10/11/04 02:43:13 lo95EBDe
バランス野郎おじさん気持ち悪いタンパク質信者。
筋肉減少恐怖症。
たまには食事抜くことも必要なのに、なんてバランスの悪いオヤジだろうか
体が弱い男ほどこういう考えするよね
251:おさかなくわえた名無しさん
10/11/04 09:30:39 Y/5/jNk3
> 食事抜くことも必要なのに
> 体が弱い男ほどこういう考えする
根拠に乏しいですよ。
252:おさかなくわえた名無しさん
10/11/04 13:56:17 T0Z6Dzm8
>>250
もうその不吉な名前を出すな。また荒らされる。
253:おさかなくわえた名無しさん
10/11/04 14:14:51 ox37nmP5
>>251
>>252
バランス野郎おじさん乙。バレバレですよ
254:おさかなくわえた名無しさん
10/11/04 22:34:31 T0Z6Dzm8
なんでそうなるんだよｗｗ
255:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 05:13:21 R+bYTjD1
>>251
たまに食事抜く必要＝たまに断食
だから根拠は断食による健康効果はすべて医学的臨床データは世界中で出ていますけど？ね？バランスおじさん？
むしろ否定する根拠は存在しない
256:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 10:09:42 i8MajMJE
>>254
擁護派を装ったヘタな自演ですね
これでバレないとでも思ってるんですか？バランスおじさん？
257:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 10:20:14 yUwAGo6Q
病んでしまわれたか…。
258:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 11:16:15 gsT6Zzav
つきあいで数日食べすぎたので休日に１日プチ断食しようと思います
お腹すいたりしたらお味噌汁ってアリでしょうか？
（具はほぼなし。少量のわかめで考えています）
わかめもない方がいいのかな。
ていうか味噌汁って結構普通の食事か…！？
259:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 12:11:23 nibEzxyI
>>255-256
キチガイは去れ
260:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 12:44:44 GVQTTQ5A
>>258
ぜんぜんＯＫ。
このスレで言われる断食の主たる目的は、胃などの内臓を休ませること。
消化に使うエネルギーが少なければよろしい。
お腹すいたらどんどん飲めばよい。具はもちろんゼロの方がいい。
ていうか日本に古来からある味噌汁という形式がそもそも
内臓に負担をかけずに栄養を摂ることが出来るすばらしいメニュー
なんだろうな。うーむまた日本の良さを発見した。
261:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 12:55:59 gsT6Zzav
>>260
丁寧なありがとう。おっしゃる通り内臓を休ませなかったんです。
やはり固形物よりは水分で栄養補給した方が内臓休まるんですかね？
プチ断食道場の復帰食とかきくと、
わかめスープとかそんな水分的なかんじですもんね。
固形物よりは水分の方が休まる＆内臓に負担かからないのかな
262:バランス野郎
10/11/05 15:58:26 NB/VgsKT
自演とか言われとるから
本物はこっち
誤解されとるが、俺は少食も断食も否定しとらんよ
俺の主張は
①少食は手段であって目的ではない
②体質や目的によって最適なメソッドは違う。つまり万人向けのメソッドは存在しない
③過激な少食を長期間行う場合は医師の管理下で行うべき。自己流でやる場合は控えめな方法を選択すべき。
④西洋医学は絶対ではないが安定的、民間療法は人によって当たり外れが大きい
⑤科学の「基礎的」法則を無視したオカルトを信用してはならない
263:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 19:22:01 bXmlVH8P
一回の食事は少食で、1日6回に分けて食べると、心疾患などのリスクが下がるらしい
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
264:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 19:58:54 GVQTTQ5A
そもそもそのアメ◎バというところが非常に怪しい会社
265:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 20:10:16 bXmlVH8P
じゃあエキサイトでどうぞ
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
266:おさかなくわえた名無しさん
10/11/05 22:42:38 PE1ZAefn
下手な自作自演しながらゴミが帰ってきた
267:おさかなくわえた名無しさん
10/11/06 21:12:55 fQ8Kzt7j
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
268:おさかなくわえた名無しさん
10/11/06 23:01:01 fuUlEvjP
少食って 皆一日にどれくらい食ってるの？
269:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 13:30:11 FTVn8ke+
>>262
バランス野郎おじさんキター！！！
270:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 13:31:28 FTVn8ke+
空腹時12時間超えると成長ホルモン分泌３倍で若返り！
271:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 13:59:54 ztxEi2/q
>>262
>①少食は手段であって目的ではない
意味不明。
健康になるために必要なことをしてるだけ。
272:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 14:05:37 ztxEi2/q
>>262
②体質や目的によって最適なメソッドは違う。つまり万人向けのメソッドは存在しない
断食によって免疫力が高まり健康になるというのは
各種試験によって証明されていますが何か？
それとも最適なものしかやってはいけないとでも？
それこそ意味のない完全主義者の机上の空論。
一人の例外も絶対にでない万人向けのメソッド？
そっちの方がよほど胡散臭い。
273:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 14:08:04 ztxEi2/q
>>262
>③過激な少食を長期間行う場合は医師の管理下で行うべき。自己流でやる場合は控えめな方法を選択すべき。
断食の程度も知らない無知の典型的な捨てセリフ。
1ヶ月ならともかく1週間程度の断食は控えめな部類だし
成長ホルモンを高めるにも効果的
274:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 14:10:44 ztxEi2/q
>④西洋医学は絶対ではないが安定的、民間療法は人によって当たり外れが大きい
断食は西洋科学でも東洋化学でも研究されていて論文もある
いわば東西両方で証明されている数少ない健康法。
断食が民間療法とか聞いて呆れる程の無知。
275:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 14:13:14 ztxEi2/q
>>262
>⑤科学の「基礎的」法則を無視したオカルトを信用してはならない
断食は人体の科学的法則に基づいてその治癒力を極限に引き出す健康法。
それを無視してバランスに固執した無意味な食事はオカルトってことですね。
わかります。
276:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 14:19:52 ztxEi2/q
>>262
これで①から⑤まで全部論破されたバランス野郎おじさんですが
バランスに固執するとこんなキチガイになってしまうんですね。
健康に悪いことを日々続けていると頭まで悪くなるのがよく分かります。
このスレの皆さんはこんなキチガイにならないよう気をつけましょう！
277:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 16:49:54 LtyCrb30
>>271
ダイエットとか体質改善とか様々な「目的」のための「手段」として断食なり少食を始める。
しかしながらいつのまにか少食自体が「目的」になってしまって、より低カロリーとか一日二食とかに固執してしまう人がいる。
よく筋トレで同じ事がある。
例えばシュート力向上のために筋トレを始めたのにいつのまにか筋トレ自体が目的になってしまってバーベル何キロ上がるかに夢中になる。
いつのまにかシュート力向上と言う目的を忘れる。
278:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 16:54:20 LtyCrb30
>>272
例えば糖尿病予防の為には何より「血糖値の安定」が優先される。
つまり一食を少なめにして複数回にわけて取った方が良い。
だからここで大半の人が主張する一日二食は万人に通用するわけではない、
279:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 17:03:31 LtyCrb30
>>273
過激な少食とは基礎代謝を下回るような食事。
ここで主流の内蔵を休ませるための朝食抜きの二食と言うのは西式→甲田療法が元ネタなんだが、甲田療法とは基本的には（西洋医学の）医師のコントロール下で行われるメソッド。
素人が一部を取り出して付け焼き刃で行うもんではない。
280:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 17:07:20 LtyCrb30
>>274
前述のようにここで主流になっている少食＆断食のメソッドの甲田療法は「西洋」医学の医師が開発し指導しているメソッド。
断食って言っても一種類ではない。
甲田療法はよく練られたメソッドだと思うが、中には充分な臨床データーが無い怪しい民間療法もある。
281:バランス野郎
10/11/07 17:12:33 LtyCrb30
>>275
だから断食も少食も否定しとらん。
おれが否定してんのは青汁ババアのような詐欺師によるオカルト健康法。
人間が「熱」を発生させる以上、一日６０カロリーで生きて行く事は絶対に不可能。
平時であればオカルトババアに騙されるのは知恵遅れレベルの頭脳の持ち主のみ。
しかしながら人間病気になると気弱になりオカルトババアのような詐欺師にころっと騙される。
282:おさかなくわえた名無しさん
10/11/07 17:26:13 LtyCrb30
繰り返すが、俺は断食も少食も否定していない。
少食にも断食にも様々なメソッドがある。
これが絶対と言うメソッドは無いんだよ。
三食食っては「絶対」ダメってわけではない。
人によっては３００カロリー×五食が正しい場合もある。
人によっては７５０カロリー×二食が正しい。
食事以外の運動や休息も含めて様々なメソッドがあるんだよ。
283:おさかなくわえた名無しさん
10/11/08 16:16:46 oFu5RRw0
URLﾘﾝｸ(www.journalarchive.jst.go.jp)
迷信をはやらすとはまことに迷惑な話だな
学を語るなら後半は肝に銘じて置けよバランス 流行をそれらしく語っているだけなのを自覚しろ
しっかしこの論議も昔っからやっていて歴史のあるもんだったんだな
284:おさかなくわえた名無しさん
10/11/08 19:15:13 ILaZdE3D
みんなー 喧嘩しないでここの人たちを見習おうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
285:おさかなくわえた名無しさん
10/11/08 19:33:16 LIpnyN3z
>>283
前にも繰り返し書き込んだが、科学の基礎的理論は揺るぎないがフロンティアは流動的。
栄養学や医学の最前線も流動的なのは仕方ない。
しかしながら西洋医学は世界的な臨床例を参照出来るわけで、民間療法などとは比べようもない安定性がある。
医学にしても栄養学にしても理論的には解明されていないが、臨床的（統計的）に○○なようだってのが山ほどあるんだよね。
ある学者が臨床的なデーターから導いた治療法を世界中の医者が臨床的に追試することで治療法が安定化するわけだ。
ここで主流になってる甲田療法も西式を甲田医師以下の医者が臨床によって追試し改良する事で確立されたメソッドだよな。
いつの日にか甲田メソッドをベースにして世界中で臨床が行われれば甲田メソッドはさらに進化するだろう。
西洋医学が民間療法と決定的に違うのは世界的な臨床ネットワークで安全性を進化させられる点。
286:おさかなくわえた名無しさん
10/11/08 19:38:41 qPAh60am
巨人大鵬玉子焼き
287:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 08:34:28 /cEkuOEs
>>280
あなたがバランス野郎本人なのはバレバレなのに携帯とパソコン使って自演しながら反論。
そもそもアンタ医者じゃないでしょ？
で、あんたの大好きな医者がまさに断食の健康効果を立証済みなの。
わかったら消えな。
288:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 08:35:59 /cEkuOEs
280＝281＝同一人物＝バランス
289:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 08:38:21 /cEkuOEs
>>282
はあ？だから様々なメソッドがあるから断食というメソッドを選んでる人が集まるスレなの、ここは。
様々なメソッドがあるんだからイチャモンつけるなら別のメソッドのスレいけば？
290:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 08:52:51 ce7FDHhu
また連投のマジキチか
291:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 10:01:50 /cEkuOEs
>>290
え？今日初めてカキコミしたんだけど？
292:バランス野郎
10/11/09 16:45:02 QvCHUCE8
>>287
名前入れ忘れただけで自演ではないよ
293:バランス野郎
10/11/09 17:00:07 QvCHUCE8
>>289
ちゃんと読もうな
何十回も言うように俺は断食も少食も「一回も」否定しとらん。
断食にも少食にもたくさんのメソッドがあるが、「万人向け」の断食・少食のメソッドは無いって言ってんの。
例えば「体脂肪を減らす事」を優先するメソッドもあれば「血糖値を安定させる事」を優先するメソッドもある。
「自分がやってるメソッド」こそ万人のあらゆる目的に対応する唯一絶対のメソッドと言うのは「盲信」って事。
例えば「二食」や「一食」が絶対正しくて「三食」は「絶対」ダメって奴が過去に何十人もいた。
しかしながら「三食」食べる少食のメソッドも存在し、体質や目的によっては三食メソッドのほうが適している場合がある。
