当は毒なんだよな。
少量なら延命薬だけど。
603:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 22:39:49 SqS5/wYR
少食健康法って難しい
多分メジャーにはならないと思う
604:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 22:53:28 zISefP6i
3大欲求のひとつだからな
オナ禁もそうだけど、誰しもが達成できるものじゃないかもな
605:おさかなくわえた名無しさん
10/12/25 08:57:57 HdsRZWF0
むかし、村上龍の「Ryu's Bar」って番組に野球の金田が出て
いきなり村上をみて「あなたは食べる事に興味ありますか」ときいた。
村上はその真意をわからず「ええ好きですよもちろん」と答えた。
金田の言いたい事は、食べる事に興味あるなら痩せてなきゃいかんと。
村上龍は小説中でやたらとグルメ風な記述があるが、結局ダラダラと
豚のように目につく美味しい物を食べてるだけであって
そんなもんは本当のグルメじゃないと言いたかったのであろう。
もっとも俺は金田氏もそんなに好きでもないのだが
それが印象に残っている。
606:おさかなくわえた名無しさん
10/12/26 18:18:50 66FKDgB+
チョン金田やっぱ馬鹿だろ。食べることに貪欲だから太るんだろ。
痩せっぽちがグルメな記事書いても支持されねーよ。
607:おさかなくわえた名無しさん
10/12/26 20:40:59 Yq3p24Vf
金田は基地外だからね
女なら見境なく誘ってたのを知ってるから
韓国人の血は汚いんだなって本当に思った
恥を知れと言っても恥の意味すら理解できない人種だよ
話題にすることすら気持ち悪い。
608:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 09:31:30 Ohwfd87q
動いてるととどうしても食べてしまうな。
結論としては、ろくに動かず最小限エネルギーで生きるほうが小食達成できる。
ようはニートやひきこもってろくに食べないという方法が簡単。
普通に働いてるとなぜか必要以上に食べてしまうし言い訳もしてしまう。
動いてるんだから食べなきゃ元気でないとかスタミナつけんと・・・とか
疲れてるから甘いものでも食べようとか。
609:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 10:00:00 Ptffv7uP
>>608
なんとなく、食べものが即エネルギーの原料みたいに錯覚してるんだよな。
でも、慣れてくるとそれも関係なくなってくる。
「ああ、食べなくても普通に動けるんだな」と実感する。
まあ、職場での体裁とか付き合いとか考えると昼飯も必要かもしれん。
そういう比重が大きいと思ったら夜食べないことだな。
610:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 10:10:51 XnXEKig4
おなか減ったらうるめいわし食えばいいよ
コンビニとかにもおいてる うまいよ
スルメもお勧め
611:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 10:15:14 3L+806kC
俺の場合家にいるとダメだなｗ まぁ買い置きしてなきゃいいんだろうけど食いものある時は誘惑に負けることがしばしばｗｗｗ
612:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 20:34:07 WJiWMLnW
少食って具体的にどれぐらいのことを言うのだろうか
まさ一日パン一切れとかじゃないだろう
613:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 20:51:14 JydDHsVs
>>612
1日1食なら、1食分は普通より多めでもぜんぜんOK。
で、それに慣れたら月イチくらいで絶食すると更に良い。
614:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 21:51:47 WJiWMLnW
>>613
そうなんですか よくわかりました
615:おさかなくわえた名無しさん
10/12/28 12:48:50 k6fwpbO0
終戦後もジャングルで暮らしてた日本兵だった人は、
今も88歳で生きてるぞ。
食い物どうしてたか知らんけど、ロクなもん食ってなかったと
思われるが。
でも、そういう食生活の方が何か長生きしそうではある。
616:おさかなくわえた名無しさん
10/12/28 13:38:37 XjLOV7si
ネズミとか小川の魚を食ってたんじゃないかな
熊は無理
617:おさかなくわえた名無しさん
10/12/28 15:52:29 vGjRWWaz
>>615
要するに空腹の時間が長く、腸が丈夫になったんだよ。
618:おさかなくわえた名無しさん
10/12/29 08:28:42 rc552qJn
普通の人がサバイバルで丈夫になったのではなく
もともと丈夫な人だからこそサバイバルできたのだろう…
619:おさかなくわえた名無しさん
10/12/29 08:42:16 GIeUk7fo
このスレはキチガイだらけだな
俺と仲良しになれるだろう
620:おさかなくわえた名無しさん
10/12/29 08:48:26 ZStvfAyl
断る
621:おさかなくわえた名無しさん
10/12/29 08:53:54 0va5WEZl
