11/10/12 00:56:40.21 snG/iBQY0
チェストプレスのマシンには、「初動により負荷がかかる」「最後に負荷がかかる」
という調節ができるものがあるわ。そういう調節はベンチプレスではやりにくい。
ベンチの場合は基本的に最初から最後まで負荷はかわらないのだけど、自分で
コントロールしなきゃいけないから、どうしてもバーベルを下げたときに、
かばってしまうことになりがちだし、つぶれるのをさけるために半分しか下ろせな
かったりするのよ。
マシンだとそれを気にせずに、思いっきり下げられるの。