ようするにメソッドは「手段」に過ぎないんだから、「目的」に合わせたメソッドを採用しろって事。
メソッドを厳格に守る事が「目的」になってしまう奴はアホだし、より過激なメソッドに惹かれる奴は本末転倒。
294:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 17:53:09 U16B+f5+
人それぞれとか、臨機応変に・・・・って頭じゃわかってても難しいってのはあるよね。
最小限で効果がある人を最上例としてあげるのが人間のクセだと思う。
だから、この場合、１日１食で～とか断食やって～とかそういうので、上手くいった人を
１番崇めるてか、すごいねいいな、って感じに思ってしまうけど
マジで人によって違うから、よく考えたほうがいいよね。
295:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 17:57:36 v6xnpJXj
オベスタット飲みながら、豆乳だけで4日過ごしました。 今日は久しぶりの固形物
296:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 18:02:42 On/5VYPF
まあセンセイに言われなくてもこのスレ住人は自分なりにやってるよ。
なんでもかんでも他人にきいてマニュアル通りに守るような人には無理だよ。
自分なりにやる中で、ちょっとこれはどうなんだろうという質問を
すればいいわけだし、単に自分のスケジュール紹介してもいいし、
それをみて参考にする人がいてもいいし。ただしすべて自己責任。
それでいいじゃないか。
297:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 18:44:23 QvCHUCE8
>>296
うん ずっとそうしろと主張しとるよｗ
ただ一部に原理主義的なアホがいて、「絶対」三食はダメって主張したりしている。
俺はそういう原理主義者に「様々なメソッドがあるから君の方法だけが唯一絶対ではないよ」って言ってるだけ。
当然二食がベストの人もいるから二食を否定はしていない。
だが二食は唯一絶対ではないと言ってるだけだ。
もうひとつ気になるのは手段に過ぎない少食が目的になり、より過激な方法を選ぼうとする奴な。
筋トレに夢中になってより重いハードルを上げるのを目的にする奴がいるように、より低カロリーとか一日一食のような過激な少食を目指すアホがいる。
そういう奴は「目的」を忘れた本末転倒のアホ。
298:バランス野郎
10/11/09 18:53:04 QvCHUCE8
>>294
当たり前の事をバランスよくやるのはインパクトに欠けるからなｗ
変わった事を極端にやる方がインパクトがある。
どうしてもインパクトのある後者に惹かれる奴が出てしまう。
でも甲田療法なんかも最終的にはバランス重視なんだよね。
299:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 19:21:13 1pDxWk7C
プチ断食してる時は、１００円の何も入ってない白粥に
塩をかけて食うのが最高だな
あとポカリスエットとかも必需品だな
300:おさかなくわえた名無しさん
10/11/09 20:10:15 QvCHUCE8
>>299
断食の時は、ポカリ・黒砂糖・蜂蜜・果汁あたりが基本かな。
ヨガの人は牛乳を飲んだりもする。
301:おさかなくわえた名無しさん
10/11/10 18:50:23 1WBRA2EJ
この人、こちらのスレで引きとってもらえないでしょうか？
ｽﾚﾘﾝｸ(mensbeauty板:897-901番)
302:女神
10/11/10 20:39:14 ZFSxp7sQ
>>301
拾い物をきちんと届け出るとは、なんと正直者な若者でしょう
それは真面目なあなたに差し上げます
あなたの所で生活に役立ててください
303:おさかなくわえた名無しさん
10/11/10 21:14:14 pnhK9XU7
>>301
むしろここからひきとって欲しい人がいるんですが
304:おさかなくわえた名無しさん
10/11/11 16:22:08 bpSYiofn
少食にしてED気味になったりしませんか？
305:おさかなくわえた名無しさん
10/11/11 17:21:16 CpFeX+zu
悟りが開けるのでEDなんか関係ない
306:おさかなくわえた名無しさん
10/11/11 17:37:48 bpSYiofn
なるほど、ありがとうございました。
307:おさかなくわえた名無しさん
10/11/11 17:46:40 OmSyRtjX
>>302
女神さま、これも一緒にあげるの忘れてますよ>ID:/cEkuOEs
308:バランス野郎
10/11/11 17:50:05 IiDatVRi
>>304
人間の性欲はメンタルに大きく左右されるから単純ではない。
まあ激しい少食をしてたら肉体的な欲求は無くなるわなｗ
その分メンタルな部分の欲求は増えて変態チックになりそうｗ
309:おさかなくわえた名無しさん
10/11/11 18:03:22 U+KT+9lT
>>301
医学的知識もないのに断食を否定したいだけの人が
こんなスレにまでわざわざ出張してきて
「引き取れ」だなんて頭のおかしい人ですね。
迷惑です。
いいじゃないですか。断食＝アンチエイジングで。
あなたが気に入らないならあなたが消えればいいだけ。
310:バランス野郎
10/11/11 18:16:52 IiDatVRi
>>305
悟りとか神秘体験と呼ばれるものの殆どはエンドルフィンなどの脳内麻薬の悪戯ｗ
断食の時に頭が冴えたり多幸感に包まれたりするのも脳内麻薬のおかげ。
当初は飢餓感に襲われても飢餓が一定レベルを超えるとエンドルフィンが分泌されてハイパーアクティブ状態に突入。
少食がエスカレートして拒食症に至るのはこの脳内麻薬のせい。
311:おさかなくわえた名無しさん
10/11/11 18:40:11 U+KT+9lT
断食＝成長ホルモン３倍ＧＥＴ、マクロファージ、細胞代謝促進
痩せる為ではない
若返り目的。
312:バランス野郎
10/11/11 19:45:15 IiDatVRi
>>311
まあ「痩せる」事も大切なんだけどな。
体脂肪、特に内臓脂肪は諸悪の根元。
まずは体脂肪率を（男性）１５パーセント以下にする事が全てに優先。
そのためにも断食は効果的。
もちろん断食だけでなく運動も必要だがね。
313:おさかなくわえた名無しさん
10/11/11 21:19:47 1RXnyaEL
>>307
このスレにまで出張してこなくていいから
あなたは早くアンチエイジングスレにお帰り下さい
314:おさかなくわえた名無しさん
10/11/11 21:22:33 1RXnyaEL
>>290
あのスレでマジキチが口癖のあなたのことですよ
315:おさかなくわえた名無しさん
10/11/11 22:51:33 x2dUcufL
性欲、というか男性機能については、不食の本の著者の山田鷹夫氏が
「むしろ元気になった」と書いていたな。
316:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 00:36:32 ulTIPO9n
>>315
飢餓状態が続けば女は生理が止まるし男は精子が減少する。
すなわち生殖能力は低下または無くなるわけだ。
しかしながら人間の性欲はメンタルに大きく左右されるから、生殖能力と性欲は必ずしも比例しない。
個人的経験だとセックスをやりまくった直後は食欲が著しく低下する。
すなわち性欲が満たされると食欲も満たされる。
ここから類推すると、食欲が欲求不満になれば性欲も欲求不満になるのかもしれん。
性欲に限らず欲求不満だとバカ食いする人がいるように、食欲か欲求不満だとやりたくなるのかも。
317:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 01:04:44 ulTIPO9n
>>315
あああっ
山田鷹夫ってあのハゲた人かｗ
あれはどう見ても詐欺師だろｗ
詐欺師っていうかネタだな！
青汁ババアもひどいが、一切食わないってんだからネタと言うか釣り師なんだろｗ
318:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 01:37:24 6ahlHfec
たまに断食するのと
飢餓が続くのを
同等に語るのは
あまりに支離滅裂で大袈裟だよ、バランスおじさん。
319:バランス野郎
10/11/12 01:52:48 ulTIPO9n
>>318
うん その通り
何回も繰り返し言ってるように、俺はコントロールされた断食や少食は一切批判していない。
つうか俺もやっとるし
俺が批判してたのはエスカレートした少食や断食な。
筋トレが当初の目的を忘れて何キロのバーベルが上がるかとエスカレートするように、少食や断食もより過激な方向へとエスカレートしがち。
その場合は精力的が止まったり精子が減少したりする。
前述のように少食・断食は脳内麻薬のせいである一線を超えたらコントロール不能でエスカレートしがちなんだよ。
エンドルフィンのせいで危険な状態を快適と勘違いする。
320:バランス野郎
10/11/12 02:00:51 ulTIPO9n
ここで言う「コントロール不能の少食」とは基礎代謝を下回る少食な。
もちろん断食で瞬間的に基礎代謝を下回る少食になるのはかまわない。
しかしながら日常的に基礎代謝を下回る少食は問題がある。
ハードな少食は前述のように脳内麻薬によって快適と感じるが、本当は身体にかなりのストレスがかかっている。
321:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 03:47:11 visVbhZT
まず小食になるにはどうしたらいいのかさえ分からん…
322:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 06:24:51 GYv8KVJ3
なるべく食べるものを近くに置かない。
ＣＭ、広告見ないとか
323:バランス野郎
10/11/12 08:34:32 ulTIPO9n
>>321
①しっかりした目的を持つ
例 サッカーが出来る身体になりたい 流行りの服を格好良く着こなしたい 持病の○○を治したい
②具体的かつ現実的な目標をたてる
例 ３ヶ月以内に体脂肪率２０を切る ３ヶ月以内にウエスト８５センチを切る
少食は手段であって目的ではないから、まずは少食を手段として採用する「目的」が必要。
目標設定の期限は３ヶ月に設定。
短期間で効果を出そうとしても無理だし、逆に長すぎると目標がぼやけてしまう。
324:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 10:47:56 visVbhZT
おおお…まさかこんな丁寧に説明してくれるとは
思わなんだ ありがとう
がんばってみる
325:バランス野郎
10/11/12 11:19:22 ulTIPO9n
>>324
過ぎたるは及ばざるが如し。
くれぐれもやりすぎには注意してください。
前述の脳内麻薬の効果で危険な状態なのに快適になってしまう事があります。
そうなると自己管理は不可能です。
おそらくこのスレでも何人かはそういう状態でしょう。
医師の管理無しに自己流でやられるならあまり攻めずに安全マージンをしっかりとる事をおすすめします。
そんなにストイックならんでも大丈夫。
「ほどほど」の方法でも時間をかければ必ず効果はあります。
短期間で効果を出そうとして過激な方向を採用するのはあまりにリスキーです。
人生は長いですから十年単位で考えてください。
あと食事だけでなく、ぜひとも運動をしてください。
食事は健康法の一部でしかありません。
運動や休息とセットになって初めて効果が出ます。
初めはストレッチからで良いから運動してください。
326:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 11:53:43 vmrNZ8SO
たんぱくしつを取るようにしたら、献血後の検査成績でアルブミンが5.3g/dlになってた。
以下、引用。
-----------
※アルブミンは血液中のタンパク質の６割を占めるアミノ酸
●アルブミン※４.３g/dl以上が理想
○３.５g/dl以下で低栄養
○３.８g/dl以下で低栄養予備軍
アルブミンが足りないと、血管・免疫細胞・筋肉などの組織がスムーズに
作られなくなり、体にさまざまなトラブルが起こりますが、アルブミンが
不足する原因は核家族化が進み、おひとりさまが増え、粗食をすすめる
健康情報があふれた結果、肉や卵などのタンパク質の摂取が不足する
ことで、現代社会ならではの落とし穴と言えます。
327:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 14:35:18 6ahlHfec
普段２食しっかり食べてて、たまにメシ抜き二日断食くらいはどうって事ないよ。
２食で肉、魚、卵、野菜、果物、穀物、海藻、完全にバランス取ってる。
たまに三食になってしまうけど。。
たまに断食すると血流が良くなって血がキレイになる感じで気持ち良い。
328:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 15:18:20 pNUd+QFS
>たまに断食すると血流が良くなって血がキレイになる感じで気持ち良い。
そうそう脳内麻薬ドバドバ出てくるよな
体に悪いってわかっててもなかなかやめられんｗ
329:バランス野郎
10/11/12 15:23:07 ulTIPO9n
>>327
でも二食で栄養バランスを完璧にしようとすると一食あたりの量が半端無くなるでしょｗ
少食ってイメージじゃなくなるよね。
330:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 15:33:31 6ahlHfec
昼はりんご一個バナナ一本、アーモンドチョコ、ハーブティー、温豆腐とひじきのニンニク醤油かけ
夜は春菊とひじきの胡麻和え、ポテトとツナの卵とじトマトソースかけ、焼きシイタケ柚子ポンかけ、玄米ごはん少量、アセロラジュース。
331:バランス野郎
10/11/12 15:36:19 ulTIPO9n
>>328
断食すると頭が痛くなったりボーっとして身体もダルくなる。
それがある時点で頭がスッキリ冴えだるさも消える。
それが脳内麻薬が出た瞬間。
それを「断食による良い効果」と考えるのは危険。
脳内麻薬が出る前に黒砂糖や蜂蜜や果汁で血糖値を上げた方がよい。
甲田メソッドでは黒砂糖を使うみたいだね。
332:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 15:37:37 6ahlHfec
>>328
たった一日二日の断食じゃ脳内麻薬なんかでないよ。知らなかったの？
はやくアンチエイジングスレに帰りなよ
333:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 15:41:50 Uq+oMj7X
断食って食べていいんだな？
マジで水だけで乗り金のかなと思ってた。
腹減ったらスープとかはちみつなめたりはいいわけね。
ならやれそう。やってみよー
334:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 15:48:19 6ahlHfec
脳内麻薬が出るから砂糖をナメろとか書いてる人は医者でもないし
第一４８時間程度の絶食で脳内麻薬が出る臨床データなんか存在しない。
人間は２～３日メシ抜きしたくらいで大差はない。
ここに書いてる人は脅し過ぎ。
インチキ医学。
２４時間なら血糖値なんか上げなくていいよ。
何も口にしない事に意味があるんだから、ハチミツなんか逆効果。
335:バランス野郎
10/11/12 16:06:48 ulTIPO9n
>>334
このスレでは前提条件として少食＋断食なんで。
