11/10/11 23:09:37.20 swryYDMYO
でも概ね書いていることは正しいわね。
ただ、それって痩せていたりガッチリが更にうまく増量する方法よね？
筋量もそこそこあるけど、脂肪もたっぷりっていう既に増量に失敗しているアタシは
イントラからは一度痩せてからの方がいいって言われるんだけど、
その場合はどうやったらいいのかしら。
無理な減量はシワやたるみになるなら、じっくり筋量落とさないように工夫して長期戦で痩せるしかない？？
11/10/11 23:09:37.20 swryYDMYO
でも概ね書いていることは正しいわね。
ただ、それって痩せていたりガッチリが更にうまく増量する方法よね？
筋量もそこそこあるけど、脂肪もたっぷりっていう既に増量に失敗しているアタシは
イントラからは一度痩せてからの方がいいって言われるんだけど、
その場合はどうやったらいいのかしら。
無理な減量はシワやたるみになるなら、じっくり筋量落とさないように工夫して長期戦で痩せるしかない？？