次スレに、コピペして欲しいリスト
仙谷の地元徳島への抗議をしよう
仙谷の徳島事務所への抗議の電話・ファックス
後援会への抗議の電話・ファックス
徳島の商店や企業への抗議の電話・ファックス
徳島産商品の不買運動
徳島の観光には行かない
徳島の旅館には泊まらない
徳島県民の親戚・友達・同僚・知り合いへ仙谷を落選させるように働きかけ
今度の選挙で絶対に仙谷を落選させよう
仙谷が議員辞職するか落選するまで続けよう
徳島関連の不買リスト
・ポカリスエット
・ボンカレー
・オロナミンＣ
・カロリーメイト
・シャウエッセン
・ＡＴＯＫ
・金ちゃんヌードル
・ソイジョイ
・オロナイン
・鳴門金時いも
・阿波尾鶏
・すだち
補足お願いします
622:おさかなくわえた名無しさん
10/12/29 09:10:21 /35nZIfJ
グルメと健康は結び付かないよね？
食べることに興味があるのと健康も結び付かないし…
623:おさかなくわえた名無しさん
10/12/29 09:37:10 ffTN4lam
呼吸するな
摂生するな
運動するな
にちゃんに書き込みするな
で火病
624:おさかなくわえた名無しさん
10/12/29 10:33:37 /35nZIfJ
あ、でもグルメの意味は食通・美食家ってあるからやっぱり健康的な意味も含むんだ
自分の中では単なる食べ歩き好きってのがグルメのイメージだったけど、違うんだね
625:おさかなくわえた名無しさん
10/12/29 12:54:56 yVomnr3Y
>>624
なんでも手当たり次第に食いまくることを、マスコミではグルメと言う。
それが間違いだってことくらいわかるだろ
626:おさかなくわえた名無しさん
10/12/29 16:22:17 /35nZIfJ
そうだね
マスコミに躍らされていました
しかし最近のテレビはひどいね
帰れま10とか
芸能人て大変
627:おさかなくわえた名無しさん
10/12/30 18:40:13 STMY34Xe
ここのスレ住人は姿勢と基礎代謝街頭悪そうだな
628:おさかなくわえた名無しさん
11/01/07 05:50:45 N4PBlLgu
マクロビオティシャンの柴田年彦氏は一日500kcalの少食で
ほとんど白かった髪の毛が大部分黒くなっている。
睡眠時間も自然に減り、一日四時間位で目が覚めるようになったらしい。
その柴田氏は梅ゴボウをすすめているが、
ゴボウは腸内環境・便通をよくして免疫力を上げるようだな。
俺もゴボウを食べるようになり少食でも平気になってきて、
体が調子良く元気になってきているのを実感している。
629:おさかなくわえた名無しさん
11/01/07 08:27:31 4V+nMCAr
>>628
昔はゴボウなどどこが美味しいんだと思って食べなかったが
小食にしてると何でも美味しく食える。ゴボウも旨そうに感じる。
体にもよさそうだな。
630:おさかなくわえた名無しさん
11/01/07 15:20:20 0im5Gxmv
最近白髪を五本くらい見つけてへこんでたんだけど
一日500kcalにしたら黒くなるかな。
ちなみに今でも世間一般から見たら十分小食の生活してると思うんだけど。
でも500kcal以上は取ってるなあ、確実に…。
631:おさかなくわえた名無しさん
11/01/09 06:20:17 lPvBltmO
小食でも必要な栄養素取れるんでしょうか？
632:おさかなくわえた名無しさん
11/01/10 10:15:15 diIjMndY
>>631
少食でもピュアシナジーを飲んでいれば必要な栄養素は摂れます。
633:おさかなくわえた名無しさん
11/01/12 00:07:48 cpOPNLBe
>>631
「必要な栄養素」というのがそもそも幻想。
634:おさかなくわえた名無しさん
11/01/12 11:33:55 AQmONSTX
信じる者は救われる。
鰯の頭も信心からと申しまして（ry
635:おさかなくわえた名無しさん
11/01/12 19:46:34 +IwF1ZlQ
少食にしたら女子にもてますか？
636:おさかなくわえた名無しさん
11/01/13 18:04:08 ZPG32kE5
※ ry)
637:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 01:19:21 Mt31cj7R
海老っておいしいんだな
玉子ってさいこうに旨い
蟹も旨い
体温で溶けない牛肉は食わない
日本人の腸は長い
638:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 10:22:06 P+P7uFvW
>>637
まずは 日本人の腸は長い でぐぐってみようｗ
思い込みだけではオカルトになるぞ。
639:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 11:37:17 +hHBubd7
>>637
鶏肉は一番身体に害が少ないっていうけど
鳥って高体温なのに不思議
640:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 11:46:09 HFeCj169
>>639
死んだ肉を食うんだから生前の体温システムと関係ないだろw
641:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 14:59:29 Hla1DOkL
いつも空腹を紛らすためにコーヒーを飲んでるんだが、
デトックスという観点からすると、あまり良くないのかな？
642:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 15:33:37 a2JEswU9
デトックスの効果は判らないけれども、
空腹時のカフェインやタンニンの摂取が胃に負荷がかかっていそうで心配。
飲む前にチーズなどを齧るか、ミルクなど少し入れた方が良いと思う。
643:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 16:52:54 Hla1DOkL
なるほど。ありがとう。
644:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 18:55:19 fN5lYsms
北朝鮮とか、カロリー摂れてないから肌綺麗だろ？
結局、生きていける程度に粗食してりゃ健康なんだよ。
日本人は脂摂り過ぎ。
645:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 19:21:55 dnMMDLYg
でもストレスで長生きできないんだろうな
何の自由もないし
646:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 21:16:48 nj9Oa/I7
土日断食している人が
黒くってカリカリにやせてて哀れに見えるんだけど
あれは体質や年齢３９歳などのせいか？
あの状態を見ると怖くて自分はできない
647:おさかなくわえた名無しさん
11/01/14 23:27:06 ctnmmIOe
ぶりぶりぶり
648:おさかなくわえた名無しさん
11/01/15 00:16:26 mgBhnLNB
>>640
牛豚等の肉の脂は人より高体温で流れやすいようにｄけいてるから
人の体内に入ると固まりやすいと聞いた
逆にサカナのは冷たい水の中で低体温でも流れる油の為に人の体内では流れやすいとか
649:おさかなくわえた名無しさん
11/01/15 00:26:24 rrJzx+cR
>>646
それは明らかに個人的な体質。あんたもやってみればわかる。
あんたが地黒だったり痩せ形だったりしたら意味ないが
俺はぜんぜん色白だし、肌綺麗だぞ。
あと、その人は土日以外の日も少なすぎてるのかもな。
だとしたら、無理してやってる。だから貧相になるとも思える。
小食の基本は無理しないこと。楽しくやることだ。
650:おさかなくわえた名無しさん
11/01/16 00:34:20 7RjBnnYw
>>649
ちなみに年齢を知りたい。
651:おさかなくわえた名無しさん
11/01/16 02:14:06 4YAFPNzD
>>650
40代後半
652:おさかなくわえた名無しさん
11/01/16 09:32:41 8uDbE+dI
少食だと塩分で胃を壊して
全身がガザガザになることもある
653:おさかなくわえた名無しさん
11/01/16 14:18:30 pX+uGMpk
断食ってほんとになにも食わないの？水とか飲んでもいいのか？
654:おさかなくわえた名無しさん
11/01/16 19:37:06 7RjBnnYw
>>651
レスありがとう。
実年齢より若いって言われますか？
655:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 12:15:05 X+NnUXkK
>>652
塩分で胃を壊すなんてあり得ない。物理的に化学的に。塩は体にいいものです。
>>653
むしろ水はどんどん飲むべき。ジュースでもコーヒーでも味噌汁でもよい。
>>654
もちろんです。10歳…まではないか。数年は若くみられる。
まず、顔が痩せてるってだけでぜんぜん違うよな。
特に40過ぎは太ってるだけで物凄く老けて見えるものだ。
656:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 13:35:05 CPnijwM+
痩せたら前の方がよかったねって言われるんだがどういうこと？
デブのがいいなんてありえんの？
太ってた時は痩せたら？言ってたくせに
657:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 13:47:07 X+NnUXkK
>>656
まあ、女でも、太った男がタイプだと言う女はいくらでもいるから。
そのへんは人それぞれだろうさ。
でも太ってたときもその発言てことは、彼女、単に弄んでるだけなんじゃ？
658:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 14:55:32 TAB/7JxQ
太ってたときの方が肌が張っていて若く見えることはある 痩せると皺や皮のたるみがでてしまう
それか痩せれたあなたへのちょっとした嫉妬
太った人の方が触ったとき気持ちがいいって人はけっこういる
659:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 15:23:01 EyZwkcEq
太ってる人の方が親しみやすい感じはあります。
660:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 17:54:42 93QSOtu6
それは見下してる要素もあるんじゃないか？
661:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 20:50:23 +hmcEK03
＞特に40過ぎは太ってるだけで物凄く老けて見えるものだ。
これホントそう思う
男性だったら精悍さ、女性だったら綺麗さがなくなる
例え皺が伸びたとしても弛んだお腹で若く見えるはない
662:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 22:19:49 zF5Dq4r6
50代まではあんまり変わらないし、むしろ自然食者はふけて見える。
だけど60代以降ともなれば確実に差が出てくる。
バランスの良い食事は実は正しくないのかもな。
663:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 22:21:20 zF5Dq4r6
ここは断食スレだった。間違えた。
664:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 22:39:08 /AKt3bbI
野菜のアクとかが関係？
665:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 23:16:17 WVyWFYX7
ストレスの方が関係おおありです
666:おさかなくわえた名無しさん
11/01/17 23:35:34 ts7FHEm6
南雲先生のごぼう茶飲んでる方いましたら
効果のほどはいかがでしょうか？
667:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 01:20:26 isLlUCg7
>>664
老けて見えるのは動物性たんぱく質と脂肪が足りないからじゃないか。
毎日手羽先食ってる人を知ってるけど４０過ぎでも白髪の一本もない。
668:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 02:04:22 0HyS1NwH
脂肪も大切なんだろうなと思う。
妙に脂肪を避ける人がいるけど、なんとなく危険な気がする。
小食にしてるなら尚更、脂肪はとるべきだと。
まず思うのは、内臓と内臓の摩擦を少なくするべき。
腸閉塞とかってまずは腸のなかが空洞になるせいだけど
脂肪が足りずにくっついてしまうのもあるんでは？
669:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 05:22:26 5PojAU7a
爆笑問題の番組で、週1～2日300kcalにするとアンチエイジングにいいって言ってた
解説してた先生はあまり節制してそうな感じではなかったけど、肌ツヤとか髪の毛が年齢のわりには若々しいので、まぁまぁ説得力あった
本物の髪の毛かはわからんがな
670:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 13:18:27 hrF85dP/
つまり、消化に使われる血液活動が無いから、その分
細胞や臓器に血液が行き渡って、一種のメンテナンス状態、
になるわけか？
その血液自体も、油分の無いサラサラな血液だろうし、
血管もメンテナンス状態に入るわけか。
と考えると、週末断食ってのは、体をいたわるにはもってこい
って分けか。
でもやっぱ食いたいんだなコレが。
我慢できる奴ほど、健康でいられるっていう。
健康もただじゃねぇ。努力とか我慢が必要なのかよツライ。
671:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 13:49:39 32x3JcjO
不飽和脂肪酸は細胞を賦活化するために毎日必要だよ
でもその量はごく少量でいい
それこそ小さじに目くそほどの油で十分だろう
若いうちはコレステロールの合成能力も高いしね
672:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 15:54:05 KP8JLe5A
おかずだけ食べるようにしたら（朝メシは常に抜き）痩せた。
やっぱご飯て太るね。
673:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 16:00:00 6PbKA30a
>>671
現代の普通の食生活送っていたら、小さじうんぬんなんてレベルでは収まらないくらい
大量に摂取しているから。
674:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 21:39:30 ngQARH9Z
糖分摂らなきゃ頭が動かないじゃん。仕事にならんわ
675:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 21:42:10 xzQpHsnb
>>669
300㌔㌍じゃなくて、通常時の30%じゃなかったか？
まあ老人ならおよそ３００㌔㌍だろうけど。
676:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 21:56:29 D2NQwGwr
>>669
あの先生59歳って言ったっけ？
年相応に見えたけど・・・若くは見えなかったよ
677:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 22:02:47 0HyS1NwH
爆笑問題が出るような番組にはまともな人は出ないだろ。
マスコミに媚びる人しか出れませんて。
678:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 22:56:27 CykOLZCS
１回きりの人生、好きなもの好きなだけ食えよ
679:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 22:59:48 0HyS1NwH