普段少食でタイトなカロリー摂取をしてる人がさらに完全断食で追い込めば脳内麻薬は出るわな。
だから完全断食ではなく、低血糖の症状が出たらすぐに果汁や蜂蜜や黒砂糖を採るべき。
あと脳内麻薬は一時間のジョギングや熱い風呂への入浴で簡単に出る。
結構簡単に出ます。
336:バランス野郎
10/11/12 16:09:42 ulTIPO9n
>>333
完全断食はむしろ少数派で、黒砂糖、蜂蜜、果汁を少量採るメソッドの方が一般的。
337:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 16:51:13 szQ/xvU7
2食にすると1食あたりの量が増えるだろうってw
バランスさんは小食やったことないねw
338:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 16:58:02 vmrNZ8SO
3 * 1/3 = 2 * (1/3 + 0.5/3)
1.5倍になるということでは？
339:バランス野郎
10/11/12 17:00:50 ulTIPO9n
>>337
そうじゃなくて
二食で「完璧な栄養バランス」を目指すと一食あたりの量が増えてしまうって事。
単純に一食をカットしただけだとどうしても栄養が偏りがち。
340:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 17:05:57 szQ/xvU7
1日に必要な栄養素を「どうしても」摂らなきゃいけないって
思い込んでる限り、バランスさんは成長できないな。
341:バランス野郎
10/11/12 17:13:25 ulTIPO9n
>>340
もちろん一日不足したらまずいとか一日過剰ならまずいってわけではない。
しかしながら日常的に特定栄養素が不足したり逆に過剰になるのはよくない。
少食中は過剰を気にする必要はないが不足は通常食以上に気にしないとな。
繰り返し述べてるように、医師の管理がない自己流の場合は安全マージンを取る必要がある。
つまりは中肉中背の男子で一日１６００カロリー程度は必要。
二食だと一食８００カロリーになってしまう。
結構な量になるよ。
342:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 17:15:13 zl+B6hEq
なんかさぁ、この人アスペだろ
343:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 18:01:54 z1+w/YTO
自己愛性人格障害だと思うよ
344:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 18:07:01 BeGtwG9u
俺の場合は１日２食で肉も魚も食べないが
アルブミンとやらは4.8以上だし、
人間ドックも全く問題ない。
これが俺のバランスライフだと思っている。
345:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 18:24:14 O5EnTI27
イチローが毎日カレーを食うというのは、もう何年も前の話らしいな。
ここ数年は
朝：食パン、そうめん
昼：昔からの同じピザ
夜：鰻弁当、鉄火巻き、かっぱ巻き
あとはユンケルくらいか。
少食ではないかもしれないけど、あのパフォーマンスを維持している
アスリートとしては意外なほど質素だよな。
346:バランス野郎
10/11/12 18:31:02 ulTIPO9n
>>344
肉も魚も食べなくても豆類を大量に取ればアルブミンスコアはあがる
しかしながら動物性食品にしか無い必須アミノ酸・ビタミンもあるし、幾つかのビタミン・ミネラルの吸収率が野菜と肉類では段違いだったりする。
例えばレバー一枚で摂取出来る鉄分をほうれん草で採るにはボール一杯の量が必要になる。
というわけで少食をやるなら菜食主義はオススメ出来ない。
動物性食品を上手く取り入れば結果的に食事の量もカロリーも減らせる。
菜食主義と少食を両立するのは非常に難しい。
自宅勤務ならともかく外出や弁当に頼らないとならない勤め人には難しい。
一年二年単位なら問題無くとも十年単位で問題が出る場合もあるからね。
身体からの異常サインてかなり状況が悪化しないと出ない。
っで出た頃には手遅れになる事もある。
骨粗鬆症なんかがその典型例。
347:バランス野郎
10/11/12 18:39:52 ulTIPO9n
>>345
質素とは思わない。
ピザとかウナギとか高カロリーだしな。
でも思い切り偏食だよねｗ
まあサプリメントで補ってるんだろが。
中田英寿も思い切り偏食でサプリメントで補ってた。
栄養バランス取るのが面倒ならサプリメントに頼るのもひとつの手段かもね。
348:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 19:54:07 A3phHZ8h
ヒキニー9年やってるけどまったく変わらんわ
一日二食だけど間食はしまくっています
349:おさかなくわえた名無しさん
10/11/12 20:32:14 vmrNZ8SO
>>345
そういうの聞くと、やっぱユンケルってすごいのか？って思っちゃうなｗ
350:バランス野郎
10/11/12 21:59:43 ulTIPO9n
>>349
野球はドーピングチェックがないからよいが、まともなスポーツだとドーピングにひっかかるｗ
351:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 10:14:36 WPK5xAMT
ちょっと話ぶったぎるが
なんの根拠もないおれの経験からの意見だが魚好きは老けてる人が多い
魚毎日食うと健康になれるけど顔が老けるｗ 魚好きな人ってほんと顔がしっかりしてておっさん顔おばさん顔が多いと思うｗ
まぁ おれの周りだけかもしれんがなｗ
俺的には肉だろうが魚だろうが動物性は週１，２回くらいでいいんじゃないかなと思う。
352:バランス野郎
10/11/13 11:36:57 ta3Pfg7r
>>351
菜食・準菜食の短所は
①栄養の吸収効率が悪いから大量に食べないとならない
②調理や飲食に手間がかかる
③食費が高くなる
④外食が難しい
⑤一部の栄養素が不足しがち
って事で自宅勤務で食事に手間暇かけられる人以外は動物性食品を採った方が少食をやりやすい。
弁当箱に玄米いれたり青汁をポットにいれて会社に持ってきたく無いもんなｗ
もうひとつ、栄養バランスは一週間トータルではなく一日の中（出来れば毎食）でバランスが取れている事が望ましい。
肉・魚・乳製品・卵のうちから一品を毎食採るのがベスト。
沢山採る必要はなく、おひたしに鰹節をかけるとかチャーシュー一枚とかでもオッケー。
353:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 11:51:16 oHBlcFjX
少食生活にしたら、すこぶる快便になった！
354:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 14:19:38 Sf2b9QBn
なんかバランスさんってネットや健康雑誌のニワカ情報鵜呑みにして一日の栄養素だの脳内麻薬だの気にしすぎて食べる理由を作ってるだけみたい
ここにいる人は実体験で少量でも健康、断食してスッキリ調子が良いって体で分かってるんだよ
○○を一日に～ミリグラム摂取しないといけない、
アミノ酸は動物性で、
とかガチガチに栄養素を得る方向に頭いってる人は健康にはなれないよ
いかなる多量のビタミンやタンパク質も空腹時間が少ない人や食事量が多い人にはまるで無意味で体内で有効には使われない。
少ない方が効果テキメンなの。
あと断食中にハチミツなんかよけい血糖値上がってお腹空くし、それじゃ成長ホルモンや免疫物質はでないんだよ。
断食はたとえ１２時間でも７２時間でも何も口にしないからこそ意味がある。
過保護に果汁やハチミツなんか取るならわざわざ断食なんかしなくていいわけ。 わざと飢餓を与える事により体は強力なホルモン分泌やリンパ球を増やして強くなろうとするわけだから。
定期的にやるとリンパ球数値が高い状態を維持できる事も分かってる。
断食は「何も与えない」ある種の体のメンテナンス目的。
355:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 14:25:40 Sf2b9QBn
あ、ゴメン責めてるわけじゃないよ
ただ若返りホルモンHGHやリンパ上昇目的の人ならばハチミツや果汁は逆効果
断食中にいきなりブドウ糖はインシュリンバランスを崩すから良くない
356:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 15:28:15 MiQAAq8k
あれいつもの人、口調変えた？
357:おさかなくわえた名無しさん
10/11/13 19:10:59 ldcliUo7
たんぱく質とってないと老化が進みやすい。
URLﾘﾝｸ(www.dollmate.jp)
358:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 06:35:18 kubgh9yB
>356
いつもの人、ってお前しかいねーだろ
359:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 06:36:33 kubgh9yB
>>357
断食中にタンパク質なんかとれば逆効果
何も知らないんだね
360:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 12:58:48 z98eDztl
最近、豆乳を飲むようになったんら便通がとてもよくなった
栄養的にも豆乳は完全食に近いものがあると思う
豆乳とパンだけでも相当いけるのでは
宮本武蔵も味噌と玄米だけで修行していたらしいしな
361:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 13:53:12 RzfydUBr
(｀八´)や<ヽ｀∀´> はとにかく食う…
そして世界の評価は…？
362:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 14:03:38 ywgDUrVl
食わないと食費が掛からなくていいね
363:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 14:13:15 z98eDztl
>>361
やはり、水野南北の言っているとおりなのかな……。
>>362
そうだな。このスレのみんなの１ヶ月の食費が知りたいよ。
ちなみに俺は約2万円。
364:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 18:21:16 uiGqhKqk
５０００円くらいだな、一日一食だし
一日５０円の日もあるし
365:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 19:00:19 z98eDztl
5000円ですか、素晴らしい。
1ヶ月1万円生活など目じゃないですね。
不況でも問題なし。
366:おさかなくわえた名無しさん
10/11/14 21:41:31 kubgh9yB
つまり貧乏な方が健康。
金持ちの飽食は不健康。
だから医者が儲かる。
医者は真実を語らない。
なぜなら客（患者）が減ると商売あがったり。
367:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 08:00:50 4H8RCnmc
食費自体は、5㎏の米が2か月以上持ったりするし、買い食いも殆どしないから金掛からないけど
その分サプリとか飲んでるから、月当たり1万を下回る事は無いな
それでも、外食含めて毎日3食食ってる頃の3万以上掛かってた事に比べるとかなりの節約、身体も軽いし
昼飯食わない様になってから、午後からも身体が良く動く
368:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 21:37:06 37vey8FO
TVはとにかく何かを食わせよう買わせようとしてる
蟹触っただけで蕁麻疹でてたが食える
半熟玉子丼ウマウマ
便して前日分出すまで食わない秘訣
369:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 22:17:31 /Mu/KB/f
今日は断食失敗・・・明日絶対やってみるぞ！
１日食べないくらいでどうってことない（体的には）っても
精神がきついな。腹なるし、ぺこぺこ感がすごいくる。
脳みそは欲しているって感じだ・・・・
370:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 22:22:14 4H8RCnmc
>>369
オベスタット飲めよ
371:おさかなくわえた名無しさん
10/11/15 22:56:00 SM3A4dWH
タンパクキチガイは常にタンパク質摂らないと
筋肉が減るって思い込んでるから、アミノ酸メーカーの金蔓ｗ
１日のタンパク質摂取目安量とか未だにアテにしてんだろなｗ
372:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 11:42:45 uSrYCvi7
■朝
…ココア＋てんさい糖スプーン1杯
■夜までに
…お茶、たまに昆布やバナナ
■夜
…普通の食事
玄米野菜中心たまに魚
客観的に見てどう思いますか？朝のココア＋糖分はやめた方がいいですか？血糖値上げちゃいますか？
373:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 12:22:23 xN5iDEGM
>>372
ぜんぜん問題なし。
ていうか、そんな風に品目までガチガチに決めてたら続かないよ。
その時々の食いたい物を食えばいいだけ。
374:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 12:38:35 WmdXQZ8F
>>371
それは減る筋肉が無いだけだ。ガリ奇形体型見たら殺していいよな。キモイんだわ。
375:372
10/11/16 12:52:02 uSrYCvi7
>>373
ありがとうございます。
ちなみに私はペスコベジ・上記のようなほぼ一日一食生活2年ですが、代謝が良くなり体が軽くなったと感じます。
376:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 13:25:21 9lWJqIrO
醜くキモいクソガリ発狂
377:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 13:44:17 x5wQtKE0
>精神がきついな。腹なるし、ぺこぺこ感がすごいくる。
>脳みそは欲しているって感じだ・・・・
断食とは話が変わるけど
少食にしていると、気がついた時にはこういう↑感覚が少なくなってきた。
お腹が減っても別に辛くない。お腹が鳴る時は飲み物で治まる。
栄養学的に3食きちんとしていた時の方が食べ物に対する枯渇感が大きかった。
378:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 14:59:25 uSrYCvi7
私も初めはキツくて一日中食べることばかり考えていたけど、今は腹の音をが愛おしむくらい余裕
お腹は空いてるけとお茶とか出し昆布かじれば満足
379:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:03:39 xN5iDEGM
食べれば食べる程空腹感が増すんだよ。
たまにラーメン屋なんかで「あんたもう食べない方がいいよ」って
いいたくなるようなデブがガツガツ食ってるのTVで観るけど
