神奈川高校野球・其の参佰四拾七

神奈川高校野球・其の参佰四拾七at HSB

神奈川高校野球・其の参佰四拾七 - 暇つぶし2ch281:名無しさん＠実況は実況板で
11/07/25 17:32:20.26 URtNN8yw0
>>275
横から失礼！ウチはベンチプレスとか、MAX×80％を7回×5セット。呼吸や使う筋肉意識しながら。
後はスピードトレーニングとして、MAX×30％を10回×3セットやったりしてたなぁ。
トレーニングの種類は色々あったけど…

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