好きなだけ食ってると必ず病気になる。
腸が弱る。下手すると壊死して大変なことになる。
腸は大事にしろ。
680:おさかなくわえた名無しさん
11/01/20 23:54:22 iRuHdjrD
好きなだけ食ったら苦しいよ
体が悲鳴上げる
好きなものをゆっくり味わえ
681:おさかなくわえた名無しさん
11/01/21 00:01:42 tOkGrcrp
文明が発達する以前、ご先祖様達は食うや食わずの不安定な生活を送ってきた。
食える時は食えるだけ食うだろうが、殆どの日々が食えなかったに違いない。
生命の進化なんて、うん千年単位でないと起こらないだろうし。。。
まぁそういう事だ。
全ては、食い物が美味過ぎるのが悪いんだw
糖類、脂質、タンパク質。なんて美味なんだろうか… Orz
682:おさかなくわえた名無しさん
11/01/21 01:18:53 ssvE25M/
栄養状態の悪かった昔の時代は皆短命。
毎日ステーキ食ってる売国中曽根は死なないが
女優の池内さんは玄米菜食だったが肺がんで亡くなられたな。
683:おさかなくわえた名無しさん
11/01/21 09:09:19 WWozmzKy
昔は病気やケガで死ぬ確率が高かっただけじゃね？
食うものが無くて死ぬってケースは、長い歴史でも
そうそう頻繁には無かったよ。
684:おさかなくわえた名無しさん
11/01/21 15:48:24 7QoKCtLh
>>682
個々のケースを都合よく持ち出したところで、説得力に乏しい。
685:おさかなくわえた名無しさん
11/01/21 23:54:00 tOkGrcrp
現代の医療、衛生レベルと、原始時代の食料、運動レベルで生活すれば、若いままで一生を終えられるだろうな。
いや、矛盾した話ってのは分かってるけどw
686:おさかなくわえた名無しさん
11/01/22 06:11:19 31gzEbQQ
現代の日本人は食べすぎ、運動しなさすぎなんだよ
ボケどもが
687:おさかなくわえた名無しさん
11/01/22 15:51:59 692zCpsg
>>640
死んだって油は残るでしょ？
688:おさかなくわえた名無しさん
11/01/22 23:23:09 Zu7NHvZN
一日一食で過ごして18年。現在34歳。
ずっと20代と間違われてきた。
しかし一人暮らしを始めて数ヶ月で、
友人からは若々しかったのに急に老け込んだ？と言われたよ
でも初対面の人からは未だに20代に見えますねといわれる。
一人暮らしを始めてから数ヶ月で白髪も出てきた｡
現在月10万円の給料でつき4万7千円の家賃を支払い、
残りで日々やりくりをしている。かなり厳しい・・
苦労ってこういう事なんだろうか｡
飯は毎日食わなくなったと言うより金がなくて食えない｡
689:おさかなくわえた名無しさん
11/01/22 23:39:40 hU8oBPZo
なんで月50万の俺より高い部屋に住んでるんだよ
690:おさかなくわえた名無しさん
11/01/23 00:28:22 pWPuyOuA
>>688
ほぼ同じような境遇で暮らしてたことあるけど
今よりたらふく食ってた気がするわ
安い高カロリーものばかりだったけど
691:おさかなくわえた名無しさん
11/01/23 06:05:40 ft1IHWjc
安い高カロリーってジャンクフードだろ？
あ？
692:おさかなくわえた名無しさん
11/01/23 07:01:13 k2dx2jtY
>>690ではないが、ｽｰﾊﾟｰなどの半額になった惣菜は、安くて高ｶﾛﾘｰ
揚げ物、炒め物が多いからねぇ。。。 昔（今も時々w）はお世話になったなぁ～
質のよい食べ物を食べるのは、金が掛かるよねぇ。
693:おさかなくわえた名無しさん
11/01/23 09:38:55 vvV6PV08
少食でも、1日ハンバーガー1個、とかじゃ逆に健康に悪いよな・・・。
重要なのは、血液の巡りを良くする、臓器に負担をかけないって
ことじゃないか？
694:おさかなくわえた名無しさん
11/01/23 19:32:04 JSw7rFTI
>質のよい食べ物を食べるのは金が掛かる
ほんまその通りやわ・。スーパーの見切り惣菜は有難い。
やっぱ、できるだけ一日3食同じ時間にきちんと摂ったほうがいい
695:おさかなくわえた名無しさん
11/01/24 09:22:28 LOHemxdf
よくTVに出る生活保護受けてる人がたいがいデブなのはそのせいなのかな
696:おさかなくわえた名無しさん
11/01/24 09:54:33 DIoZ6Kb3
デブは餓死しない。
する前にはすくなくともガリガリになってからするはずｗ
697:おさかなくわえた名無しさん
11/01/24 10:56:56 ocDiwbYz
>>696
デブは餓死するより遥かに早く、病気になります。そして、
死にはしないが、『延命』という名の、お金儲けの餌食になります。
死んだらお金がそこで終わるからです。
698:おさかなくわえた名無しさん
11/01/24 11:21:05 UH1t5+8P
デブってなんか脳みそ狂ってるよね？
体は脂肪蓄えてんのに異常に食うじゃん？あれはなんでなの？
もう余分なものとして貯金してんだから食わなきゃいいのに
脳みそはえんえん食えよ食えよって命令垂れ流しなの？
699:おさかなくわえた名無しさん
11/01/24 15:47:49 yZSW06fL
少食というより、粗食が良いんだよ。
アメリカや中国なんかは「質のよい食べ物を食べるのは金が掛かる」だけど、
日本は必ずしもそうではない。
おからもひじきも切り干し大根も、別に高い物じゃない。
国産の大根や人参も、手が出ないほど高くはない。
魚は四季折々の、良く獲れて価格の安くなった魚種を買えばいい。