ああいうのは空腹スパイラルに陥ってるんだわな。
380:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:18:48 gykw4isk
確かに、中途半端に「これくらいなら」って食うと更に食いたくなってしまうな
初めから食わなければ、空腹も忘れてしまう
381:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:29:14 hVyAn1NL
お腹減って一線を越えると自分を分解しはじめて栄養供給されるから紛れるんだよね
運動はじめても同じ原理で空腹感が和らぐ
GI値の高いのものを半端に食べるとインスリンがガンと出てガンと血糖値が下がってかえってお腹へっちゃう事はあるだろね
個人的に腹持ちがいいのはソイプロテイン＋豆乳＋きな粉少々
空腹感がまぎれやすい
382:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:49:52 RNIW/804
体育会出身の自分は食欲旺盛なのですが、普段は８分目あたりで止めている。
みんなそんなものだと思っていたけど、でも世の中にはガリガリなのにさらに小食にしようと試みている人がいて
すげえなと思った。試みているというか、食べること自体に関心がないんだと思う。
朝は食べているのかどうか分からず、昼は食べずに昼寝、夜は食パンと何か・・。
そういうタイプの人に何人か会った。
観察によると、若いうちはそういうのでもいいけど、ある年齢から白髪が増えるし皺も増えるから
個人的にはお勧めしない。子供体型からいきなり老人体型になる感じ。
もしかしたら長生きはするのかもしれないが、そこまで追跡調査していないので不明。
383:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:52:52 hVyAn1NL
テレビで見た少食長寿に挑戦してる人たちは確かに老けてる感じだったね
384:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:53:54 xN5iDEGM
>>382
逆だよ。若いうちはがんがん食ってもいい。歳とったら小食にすべき。
それとこのスレで言ってることは痩せるとか太るとかは直接関係ない。
健康のための小食。結果として脂肪が落ちるがそれが目的じゃない。
385:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 15:57:45 +2ipHUAs
南雲医師若すぎるやろｗ 一日一食すげぇ
386:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 17:23:49 XUc2M7h7
>>374
ばあか。筋肉がっしり脂肪も適度にあるから断食したくらいじゃガリなんざならねーわ。
ガリヒョロコンプのお前は誰よりも奇形だから
筋肉やタンパク質に執着してんだろな。
断食してる俺のがマッチョでアミノ酸飲みまくりのお前はガリヒョロ
という皮肉な現実に鼻で笑える。
387:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 17:32:39 XUc2M7h7
>>386
筋肉だタンパク質だ騒ぐ奴は筋肉のない体に劣等感を感じてタンパク質過剰摂取にすがりつく典型ガリ。
すでに体がしっかりある人間は栄養を得ることより
「与えない」ことに思考のベクトルが向かい
健康法としてのたまに断食や少食を実践できる。
ガリヒョロコンプ野郎はすでに筋肉も脂肪も少ない体がゆえに
少しでも食事を抜いたら消費されるんじゃないかとビクビクしてアミノ酸を抜けない生活に陥り
肝臓パンクだ笑える。
一日でも食事抜いたら筋肉が減るのではないか？と医学的にありえない妄想にとりつかれ
内蔵を休める健康目的の断食すら気に食わなくて
ちょっかいイチャモンを出しにくる
「タンパクキチガイ」オヤジの正体。
いくらアミノ酸飲んでも肝臓パンクして筋肉にならず排泄されんだろな（笑）
プギャー
388:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 17:36:45 XUc2M7h7
>>374
あと身近でガリ奇形の人をみかけたら殺すという犯罪予告カキコミは違法なので
ついでに２ちゃんねる管理部と警視庁ハイテク課にＵＲＬ添付して通報しておきました
今の時代一言カキコミで逮捕される時代だからね
判断は警察司法がする
389:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 18:53:36 M5TfUiHA
だいたい小食・断食スレにわざわざ乗り込んできて
「ちゃんと食べろ」「タンパク質が必要だ」
なんて古～い栄養学持ち出されても通用しないしね
390:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 19:12:17 9oZHz5g2
>>389
激同
一日の断食なんてほんの初心者レベルなのに
血相変えてタンパク質タンパク質言い出すのが滑稽でしょうがない（笑）
プギャー
391:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 19:50:13 WmdXQZ8F
>>386
燃料投下したらこの反応。嬉しい限りだ。早速話題にされてるぞ。
392:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 19:50:20 AvZ0J4LZ
なんか若返ってきた
鏡に映る美少年
393:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 19:51:23 WmdXQZ8F
>>388
わざわざ無駄な苦労をかけてしまったね。
394:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:00:16 zZUqrAO9
通報厨なんて相手にしないこと
395:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:02:37 WmdXQZ8F
>>386-387の反応が予想以上でワクワクするぞ。これからこのスレが盛り上がるからな。俺が仕掛け人。
396:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:31:34 9oZHz5g2
>>389
>>390
２、３日の断食程度も耐えられないひ弱な体を自慢されても困るわな。
そんな体で健康なんて言葉を口にするの恥ずかしくないのかね？
397:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:33:47 9oZHz5g2
>>391
旗色が悪くなったから愉快犯ということにして逃げるわけ？
みなさーん、これがバランスさんの正体ですよー！
散々スレを荒らし回ってますよー！
398:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:35:16 9oZHz5g2
>>393
無駄な苦労？お前が尻尾巻いて逃げる準備してるのが
滑稽で仕方ないわ（笑）
プギャー
399:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 20:38:02 9oZHz5g2
>>395
お前がバランスタンパクオヤジってのは口調ですぐわかるんだよ。
俺が覗いた他のスレまで荒らしに来るストーカーってこともな。
バレてないと思ってるのはお前だけ（笑）（笑）（笑）
400:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:29:57 FDcdZbXT
流れを読まずにすいません
少食を実践している方に伺いたいのですが、疲れやすさというのはどうなるのでしょうか。
食べた物の消化・吸収にエネルギーを浪費しなくなり、疲れにくくなる
といったことはあるのでしょうか？
401:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:38:14 gykw4isk
>>400
最初はけだるく感じるけど、一日耐えれば返って疲れにくく軽く動くようになる
402:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:38:47 XUc2M7h7
なるほど（笑）通報されてビビって焦ってるタンパクキチガイの正体は
バランス野郎オヤジだったわけか（笑）
プギャー
403:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:52:50 L5g2BBSL
端からみれば、お前も十分キチガイなんだけどな。
（笑）だのプギャーだの・・・ガキじゃあるまいし。
いい加減住人から失笑されてるのに気づけよ。
404:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 21:54:21 FDcdZbXT
>>401さん
そうなのですか！ありがとうございます。
多くのエネルギーを得ようと多めに食べるようにしたのがかえってよくなかったみたいですね。
人によってベストな食事量が違うようなので、生活に支障のない範囲で
少しずつ少食にしていこうと思います。
405:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:04:30 /byz2nzw
1日2食を半年以上続けました
頭もスッキリしてストレスもないし（たまにｲﾗｲﾗした日はお酒飲むけど）
油もの避けて野菜多めにしてるからか肌もきれいです
ただ、どう頑張っても一日の摂取カロリーが1000を超えなくてちょっと心配
実際に半年で8キロ痩せました（155㎝/51ｋ→43ｋ）
これ以上痩せなくてもいいなという気持ちと、もうひとつ時々激しい過食衝動に襲われて
3度に1度は負けて恐ろしく食べてしまう事もあります（次の日の食事で調整して、太らずに来てますが）。
今後も小食を続けたいけどなんだか少し内容を変えるべきでしょうか
406:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:11:18 XUc2M7h7
>>403
悪いけど上の（笑）プギャーは俺じゃないから
最初に書いたのが俺
そのあとネタにして書いてくれてくれてるもう一人がいる
つまり複数人がバランス野郎を迷惑がってるけど
だれも住人は失笑なんかしてない
アンタ以外は。
自分個人意見のくせして「住人が」とか書くなよ。みっもない。
プギャー
407:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:13:32 XUc2M7h7
>>389
そうそう。その通り。
わかってないオヤジがいるけどな
408:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:13:42 xN5iDEGM
>>405
2食で過食衝動が来るのか。それはちとおかしいな。
1日1食とか絶食で食べたくなるのはわかるが。
2食でも1食分を少なくし過ぎてるんじゃないの？
俺なんて2食だったら、別に健康のためとか関係なく、もう20年も続いてるよ。
409:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:14:24 XUc2M7h7
>>396
同意 ２～３日程度で干からびる筋肉って（笑）
410:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:19:37 /byz2nzw
>>408
1日のｶﾛﾘｰはどのくらいに設定されてますか？
私は1200目標だったけど大体800位になっているようです
私も一生続けられる小食生活を目指したいです
411:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:26:02 xN5iDEGM
>>410
だからね。カロリー計算とか関係ないの。
スポーツ選手や特殊な病気の人だったら話は別だけど。
好きなもん食べていいの。食べ過ぎなきゃいいだけ。
412:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:37:00 M5TfUiHA
＞４０３
いやいやタンパク信者を追い出すプギャー廚が２匹いてくれてむしろ感謝。
ここは断食スレですよ？
ってかむしろ貴方が邪魔。
自分の意見いう時に「住人が」「周りが」「みんなが」って言い換える人きらい。
タンパクおじさん、出てって。
あ、バランスおじさんか。
413:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 22:39:18 M5TfUiHA
＞４０６
ハゲ同ｗ
414:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 23:14:15 Ymxgicxm
キチガイの集まりですか。
415:おさかなくわえた名無しさん
10/11/16 23:34:52 M5TfUiHA
うわ・・きたｗｗマジキチｗ
416:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 00:05:25 M5TfUiHA
>>414 消えろ
417:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 01:08:46 GSb+BuTr
醜くキモいクソガリ発狂
ガリは凄く気持ちが悪い
がり勉キモガリの嫉妬は醜い
418:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 03:42:23 PDuz9y3/
↑
ガリ痩せコンプ発見
419:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 03:55:47 gYlMwduP
なにこれ。筋肉もガリも成り済ましだろ。
スレ荒らして小食のイメージ落とす目的の
マスコミ工作員だな。
420:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 05:37:32 HDlqvwnQ
俺が言ったように、盛り上がりつつあるな
421:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 05:39:17 HDlqvwnQ
＞２、３日の断食程度も耐えられないひ弱な体を自慢されても困るわな。
そんな体で健康なんて言葉を口にするの恥ずかしくないのかね？
これなんか良い燃料になるな。貰っていくわ。
422:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 05:41:10 HDlqvwnQ
>>398-399
ﾌﾟｷﾞｬｰや(笑)に連投。ゴメンよ、悔しかったのを悟れずに。
423:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 05:45:26 HDlqvwnQ
カルト臭ぇ
424:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 08:09:50 yamLUzL3
>>390>>396
しむら～！ID！ID！
425:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 08:20:23 oHY7gmi3
キチガイはどこにでも居るんだな
426:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 09:13:17 aMR1lO8x
映画「不食の時代」、大阪で今週いっぱいだな。
見といた方がいいかなぁ。
427:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 09:42:19 7iZL7FSp
たんぱくしつ取らないとボロボロになるよ。
少食やってたころ、爪がボロボロだった。
薄くて脆くなってた。よく割れたりね。
428:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 11:51:05 K84wfJz1
サン・ゲイジングに挑戦しないうちはまだまだ
429:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 11:57:57 uloMu24b
>>426
前にここでも誰か言ってたけど、ほんとにふくよかな顔してる。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
カロリー摂らないと病気になるとか思ってる人には信じられないだろうな。
俺は信じれるよ。
430:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:02:28 qByrUnT5
もたいまさこやん
431:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:14:55 iKev3gJv
１日一食にする場合、夜食べるのでいい？
朝、昼は時間あまりとれないし、空腹だと寝れないから夜かなって思ってるんだが・・・・
けど夜しっかり食べて寝ちゃうのはどうなのかなとも思うし。
早めの夕食にするのがいいんかな。
432:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:15:32 FunmbT8j
やっぱもたいまさこだよなあｗ
この人もニューギニアの現地人のように空気中の窒素と腸内細菌で蛋白質合成するようになったんだろうか？
433:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:19:21 AAfuMhZd
>>429
まだ渋谷で上映してるんだね
行ってくるわ
434:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:40:07 oHY7gmi3
>>429
うそくせぇ、隠れてお菓子食ってるだろ。
食わなくていいなら世の中から餓死者出無いだろ
435:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:41:58 uloMu24b
>>434
まったく食わない訳じゃないだろ。青汁飲んでるんだから。
436:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:48:01 oHY7gmi3
じゃぁ、青汁すげぇwって事か
青汁つっても色んな種類あるけど、やっぱスタンダードなケールだろうか
437:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 12:50:43 uloMu24b
>>436
単純に青汁つってもなんか混ぜてるかも知れんし
また、この人の生命は葉っぱからの栄養だけではない。
むしろ>>432の言うようなことにヒントがあると思う。
438:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 21:21:10 PDuz9y3/
>>425
貴方みたいな野次馬がね
439:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 21:26:24 PDuz9y3/
アミノ酸やカルシウムをいくら大量にとっても肌や骨や筋肉に使われず
排泄されるメカニズムを知らない無知が一匹いる
少食でも摂取の仕方と生活の仕方で骨がっちり筋肉しっかり肌ぷりぷりを維持できる方法を知らない馬鹿は
２０年前のふる～い栄養学持ち出して今だに
「タンパク質とらないとボロボロになるよ！
ガリガリになるよ！」
が口癖（笑）
人体の法則を何も知らないサル（笑）
鼻で笑う。
440:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 21:34:10 PDuz9y3/
>>422
悔しさのあまり連投し過ぎでコテ忘れてるよ、バランス野郎。
みんな気づいてる。
441:おさかなくわえた名無しさん
10/11/17 22:01:24 1Lto1zV0
>>424
だから別人だとか、複数いるとか
本人以外にはどうでもいいこと言い出したのか、納得
442:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 00:51:47 zDVP0ukG
は？俺はID:XUc2M7h7であってID:9oZHz5g2ではないよって書いたんだけど
俺が最初に（笑）プギャーって連発してたからその流れで何人か
それをネタにパクって使い出して書いてるってだけの話でしょ？
ま良くある事で別に気にしてないけど。
前コメで何度も出てるから。
何を勘違いしてるのかまるで意味不明。
ID:1Lto1zV0は、いい加減しつこすぎ。
みんなほぼ同意見なんだからこっちは誰だっていいいだよ
443:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 00:53:50 VHgkMmNp
両方IDで弾いてるからどうでもいい
444:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 00:59:07 zDVP0ukG
読んでるくせにｗ
だからわざわざふる～いコメにまで同一人物まがいのレスまでして絡んでくるくせにｗ
いい加減、断食に無関係なお前のレス不要
自分の意見と反対な人間が複数いるって事を認めたくないんだねｗ
どうでもいいなら黙ってろカス
445:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:02:30 hh6eWiDt
>>443
毎日ID変わるのに何言ってるんだろこの人…
446:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:06:40 zDVP0ukG
なんだ。４２４＝４４１ねｗ
ＩＤどうとか意味不明すぎなレスに一人で納得レス自分でつけてる。
分かるのは本人しかいないｗ
447:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:12:27 YfS+e2UC
バランスおやじが
消えれば問題ない
448:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:14:27 hh6eWiDt
コテ消して潜伏してるけどね
偏った内容だからすぐ分かる
二度と来ないで欲しい
449:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:24:00 zDVP0ukG
ID:VHgkMmNp ID:1Lto1zV0
450:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 01:59:15 hh6eWiDt
今日は
朝ハチミツいりホットココア（牛乳で）
昼りんご一個 ヒジキ入り卵焼き大根おろし添え（卵一個分だけ）
夜だし汁うどん（具なし）
たぶん８００カロリーもないけど多いかな？
451:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 04:17:38 M8d/Z9Zc
荒らし、煽りにはスルーでお願い
452:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 04:50:48 ngRvEaQ8
ハチミツって身体にいいの？
メイプルシロップはいいけどハチミツはよくない説もあるよね
気になるな
453:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 08:54:58 t8FEtZTG
ハチミツにはかなり強い酵素がある
あなたが免疫の弱い赤ん坊やお年寄りならよくない
454:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 09:22:06 hh6eWiDt
ありがとう。ハチミツ体に悪いかぁ。黒砂糖とかは大丈夫かな？メープル大好きだけど高額で…
455:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 09:24:51 GyxAkgKY
>>390>>396
これはひどい自作自演ｗ
なにやってんのこの人ｗ
456:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 09:58:38 t8FEtZTG
>>454
別に悪いものじゃないよ
弱ってる人間じゃなきゃ有用なくらいだけど
自分で調べないの？
457:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 10:25:57 Jl5ouhul
>>455
２ｃｈ初心者のバランスおじさんまだ言ってるの？（笑）
ＩＤが同じても同一人物とは限らない
この場合は同じ意見の他人とみるのが普通
ID:VHgkMmNp ID:1Lto1zV0 ID:GyxAkgKY
458:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 10:47:37 GyxAkgKY
えっ？
えええ？？
459:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 11:13:35 hh6eWiDt
>>455
どう見ても自作自演には見えないけど…ただ389宛てに書く時に間違って自分の390も一緒に追加したようにしか見えない。だって内容は389宛てになってるんだし。だから389って上に書いてあるのに見えないのかな。
あなた自演自演騒ぎすぎ…
460:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 11:19:19 hh6eWiDt
>>456
あなた宛てじゃなくメープルさん宛てですが。
私がメープルさんの意味を「悪いのかあ」と解釈したのはあくまで糖質の吸収率の観点からですよ。
酵素は４１度で破壊されるんで。それこそ自分で調べないの？
461:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 15:59:22 M8d/Z9Zc
まったり行こうよ
ストレス貯めてたら、健康法も元も子もないよ
462:おさかなくわえた名無しさん
10/11/18 16:18:49 VHgkMmNp
なんだ、腹減ってイライラしたのか。 その程度では続きそうにないなw
463:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 10:34:22 fWk0xLjx
そうだな、まったりとしなきゃ
せっかくの少食も勿体無いな
464:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 12:56:01 Yv6wOK+5
まあ、工作員の自演らしき不毛な煽り合いはどうでもいいが
寒くなると1食とか絶食は難しくなるな。夏の間は平気だったんだが。
体を暖めようとしてか、どうしても食いたくなる。
冬に備えて本能的に脂肪を蓄えようとするのもあるのかも知れん。
だからまあ、冬は2食で行く。許してくれ。
465:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 13:02:50 0KWj1IiU
>>464
どう見ても普通にレス番号打ち間違えただけ
そう結論が出ているのに自演だ自演だ騒いでるのはタンパクだけ
お前は口調ですぐわかる（笑）
ID:Yv6wOK+5
466:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 13:13:41 0KWj1IiU
>>464
２食なんて小食のうちにも入らないのに何言ってんの？
代謝は冬の方が落ちることも知らずに甘えたことぬかしてる低脳。
こんなのだから筋肉だタンパク質だ騒いで断食できないんだよ典型ガリ。
すでに体ができてる人間は栄養より「食べない」ことに
思考のベクトルが向かい断食や少食の真の健康法を実践できる。
それが内蔵を休める健康目的の断食すらできないのに
こうやってちょっかいを出しにくる
「タンパクキチガイ」オヤジの正体。
いくら２食にしてもタンパクばっかとって肝臓パンクして
筋肉にならず排泄される笑いもの（笑）
プギャー
467:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 13:23:16 0KWj1IiU
>>456
酵素は４１度で破壊されることも調べずに人に意見とか大丈夫？
自分で調べない低脳に限ってこういうことを言い出すから困る。
料理に入れて加熱して摂取する限り酵素の問題は無い。
それなのにことさら害があるような書き方をして
乳幼児やお年寄りからハチミツを取り上げるような書き方をして
養蜂家にダメージを与えるこの発言。
無知無責任もここまでくると滑稽だね（笑）
468:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 15:45:54 pb7XkBE+
>>466
落ちつけよデブ
469:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 18:59:21 TOeoOdUZ
>>466
ねえ、お前（笑）俺の文章パクってコピペしてるだろ（笑）途中から一部俺が書いた文章切り取って貼付けてるだろ（笑）ツギハギに繋ぎ合わせて。
しかもプギャーの真似はいいけど、なんで俺の文章パクるのよ？ 成り済まし？（笑）プギャー
470:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 19:07:06 TOeoOdUZ
いや意見が同じだから文章パクってコピペしてんなら別にいいんだけど、
もう少し編集してくれ（笑）
俺の影武者か？
俺の開発した元祖プギャーの座を奪われた
なんかお前おもしろいキチガイだな
471:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 19:12:53 pb7XkBE+
>>469
落ち着けやクソデブ
472:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 19:26:30 TOeoOdUZ
>>464
お前もしつけぇよ自演騒ぎの確信犯のくせに（笑）
あんたが工作員なのバレバレなんだよ
断食を頑張ってる人達に
さりげなく不安煽って食べさせようと誘導してんのをさ
473:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 22:05:17 Yv6wOK+5
もうたのむから煽り合いはやめてくれ。
真面目にまったり進行を頼むよ。
474:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 22:54:16 0dWwmrfK
だったら貴方も「工作員の自演」とか煽りを書かないで頂けますか。
以後、まったり進行で。
475:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 23:13:55 9JWVs35D
一日ほぼ一食夜のみを続けているんだけど、実家に行くとどうしても食べ過ぎてしまう…胃が痛いよ
次の日胃がもたれて体もだるくなる
昔は食べ過ぎても次の日に残るなんてことなかった
実家に行っても食べ過ぎない方法ないかな？意志が弱いと責めないで…
実家に行かないわけにはいかないし
476:おさかなくわえた名無しさん
10/11/19 23:18:23 Yv6wOK+5
>>475
俺も月イチくらいで実家に行くけど
いつも「昼飯はいらない」って電話してから行くよ。
子供の頃は兄弟が自分より沢山食うと悔しくて自分もガツガツしてたけど
1食を続けてからは、実家で相変わらずたくさん食ってる兄弟みても
むしろ可哀想って思うようになった。
477:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 04:05:31 bF6Xfk+C
俺の場合、コーヒーを飲むと食欲がなくなる
コーヒーさえあれば12時間何も食べないでいられる
空腹を紛らわすカフェインかな
478:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 04:08:30 bF6Xfk+C
>>475
少食を始めてから食べ過ぎるとダルくなるようになったの？胃が小さくなったのかな？
479:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 06:28:19 EXFklR0+
無茶すると年取ってから苦しむぞ
年を重ねる前にぽっくり逝くかもしれんが
480:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 07:26:09 7LOYyZB7
人間とのコミュニケーション障害出ても小食か
多忙で小食が続いたから飯が体に入らない状態はわかるが
損してるよなぁおまいら
付き合い悪い
481:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 07:58:29 9VHuAgMi
この人誰と戦ってるん？
482:475
10/11/20 11:17:44 SBf8Ir1q
>>476
行くときはだいたい仕事後なので、一日のその一食を実家でとるという形になり豊富な食べ物の誘惑に負けてしまう。精神的にまだ定まっていない甘い自分
朝昼は我慢できるんだけどな
>>478
少食を始めたからというのもあるかと思うけど(朝昼で小さくなりつつある胃袋にたくさん詰め込むわけだからね)、若い時は胃もたれなんて知らなかったなぁと少しショックなんですよ
483:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 11:23:29 Kd9SMnoF
少食始めた時はやっぱ痩せました？
484:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 13:10:53 SBf8Ir1q
私は元々太ってはいないから痩せたという実感はないけど、太りやすい→太りにくいになった。
でも一番は身心ともに健康になったと感じます。
485:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 13:48:52 Kd9SMnoF
なるほど
明らかに摂取カロリー減らしても痩せた実感がないケースもあるんですね
人体とは不思議なものです
486:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 13:54:54 Kd9SMnoF
上の不食の女性も青汁一杯であのふくよかさだしね
けど皆が同様に青汁一杯で体格を維持できるともやっぱり思えない
実際明らかな栄養失調で亡くなるる人もいるわけだから
一体どんな秘密があるのか気になりますね
やはり腸内細菌の個人差云々なんだろうか？？
487:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 14:03:15 Uk16aa1H
>>486
オカ板に行けよw
488:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 15:14:43 YowN5a0x
>>487
だからオカルトじゃないっての。世の中の事象すべて科学的なんだよ。
まだそれがきちんと体系化されてないだけ。
自分の知識外のことはすべてオカルトって決めつける。
それがバランスということか。
489:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 15:24:09 l/DbGexS
つうかダイエット板か美容板でやってくれ
490:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 17:24:10 zsFiVBYs
不食の時代、観に行ってきたお(^ω^)
森さんが野菜をミキサーにかけるシーンあったけど、ケールって訳でも無くキャベツ、生状態のほうれん草にパセリなんかもミキサーにかけてたね。
491:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 17:43:48 2guvRfi8
自慰行為って老ける原因になる？ちなみに男の話ね
492:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 18:29:06 Uk16aa1H
野菜汁でも、毎日5リットルくらい飲めば色々と捗るかも知れないけどねw
それと、腸内細菌云々はどう考えてもオカルト
細菌が栄養供給してくれると云う事だけど、
その細菌が繁殖する為のエサはどこからやってくるのか
493:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 18:44:23 YowN5a0x
>>492
あんた出てくると荒れるから
たのむからもう出てこないでください。
494:おさかなくわえた名無しさん
10/11/20 20:35:27 Uk16aa1H
別に荒らしてないんだけどな。
道理が通らないからオカルトだろうと思うだけで
摂取カロリーを抑える事で、体調が良くなるって事は分かるけどね。
495:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 01:13:12 6HdYs4yC
トマトジュースはどうなんだろう
496:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:05:09 3Edr0tPX
>>492
ある腸内細菌がタンパク質合成する話はアフリカや海外では周知の事実ですよ
オカルトではありません
オカルトが口癖のあなたは何も知らないんだね、
バランスおじさん（笑）
497:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:06:54 X8CY7YBu
URLﾘﾝｸ(www.riken.go.jp)
シロアリのように野菜ジュース飲むだけで窒素固定・リサイクル・化合物合成するような何かがあるんかな？
とにかく既存の栄養学では説明がつかん
一日一杯の野菜ジュースだけが本当ならね
オカルト（ならこのスレなんてスルーすればいいと思うんだが）だって切り捨てると楽だがやっぱ興味もある
498:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:09:05 X8CY7YBu
>>496
芋系ばっか食べてるパプア族の糞便には豊富に蛋白質があるんだってね
草食動物のような腸内環境なのだろうか？
499:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:13:42 3Edr0tPX
自分が知らない事や認めたくない事はすべて「オカルト」と決め付ける人、
それがバランスおじさん★バランスおじさんはタンパク質が大好物★
タンパクおじさん★
オカルトおじさん★
500:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 02:24:26 3Edr0tPX
>>498
我々日本人には考えずらいが、特殊な菌を持った特殊体質の人は海外にいるよ。食べない方が調子良い人はより少ないエネルギー源で体を維持できるサイクルが出来上がっている体質。
既存の古い栄養学では計り知れない人体のメカニズムがまだあるのさ。
501:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 05:12:29 GS2tA4PS
糖質ババアかよ
502:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 13:54:48 6HdYs4yC
>>501
糖分の採りすぎは基地ＧＵＹへの一歩
なんちて
503:おさかなくわえた名無しさん
10/11/21 19:37:28 V7EYMqDI
>>500
そうそう、そういうのが面白いんだよな。
そもそも断食自体体系化されてない、ある意味未知の領域。
だからこそチャレンジしたくなる。そんな人がこのスレには多いんじゃ。
もっともマスコミ、経済界は断食なんかさせたくないわけだから
体系化された資料があったとしてもまずメディアには出ない。
504:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 02:07:02 MuXc6kxx
>>503
そうそう。断食や少食が体に良いのはわかってきてるが、それが広まると
サプリメント会社や自然食品会社やプロテインが売れなくなるから
業者は必死で「毎日○○の栄養を○○㌘摂らないといけない！」って
不安を煽って買わせようとする。あれもこれも食べさせようとする。
505:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 07:13:59 /22ltmi/
白菜を生でサラダにして食べると（酵素補給目的）必ず３０分後に
急性の激しい水下痢をする。ちゃんと洗って食べてるのに。
もちろん煮込んだやつではならない。何でだろ
506:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 07:18:43 ChQmKPo8
>>505
洗っても落ちない菌がついてるんだろ。
特亜からの輸入ものだな。
507:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 08:20:42 /22ltmi/
茨城県産だったよ。今まで異なるスーパーや色んな店で買っても
白菜だけはなぜか生まで食べると下痢する。しかも３０分以内に急激に。
やっぱ菌かね・・・野菜はよく洗って加熱しよ・・・・
508:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 09:14:23 nr4iVbkr
>>507
白菜を生で食う…
たまげたなぁ
509:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 09:28:36 GYJTz6aq
カフェインは老ける とくにコーヒーは一日一杯でも老けます。 酸化してない新鮮な挽きたてをたまに飲むのがベターでしょうね
カフェインをほとんどとらない人の肌とか目元見て下さい くすみがなくてきめ細かい綺麗な肌をしてる方が多いです。
510:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 10:26:39 wC3cy93Y
>>507
今は白菜だけ特殊
死ぬほど輸入量増えてるから国産表示だろうと９割型嘘だよ
今流通してる白菜は全部中国産だと思って差し支えない
511:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 11:05:08 C0tTt4fw
生の白菜を食べ過ぎて昏睡状態に
URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)
512:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 11:13:28 TM1G0I1P
どこかの業者が腐食スーパー腸内細菌を売り出すかもなｗｗ
513:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 13:07:14 MuXc6kxx
>>510
マジっすか？産地偽装？中国産？
514:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 13:08:28 MuXc6kxx
>>509
マジ？空腹を抑えるためにコーヒー１０杯ガブ飲みしてたわ
515:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 17:14:56 DSsvtzbQ
白菜千切りにしてサラダにするとウマいんだけどな
516:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:21:10 wC3cy93Y
>>513
今の白菜に限っては偽装が事実上黙認されてる
暗黙の了解というか。白菜はしょうがないって感じなんだが
517:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:26:15 1bsMSjod
>>509
沢山カフェイン摂取してそうな緑茶農家がとくに老けてるとも思わんが
よければソース貼っておくれでない？
因みにエノキ農家にはガンが少ないっつう疫学的調査結果があるそうな
518:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:27:30 1bsMSjod
エノキソース
URLﾘﾝｸ(www.honenoki.com)
519:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:39:23 UVaH88H2
カフェインに関しては次々にいろんな説が出てくるからなあ。
520:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:48:22 1bsMSjod
たいていよくわからんことは経験的に物事を見て判断してるが、
コーヒーショップの人が特に老けてるとも思わんし
やっぱカフェイン＝老けるってのは考えすぎじゃないかなあ？
勿論真相はわからんよ
あくまでも経験的な推測
まあどっちにしろ俺はコーヒーも緑茶もあまり飲まないけどさ
521:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:50:20 UVaH88H2
俺はコーヒーで癌にならないってのを信じてるから飲むよw
そんな感じでいいんじゃないかな。
カフェインが劇薬みたいなもんだったらそりゃ大変だけどそうじゃないもの。
522:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:53:42 1bsMSjod
>>521
エノキも食っておくれ
と言いつつ俺はそんなに食ってない
火のとおりも早いし気軽に調理できるんだけどね～
523:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 20:59:58 UVaH88H2
こうなるとある種のキノコが体にいいとか癌にきくとかいう説も怪しくなってくるなw
世の中に、摂取しただけで健康になるものなんてあるのかいな。
炎症等を一時的に治す薬ってのもありゃ単独では毒なわけだし。