日本では少しの手間で、節約しつつ体に良い物を摂取することは可能。
700:おさかなくわえた名無しさん
11/01/24 19:53:40 QqqRQfoa
安さを追求すればどの国も同じ。
1個あたり2,30円の半額コロッケや半額かき揚げは
コスパ優秀だが健康的ではない。
701:おさかなくわえた名無しさん
11/01/24 20:03:36 PWfwp1S9
デブは脳の病気。連中の知能は絶望的に低いんだよ
702:おさかなくわえた名無しさん
11/01/25 02:52:34 tPBNS+rq
臓器や血管に脂肪が付いてなきゃ、健康には問題ないよ。
デブでも健康な奴は多い。
ちゅーか、デブは遺伝らしい。
地球は熱帯期や氷河期を繰り返してるから、
デブが一定数で存在するのは、種の保存のためらしい。
飛行機か何かの事故で、海に投げ出された乗客が、
生き残ったのがデブだけって例もある。
デブは脂肪の鎧をまとっているから、体温の低下が
遅いんだそうナ。
703:おさかなくわえた名無しさん
11/01/25 02:56:55 ShMFCz81
俺デブだけど水に浮きやすいっていうのもあると思う。
天変地異が来てイケメンが絶滅したら、女共は俺が独り占めしてやる。
へへへ。・・・・・・・・しかし生き残った女もデブなわけだがw
704:おさかなくわえた名無しさん
11/01/25 20:24:56 SqCwGqwK
アメリカ人とか、物凄いデブいるけど、コニシキみたいなの。
日本人はあそこまで太れないよな。
たいてい太る前に、血管が詰まって死ぬ。
705:おさかなくわえた名無しさん
11/01/25 20:57:39 3OBUfXFf
アメリカ人て糖尿になりにくいんだっけな。
706:おさかなくわえた名無しさん
11/01/25 21:24:58 8alA2lpK
>>698
機能性低血糖症でググれ。
簡単に言えばインスリンを出しすぎる食べ方するから
血糖値が下がりすぎて、また食べるの繰り返し。
また、脂肪以外のミネラル・ビタミンが足りなすぎるから
余計に腹がすく。デブの栄養失調は有りうる話。
まぁ馬鹿な事には違いないが。
707:おさかなくわえた名無しさん
11/01/27 14:00:06 cDFBm8Sk
食べれば食べるほど血液が汚れるって
708:おさかなくわえた名無しさん
11/01/27 14:26:22 zxiIxJ94
ひもじいいいい
今日と明日もつかな
ちょっと苦しくなってきた。
709:おさかなくわえた名無しさん
11/01/27 14:30:24 ReDj0DHf
>>698
飢餓遺伝子ってのがあってだな、将来食えない時のために食える時に脂肪を蓄えるのは本能なんだよ。
自然状態では定期的に飢餓におそわれて溜め込んだ脂肪を吐き出すのだが、現代は飢餓が無いから延々と脂肪が蓄積されてしまう。
710:おさかなくわえた名無しさん
11/01/27 19:26:13 /IaYis6a
朝は和食をしっかり食べて、昼はプロテインジュース一杯、
夜は高級玉ねぎ(一個350円)を一個、
の生活をしてたら肌が白くなったわ。
元々色が黒くて、
「肝臓悪いの？」というデリカシーの無い台詞を言われてきた身としては嬉しい。
711:おさかなくわえた名無しさん
11/01/27 21:45:54 mWCmWHQX
バター塗ったトースト1枚と、コップ1杯の牛乳で、
脂質２４グラムだもんな。
軽い食事に思えても、１日に必要な脂質の半分を
摂ってる事になる。
一方で、ご飯、味噌汁、納豆、卵、のり、お新香、の
ガッツリした純和食だと、脂質１２グラム程度。
ガッツリ食って、トースト１枚と牛乳の半分だってんだから、
わからんよな。
おまけに米しっかり食えば、でんぷん質で消化遅いから、
なかなか空腹感じ無いしな。
ちゃんと知識持って食べないと、ダメだよな。
712:おさかなくわえた名無しさん
11/01/27 22:11:23 NSNo4ULS
朝飯を抜くと太るっていうから、じゃあ朝無し二食にしたら今より食費下げられるんじゃね？
と思ってやってみたら全然そんなことはなかったぜ
713:おさかなくわえた名無しさん
11/01/27 22:14:13 qZwInAZ9
朝抜くと昼ガッツリ食べてしまって、
その時血糖値急上昇させてしまって、
インスリン出しすぎてしまって血糖値逆に下がってしまって、
昼過ぎ眠くなってしまって、ダルくなってしまって、
結局良くない。
一日に食べる分量を決めたら、
あとはそれを偏らず、まんべんなく小分けにして食べたほうが良い気がする。
内臓を休めて～の話題は、食べていない時間の問題というよりは、
食べる総量の問題として受け取った。
714:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 01:25:35 NceqvlTp
朝食べると昼前にお腹空くし一日だるい
食べないと３時頃まで平気だし、もちろん元気に動ける
多分自分はこれ向いてる
715:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 08:36:28 qGseHPo1
マスコミの3食幻想に洗脳され「食べるから動ける」と勘違いしてる人が多い。
食べたものが即パワーになることなどありえない。
俺の母親も洗脳されてて、「健康のためにまず2食にしろ」と言っても
なかなかきいてくれない。すでに糖尿になってるってのに。
716:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 10:13:57 inXr3jN9
釣り針でかすぎるw
717:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 11:19:32 qGseHPo1
釣りじゃなくて真面目にかいたんだけどな。
718:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 12:21:19 is9NbRrL
ご飯、味噌汁、納豆、のり、お新香
日本の長い歴史で、定番メニューとして定着しただけあって、
やっぱ体に良いものなんだと思うよ、この組み合わせが。
もちろん、毎日食っても問題ないし、むしろ健康。
朝はガッツリ食うべき。
719:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 15:08:28 bc9pvPHh
夜抜くと、朝食をモリモリ食えるよね。
一日の活力は朝食にあり。
720:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 15:18:37 qGseHPo1
夜でも昼でも朝でもいい。1食にすることが重要。
続けて食べることが病気の原因。
721:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 16:37:32 7FzK/cS1
近年、「1日2食健康法｣とか、従来の常識に異を唱える向きがあるね。
是非は置いといて、そういうのを聞きかじって「これが絶対正しいんだ｣と押し付ける
>>715みたいな人こそが洗脳状態と呼ぶに相応しいのでは。
722:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 17:05:47 qGseHPo1
>>721
だからさ、現実に3食食って糖尿病になってるの、俺の母が。
酒も飲まないしバカ食いするわけでもないのにだよ。
歳とると普通の3食で糖尿になるの。
723:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 17:10:10 8+rzqPHF
バカな親だなｗｗｗ ちょーウケルｗ
頭悪いんじゃねーの？
724:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 17:21:47 7FzK/cS1
>>722 >だからさ、現実に3食食って糖尿病になってるの、俺の母が。
率直に｢だから何？｣としか言いようがない。
もし、その身内の1例を根拠の拠り所にして「1日3食では糖尿病になる」と主張しているのであれば、
あまりにも短絡的で浅はか極まりない。
725:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 17:22:59 xWCoS4sm
糖尿病って遺伝の要素もあると聞いた。
それ以上の事は、医者でも研究者でもないので分からない。
726:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 17:32:00 kLWU4xwQ
>>725
というよりもほぼ遺伝とその体質に即した食習慣。
遺伝的になりにくい体質の人は相当無茶してもならないし、
なりやすい人は少食でもなっちゃう。
たぶんID:qGseHPo1は母親と同じ年齢になる頃には、よくて予備軍、
最悪死んでる可能性もある。
男女比も男:女=6:4みたいな感じだから。
727:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 17:37:42 xWCoS4sm
俺の友達も学生時代痩せてたんだが、
今太ってて見事に糖尿になっちゃってる。
食生活もそりゃひどいもんだが、
（おまけに仕事が激務で睡眠時間も少ないらしい。
ストレス解消のため食ってる疑いもあり、なんとも言いづらい）
聞いてみるとそいつの母方一族みんな糖尿なんだってさ。
遺伝なんだろうなぁ。
728:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 17:51:01 DVNBD7yE
糖尿の原因は正直学説が分かれちゃってるし、
素人の俺らがどうこう言うのはやめましょうや。
729:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 18:03:14 7FzK/cS1
>>728
どこがどのように分かれているのか知りたかったが。
730:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 20:07:41 xy4v3MWm
午前中は果物だけ
果物こそ人間が食べるのに最適な食べ物だよ
731:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 20:18:48 7FzK/cS1
>730
そうなんですか。なぜですか？
732:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 21:30:59 xy4v3MWm
味付けしなくても、加熱したり調理しなくても美味しく食べられるから
733:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 21:58:05 KLXfmP6b
動物だな
734:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 22:23:25 qGseHPo1
さて俺はこれから今日の1食だ。