524:おさかなくわえた名無しさん
10/11/22 23:37:05 d4tMWVth
>>511(((((((;ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
525:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 03:17:29 FLmfNLTD
白菜が産地偽装＝ガセネタ
526:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 08:38:07 rympZEua
コーヒーでガンにならないってきいたことあるｗ
あと便秘にいいとかもきくけど、あまり好きじゃないから飲んでない。
１杯飲むだけでもすごいクチ臭くなるしクチが乾くから・・・・
なんかコーヒーって舌苔だっけ？あれがすごくなって舌をすごく汚す。
あれがいや。
527:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 13:38:14 jHRFWyU4
>>526
ミルクとか砂糖入れると口臭くなるよ
ブラック飲んでうがいすれば平気
528:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 13:59:30 Wbd2YO+Z
俺は1日2食を、別に健康とか考えず、朝食いたくないからって理由で
若い頃からやってるんだけど。最近ときどき1食の生活を始めたら
コーヒーをブラックでも飲めるようになったw
529:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 14:44:09 QqHfbjAc
コーヒーはポリフェノールが期待できるのも事実。
530:おさかなくわえた名無しさん
10/11/23 15:49:06 rympZEua
>>527 あーそうなんだｗ砂糖とミルクいれないと絶対飲めないもんだから・・
これじゃ臭くなるわけだね
ブラックなら臭くないって知ったのは得したけどｗ
531:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 02:47:55 Yfm3ZyZl
>>528
それそれｗｗｗｗｗ
おれも一食だが、めしは、食わねえ、水は飲まねえのに、
ブラックコーヒーだけは、燃料のように飲むぞ
あと禿も治ったし、身長伸びたぞ
532:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 16:54:48 kfFHJWuZ
>>561
肌荒れたりシミできたりしませんでしたか？
コーヒー好きなんだけど、よっぽど鮮度のいい挽きたてコーヒーでないと
酸化してシミができるという情報が気になって、
家で飲まなくなったんだよね。
ドリップコーヒーが楽でおいしくて好きなんだが。。。
533:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 18:21:08 eEV3kQoy
一本糞で紙使わなくてもいいんじゃないかってくらいキレのいいウンコ
これは綺麗な腸じゃないと出てこない
腸が綺麗な人は若々しい人が多いそうだよ
みんなで綺麗な一本糞しようじゃないか！
534:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 18:22:24 rN1gyJeE
少食スレより美容板に行った方が詳しい人がいるんじゃ？
535:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 18:23:26 rN1gyJeE
>>534は>>532宛
536:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 18:57:11 kfFHJWuZ
>>535
THX
537:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 20:03:27 ro8RPcYg
>>531
断食で身長が伸びるとは聞いたことがあるけれど、
1日1食でも伸びるんですね。
何センチくらい伸びたんですか？
538:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:14:30 krJJmAK2
そういや渡部さんも背が伸びたって言ってたな。
539:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:16:48 ro8RPcYg
渡部さんって、渡辺俊介のことかい？
オフの断食で身長が伸びた気がすると言っていたよね。
540:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:25:09 krJJmAK2
>>539
上智大学名誉教授---歴史にも造詣が深く、昨今の反日偏向報道に疑問を投げかけ
また、小食絶食にも賛同する、渡部昇一さんのことです。
541:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:43:53 ro8RPcYg
>>540
失礼、人違いでしたね。
調べてみたら、大島淳一さんと同一人物だそうで。
ジョセフ・マーフィーの著書を何冊か好んで読んでいた私としては驚きました。
スレ違いの話題ですがありがとうございます。
542:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 21:53:41 krJJmAK2
>>541
ああ、あのマーフィー紹介したの渡部さんだったんだね。
俺も今ウィキペディアみて初めて知った。
小食絶食、反日メディアに反抗、マーフィーの法則など、真実を追求し
マスコミに真っ向から対抗する、とても頭の良い方です。尊敬してます。
ちなみに多くの人は「マーフィーの法則」というと、あれをパロディーにした
「○○すると必ず○○の失敗する」という主旨の本が後に出て売れたんで
そっちがマーフィーの法則だと思い込んでる人が多いのは悲しいことです。
543:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 22:05:56 jPhWZ8IW
>>532
今、詳しく数えたんだけど、顔面のホクロとシミは、23歳男で11個だけど
昔から色白だったから基準にならないかも
>>537
おれは21歳の頃から二年間でで二cmだけど、成長期の子は、やらないほうがいいかもね
あと、おれ一日夜に一食だけど、慣れたら平気だし、たまに腹ペコだけど、味わって食べられるから、おいしく食べられるよ
ちなみに、一時間半から、二時間くらいかけて、休憩しながら、のんびり食べるよ
544:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 22:50:11 ro8RPcYg
>>542
俺もマーフィーの法則はパロディーのほうで最初に知ってしまい、
本物に行き着いたのはここ数年です。
やはり友達にマーフィーの本というとパロディーのほうを連想されますけどね。
>>543
2センチですか、それは結構な伸びですよね。
俺も夜に1食で、全面的に同感です。
身長の伸びはまだ確認できませんが（笑）。
ありがとうございます。
545:おさかなくわえた名無しさん
10/11/24 23:37:49 kfFHJWuZ
>>543
ご返答どうもありがとうございます。
23歳なら若いからたいてい綺麗なもんだと思いますが、
それにしてもホクロ含めて11個なら少なくていいなぁ～。
飲みたいときには飲もうかなｗ
546:おさかなくわえた名無しさん
10/11/25 06:04:43 B8mMroHz
>>545
なんか年いっていくと、昔と比べたらマシだけど
肌、テカってきたり、アブぎってきたりして、嫌になっちゃうよね
少年の頃に戻りたいなｗ
547:おさかなくわえた名無しさん
10/11/25 06:06:10 6S1Lyuus
最近、断食してるとすごく肌の調子がいい。
なんだ。こういう事だったのか。
高価な化粧品を全て捨てた。
548:おさかなくわえた名無しさん
10/11/25 11:24:38 vgO9d8ox
腸というものがいかに大事かってことだね。
生き物の基本は脳でも心臓でもなく腸なのだ。
ミミズをみてみれば、あれはほとんど腸が動いているようなもんだ。
つまり、健康になるには腸をいきいきさせればいいということ。
1日3食も食ってると、腸は働きっぱなしで疲弊しボロボロになる。
体の基本が疲弊すれば当然いろんな病気の発端になる。
549:おさかなくわえた名無しさん
10/11/25 19:11:34 WWPfvKlD
>>548
中学の頃、好きだった修士修了したカリスマ理科教師が「人間はちくわのようなもんだよ」と言ってたのも、そのことだったんだな
生物学的には、爪も、髪も、眼も、皮膚が分化したやつ？だった様な気がする
550:おさかなくわえた名無しさん
10/11/26 00:01:52 7l1IkzEi
俺は今、ローファットダイエットをやっている。
食べ物の脂質を減らすってやつだが、
肉・魚・卵・油物を一切取らない。
２ヶ月ほど経つが、やはり肌つやが良くなった。
以前はラーメンなどの脂肪の多いのを食べると、
顔がテカテカしたり、頭が脂っぽくなってたが、
今はそれすら無い。
それに、毎年この時期肌が乾燥してカサカサするのだが、
肌があまり乾燥しなくなったような気がする。
ローション塗らないくても平気だ。
むしろ今までの食生活がおかしかったのでは？
と思えるくらい、状態が良い。
551:おさかなくわえた名無しさん
10/11/28 17:53:00 c3FoH9Po
上のほうでコーヒーの話でてるが タバココーヒーアルコールなどの刺激物は空腹が紛れてしまうんだよ
少食でも別に苦ではなくなる
少食の効能を最大限引き出したいなら刺激物を避けて空腹を正面から受け止めるといいよ
552:おさかなくわえた名無しさん
10/11/29 21:04:37 6PscE8P/
たんぱくオジサンいる～？あ～そぼっ♪
553:おさかなくわえた名無しさん
10/11/29 22:43:25 JkwS7Qsp
やめれｗｗｗ
554:おさかなくわえた名無しさん
10/12/01 14:40:29 z6MHZcIv
>>550
>以前はラーメンなどの脂肪の多いのを食べると、
>顔がテカテカしたり、頭が脂っぽくなってたが、
>今はそれすら無い。
ローファットダイエットをやってからたまにラーメン食べても
テカらなくなったってこと？？
555:おさかなくわえた名無しさん
10/12/11 01:11:37 KlakX8bB
あげ
556:おさかなくわえた名無しさん
10/12/16 04:15:22 p9fHQDtJ
お肌すべすべ
557:おさかなくわえた名無しさん
10/12/17 16:53:26 hq1YCSBS
少食してても飲酒が続くと効果が台無しになるな やっぱ酒は機会飲酒程度に控えよう・・・
558:おさかなくわえた名無しさん
10/12/18 15:45:52 1jQa1M8i
射精した後て食欲増すんだが関係あるんだろうか？
一応栄養を放出しているからかな？
559:おさかなくわえた名無しさん
10/12/19 04:05:11 XDmbcuTK
カロリー消費すりゃ腹も減るだろうよ
560:おさかなくわえた名無しさん
10/12/19 12:02:29 WEH4MFe+
10日間断食で人生はかわりますか？
561:おさかなくわえた名無しさん
10/12/19 19:16:11 Ah5CLKJv
死ぬだろ
562:おさかなくわえた名無しさん
10/12/19 23:24:58 KkYbREOE
水飲んでれば１０日じゃ死なないんじゃね？
563:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 08:21:29 MtoO5xRo
とりあえず、3日は余裕で出来た。
しかし家族の心配で中断。家族とか仕事など周囲の存在が意外にネックになる。
例えば、仕事もせず山に籠って、とかならもっといけるだろな。
564:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 14:43:19 PSbH13K5
正月の食え食え攻撃とかほんと困るよね
565:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 15:11:20 MtoO5xRo
>>564
秘訣は昼食わないことだな。
566:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 15:21:31 7ecQap5m
一口５０回以上噛むといいよ すげぇ食ってる感でるからｗ
567:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 20:55:17 W0kj41/v
脂の融点の関係か豚牛を食べると顔がアレルギーっぽくなる
568:おさかなくわえた名無しさん
10/12/20 23:59:10 HDl0q4QT
それ普通にアレルギーじゃね？
569:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:26:10 wKW4v0hn
俺、油もの・肉抜き、の生活だけどさ。
成人男性が必要な脂質、１日５０グラム、なんだよ。
これちゃんと計算してみ？
食べ物の裏に成分表載ってるから。
絶対５０グラム以上摂取してるから。
普通に３食、油もの・肉抜きで、５０とか行くぜ。
今の俺の生活ですら、ギリなんだから、
油ものや肉類、菓子とか食ってる奴は絶対に
脂摂り過ぎ。
570:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:29:54 gaA+HNdh
>>569
関係ない。
571:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:32:22 myHm9xrT
>>569
その食事だと肌の調子とか体調はイイ？
572:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:52:47 wKW4v0hn
調子はイイ。
肌のつやが良くなった。
納豆、豆腐、ご飯、青魚、なんかで十分。
つか、俺どんだけ脂取ってたんだって話。
例えば、バター塗ったトースト１枚で、脂質５グラムとかある。
それだけで、もう１０％だぜ？
菓子パンとかヤバイ。カレーパンで２０グラムとかある。
朝はトーストと牛乳だけ、みたいな感じでも、
脂質が異様に高くて、２０グラムくらい取ってるよ。
ちゃんと、ご飯中心の和食の朝食なら、脂質１０グラム以下。
ご飯、納豆、味噌汁、漬物、ちゃんと食べても
トーストと牛乳以下。
573:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:55:05 wKW4v0hn
ちゅーか、俺が油物・肉無しでも、５０ギリだって言うのに、
お前らはヤバイだろ。
やってみて驚いたぜ。
こんだけ意識して脂抜いて、ギリだとは思わなかった。
574:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 14:59:28 wKW4v0hn
お前ら、１度で良いから１日に全部食った物メモして、
脂質の量調べてみ？
驚くぞ。
575:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 15:12:49 myHm9xrT
おれ昼だけで３５くらいいってそうだわｗ
576:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 15:18:08 myHm9xrT