何食べてもうまいぜ。じゃあな。
735:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 22:57:06 iLjpXz4k
果物、胃腸への負担は少ないから
体力が弱っている人には最適だよね。
それだけしか食べないのはバランスが悪いと思うが。
736:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 23:17:25 +YcoEHQV
>>722
俺の知り合いには水道水を飲んで高校生なのに糖尿病になった奴がいるぞ。
737:おさかなくわえた名無しさん
11/01/28 23:20:55 C3EvNkdQ
約一年前、血糖値256で糖尿病と診断され、本腰入れて生活改善。
改善前の食事
朝昼晩夜食の四食生活。
一食にご飯三合wとかのご飯馬鹿食い人間でした。
無論、おかずは肉中心。
改善後は、
朝＝食わないか、果物少々（手軽だから）
昼＝「カケうどん小」だけとかの軽食
夜＝ご飯半合、納豆一パックに鰹節とゴマをふりかけたモノ、ワカメのみそ汁など
野菜も織り交ぜる。ほうれん草のおひたしとか、ひじきを煮たのとか、生野菜も、一日一回どこかで食う。
これに、以前は全然やらなかった運動を取り入れた。
初期はウォーキングだったが、今は一日５キロは走っている。
休日は１０～２０キロは走る。
結果、体重７５kg→６０kg（身長は165cm）
血糖値も常時90ぐらいに収まった。治らないから一生モノだけどな…
ただ、この生活に持ってくるまでは、地獄の苦しみでした。
必要性の無い人はやらないだろうな…
738:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 03:37:04 4amy0q9w
>>737
やべw
俺間違いなく食いすぎだ。
しかしその程度でランニングもということになるとよくエネルギー切れ起こさないな。
運動しなくてもカロリー足りないレベルじゃない？
739:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 12:57:21 94koM0ag
>>737
ご飯やパンのドカ食いがまずいらしいですね。
740:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 13:39:07 BapCsABz
>>733
人間もヒトという動物だから
741:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 13:40:53 mOwGr9w+
トランス脂肪酸についてはどうなの？
トランス脂肪酸フリーのパンとか食べてると、
なんか体調良くなってくるんだが。
そんなに即効性のある選択だとは思えないので、
おそらく気のせいなんだろうけどｗ
742:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 14:06:16 cVsZn4fR
>>738
横レスだが
一年で１５キロ落ちてるからね
１日あたり３００カロリーショートで一年で１５キロ落ちる計算。
そろそろ体脂肪が底をつく頃だから、徐々に食事を増やした方が良さそうだな。
蛇足だが、糖尿病患者に取ってウドンは最悪。
消化吸収が早いから血糖値が急上昇してしまう。
同じ麺でも消化吸収が緩やかな蕎麦かパスタの方が良い。
あと糖尿病患者や予備軍の人には一日一食とか二食は禁物。
血糖値の急上昇を防ぐために一回当たりの食事量を減らして回数を増やした方がよい。
例えば２００から４００カロリーの食事を一日五回取る感じ。
胃腸にはストレスがかかる食事だが、まずは血糖値を上げない事を優先。
743:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 14:27:48 cVsZn4fR
あと
メタボで減量しなきゃならん場合も食事の回数を減らすより一回当たりの食事量を減らす方が効果的。
総カロリーが同じなら、しっかり二食より少量ずつ五食の方が痩せやすい。
744:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 14:32:36 EAIsRFQf
しっかり二食より少量ずつ五食の方が痩せやすい？？
なんで？？
745:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 14:42:35 BapCsABz
そりゃお前、食べる度に代謝が起きるからだよ
746:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 14:50:40 cVsZn4fR
>>744
これも糖尿病対策と同じ理由
血糖値が急上昇した場合はその場で使いきれない分は脂肪として蓄えられる。
例えば総カロリー１６００カロリーの場合は二回で割ると一回８００カロリー。
８００カロリーが一度に入れば当然一度に使い切れない
使い切れない分は脂肪として蓄積される。
そして一回蓄えられた脂肪はそう簡単には落ちない。
747:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 14:50:55 4qy3JEQ8
そのかわり体に負担がかかることも忘れずにな
748:おさかなくわえた名無しさん
11/01/29 15:00:50 cVsZn4fR
>>747
何を優先するかだから
糖尿病ならまずは血糖値の安定が何より優先だし、体脂肪率３０を超えるようなメタボならまずは体脂肪を減らす事が優先。