現代食の脂は肝臓に物凄い負担いってるだろうなぁ 肝臓にダメージいくと肌汚くなるし身体だるーくなるよな
パンとか麺類だと脂質はグッと上がるだろうなぁ 脂、油使わないと成り立たないからなぁ ドイツパンとかフランスパンならいいかも。
577:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 17:16:20 w7DcezuR
myHm9xrTとwKW4v0hnはこの短時間に何回かきこめば気がすむんだ
578:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 17:19:26 gaA+HNdh
>>577
バランスチームだな
579:おさかなくわえた名無しさん
10/12/21 20:44:25 eXMuJOqr
私は夜一食。
夜までの空腹に耐えられない時に、最近ははちみつ。スプーン3杯くらい舐め、甘さで焼けた口に水がぶ飲み、満足。食欲減退。
580:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 07:38:32 t+UoF/cu
俺は朝と昼は野菜ジュースやココアで、夜にしっかり食べる。
カロリーは1日あたり1100kcalから1200kcalくらいだ。
肌は確かに綺麗になった。
それと食後の眠気がなく、頭がクリアになる。
朝の寝起きもよくなる。
当たり前だけど、食費がかなり削減された。
少食には絶大な威力を感じている。
581:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 13:11:18 ec3v/sSS
食べろ。
だいじょぶだぁ。
我慢しちゃダメよ。
米食え。
でんぷん質は消化遅いから、４～５時間は空腹感じ無い。
ちゃんと米食ってんのか？
毎日３食米３合。
これで太らない。肌も綺麗。腹も空かない。間食しなくなる。
野菜の入った味噌汁。豆腐と納豆、青魚、漬物梅干。
これで健康。
肌つやつや。
快眠快便。
582:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 13:30:04 QT3cZJ0A
酒は飲んでもいいですか？
583:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 14:58:45 ZwTa275u
>>582
ぜんぜんOK。
要は、何回も消化器官を酷使することが悪いんで
1日1回なら大丈夫。
かといって飲み過ぎは駄目よ。
584:おさかなくわえた名無しさん
10/12/22 18:57:16 QT3cZJ0A
ありがとうございます 飲ませていただきます。
585:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 00:20:47 Ncct0ldJ
腸を綺麗にすることも大事です。
手っ取り早く腸を綺麗にするには水をたくさん飲みながら断食。
ただ、3食食べてた人がいきなりやるのは無謀。
2食、1食と慣らしてからやりましょう。
586:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 01:51:44 /31VVWCH
山田鷹夫さんの本を読んでいたら、朝立ちが復活したという男性が
登場していて驚きました。
食べないと精力（性的機能）は衰えるものだと思っていたので……。
皆さんはいかがですか？
自分はまだ少食を実践して日が浅いせいか、もともと朝立ちがあまりなかったのですが、
そのままです。
587:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 01:56:40 Ncct0ldJ
>>586
朝立ちは精力とは関係ないです。
睡眠というのは誰でもレム睡眠とノンレム睡眠が交互にやってきます。
それでレム睡眠の時に目覚めると朝立ちになっていることが多いのです。
レム睡眠とは夢を見ているときで、脳だけ覚めている状態です。
588:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 05:46:42 rNFrJxlZ
>>586
>>587
俺は、断食は、余裕のよっちゃんなんだが、性欲が半端なくて悩んでるぞ
肥えられてる方でも性欲が少ないのなら、羨ましいし、感心する
最近、加齢臭半端ないんだが、男性ホルモンも一因らしいんだよな
耳の後ろ、頭皮、デコ、鼻、皮脂の出がヤバイｗ
589:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 10:38:53 /31VVWCH
>>587
なるほど、そうだったんですね。
ということは自分はノンレム睡眠のときに目覚めることが多いということか。
朝立ちしている目覚め（レム睡眠での目覚め）の方がスッキリ起きられるでしょうから、
そうなりたいものです。
ありがとうございます。
>>588
自分は20代後半、中肉の体型で、性欲は何とか制御できるのですが
食欲が手強い相手です。
炭水化物の摂取量が極端に少なくなると体臭がきつくなると聞いたことがあります。
加齢臭とは関係ないかもしれませんが。
590:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 10:55:58 9JB8jTtc
タマネギ ニラ ニンニク
などのネギ系野菜は体臭や便臭がひどい
なんか肉を食べたときよりも臭いんだけど
591:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 23:05:22 e1/9dNgN
少食と飲尿 両方やってる人いる？
592:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 23:53:26 I8HbcUnc
「尿を飲むと健康になる」というのは朝鮮人の健康法で、健康になる根拠はありません。
数年前に日本でもそれが真しやかに流布されましたから実践した方もいると思いますが、
ああ言った妙な噂は在日韓国人がトップにいる広告代理店が意図的に流布するものです。
「草食系男子、肉食女子」「女子にマッコリが大人気！」「日本女子は韓国男に夢中！」
「堂島■ールが大人気！、クリスピークリームドーナツが凄い行列！」
などなど、実体のない噂がテレビのワイドショーなどを利用して次々に流されます。
皆さんは、これらの情報をよく吟味し、それが本当なのか嘘なのかを見極める能力を
身につける必要があります。頑張ってください。
593:おさかなくわえた名無しさん
10/12/23 23:55:38 KNAKIyzJ
最近世の中に対して嫌悪感がすごいんだけれど
どうしたのかな？
594:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 01:26:23 nouxjrJZ
総カロリーとか、罠だよな。
外食産業とか食品製造業界にとっては
都合がイイんだろうな。
「低カロリー」とか名売ってるけど、問題は成分なのに
ダマされる奴とか殆どじゃん。
自分は2000カロリーしか摂ってないから大丈夫、とかさ。
大丈夫じゃないよ。
「今日はピザ1枚しか食べてないからカロリー的には大丈夫」みたいな。
それ総カロリーは１２００くらいだけど、脂質が６０gあるから、
太るっちゅーに。
595:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 01:38:07 nouxjrJZ
だいたい２０００カロリーとか、じゃあハンバーガー５個で１日過ごしたら
健康か？って話だよな。
太るに決まってんだろ。
異様に脂質だけが高いんだから。
カロリーの罠だな。
１日２０００カロリーなら、脂質は５００カロリーまでなんだよ。
それ以上摂ったら太るって。
脂質・糖質・タンパク質・ミネラル、全部一緒にしてる時点で、
ゴマカシだよな。
何をどのくらい摂ったか？が大事なのに。
596:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 01:41:05 nouxjrJZ
外食はカロリー標示やめて、脂質をグラムで表わせよ。
汚いよな。
なんせ外食の脂質なんて、１日分の脂質オーバーしてる訳だから、
なるべく見せないようにして、カロリーとかでゴマカシてんだろ。
「食ったら確実に太る」なんてことがバレたら、食わない奴増えるしな。
597:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 01:44:18 nouxjrJZ
痩せないとか、にきびが治らないとか、毛穴が詰まるとか、肌が汚いとか、
んなもん、脂の摂り過ぎに決まってんだろ。
軽く運動して脂質５０グラム以下にしろよ。
つか、油もん食うなよ・・・。
米と青魚食え。
598:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 08:14:39 cSNnqhQ7
ガクトは1日1食でもかなりいい筋肉してるよね。
以前、全裸でパンツを振り回している後ろ姿を見たけど
細すぎず引き締まっていた。
少食にしても筋肉や肌の張りがあるのは、
一般の常識から見れば不思議だ。
599:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 10:45:50 1LYb9eJX
いいか、良く考えろよ。
液体の油と、固まりの油の2種類があるだろ？
液体ってのは、サラダ油とかゴマ油とかな。
固まりはバターとかマーガリンとか、肉の脂身な。
それが体内に入るだろ？
すると、固まりの油ってのは、体内でも固まるワケよ。
つまり、脂肪になるんだな。
肉の脂身みたいに、体に付くわけよ。
要するに、脂質にも種類があって、それぞれ摂って良い量があんの。
固まりの油ってのは、例えば1日に脂質が50グラムなら３０％、
つまり15グラムまでなんだよ。
そしてその15グラムなんてわずかな量は、
普通に粗食してても満たせちゃうもんなんだよ。
要するにだ、肉食うな、油もん食うなってのは、そういうこと。
肉抜き、油もん抜きでもギリだって言ったろ？
マジでギリなんだよ。
納豆とか豆腐とかの大豆にだって脂質は結構含まれてるし、
米だって脂質はあんの。
だから、お前らの日常の食事なんてのは、どう考えても
脂の摂り過ぎなんだよ。
1回自分で計算してみろよ。
いかに脂を摂り過ぎてるか分かるぜ。
600:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 10:52:32 1LYb9eJX
肉なし、油なしで、栄養は大丈夫なの？
とか言うバカがいるんだよ。
俺は聞きたいよ。
お前の方こそ危ねぇだろって。
肉の脂身なんて食う奴は、まるで何も分かってない。
あんなもん食ったら余裕で1日の摂取量オーバーやんけ。
その脂身は、体内でどうなると思ってんだ？
消費できると？
残念だが消費できねぇんだなコレが。
その分運動してるって言うなら分かるけど、
してねぇだろ。
なら食っちゃだめだよ。
601:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 18:39:16 bHo+4hsK
なんか油に恨みでもあんのか？w
602:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 21:23:37 52ez/ORp
食べ物って本当は毒なんだよな。
少量なら延命薬だけど。
603:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 22:39:49 SqS5/wYR
少食健康法って難しい
多分メジャーにはならないと思う
604:おさかなくわえた名無しさん
10/12/24 22:53:28 zISefP6i
3大欲求のひとつだからな
オナ禁もそうだけど、誰しもが達成できるものじゃないかもな
605:おさかなくわえた名無しさん
10/12/25 08:57:57 HdsRZWF0
むかし、村上龍の「Ryu's Bar」って番組に野球の金田が出て
いきなり村上をみて「あなたは食べる事に興味ありますか」ときいた。
村上はその真意をわからず「ええ好きですよもちろん」と答えた。
金田の言いたい事は、食べる事に興味あるなら痩せてなきゃいかんと。
村上龍は小説中でやたらとグルメ風な記述があるが、結局ダラダラと
豚のように目につく美味しい物を食べてるだけであって
そんなもんは本当のグルメじゃないと言いたかったのであろう。
もっとも俺は金田氏もそんなに好きでもないのだが
それが印象に残っている。
606:おさかなくわえた名無しさん
10/12/26 18:18:50 66FKDgB+
チョン金田やっぱ馬鹿だろ。食べることに貪欲だから太るんだろ。
痩せっぽちがグルメな記事書いても支持されねーよ。
607:おさかなくわえた名無しさん
10/12/26 20:40:59 Yq3p24Vf
金田は基地外だからね
女なら見境なく誘ってたのを知ってるから
韓国人の血は汚いんだなって本当に思った
恥を知れと言っても恥の意味すら理解できない人種だよ
話題にすることすら気持ち悪い。
608:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 09:31:30 Ohwfd87q
動いてるととどうしても食べてしまうな。
結論としては、ろくに動かず最小限エネルギーで生きるほうが小食達成できる。
ようはニートやひきこもってろくに食べないという方法が簡単。
普通に働いてるとなぜか必要以上に食べてしまうし言い訳もしてしまう。
動いてるんだから食べなきゃ元気でないとかスタミナつけんと・・・とか
疲れてるから甘いものでも食べようとか。
609:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 10:00:00 Ptffv7uP
>>608
なんとなく、食べものが即エネルギーの原料みたいに錯覚してるんだよな。
でも、慣れてくるとそれも関係なくなってくる。
「ああ、食べなくても普通に動けるんだな」と実感する。
まあ、職場での体裁とか付き合いとか考えると昼飯も必要かもしれん。
そういう比重が大きいと思ったら夜食べないことだな。
610:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 10:10:51 XnXEKig4
おなか減ったらうるめいわし食えばいいよ
コンビニとかにもおいてる うまいよ
スルメもお勧め
611:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 10:15:14 3L+806kC
俺の場合家にいるとダメだなｗ まぁ買い置きしてなきゃいいんだろうけど食いものある時は誘惑に負けることがしばしばｗｗｗ
612:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 20:34:07 WJiWMLnW
少食って具体的にどれぐらいのことを言うのだろうか
まさ一日パン一切れとかじゃないだろう
613:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 20:51:14 JydDHsVs
>>612
1日1食なら、1食分は普通より多めでもぜんぜんOK。
で、それに慣れたら月イチくらいで絶食すると更に良い。
614:おさかなくわえた名無しさん
10/12/27 21:51:47 WJiWMLnW
>>613
そうなんですか よくわかりました
615:おさかなくわえた名無しさん
10/12/28 12:48:50 k6fwpbO0
終戦後もジャングルで暮らしてた日本兵だった人は、
今も88歳で生きてるぞ。
食い物どうしてたか知らんけど、ロクなもん食ってなかったと
思われるが。
でも、そういう食生活の方が何か長生きしそうではある。