11/10/11 21:43:23.61 BDvO99J40
３．結びに代えて、クリス顔を防ぐ補足手段
顔は、男の人生を体現する。その人の顔を見れば、その人の生活水準や生活態度、生活習慣までもよくわかる。
３０すぎれば男は顔に責任をもてという言葉は、それを示している。
とりわけ、ゲイにとっては顔は命だ。体がよくても、顔が劣化してしまっては意味はない。
体もよく、顔も磨き上げていくことこそが大切だと考える。
俺が推奨するのは以下の４つ。
＊極端なダイエットはしない。ダイエットを繰り返すことは、既述したように、体重の増減による皺・肌のたるみなどを促進する。
ゆえに、体重を減らしたい場合は、長期で時間をかけて減らしていく。間違っても、突然へらさないように。
＊たんぱく質・ビタミンを十分に摂取する。たんぱく質は、肌の張りやつやを与え、髪の毛も育てる。野菜しか食べない生活などは、肌の老化を促すように思う。
＊睡眠を十分に取る。寝る子は育つ。寝ることで成長ホルモンが増産し、肌は再生され、筋肉も成長する。睡眠を妨げる直前のはげしい運動を控えること。
あるいはホルモンバランスを崩しかねない、ハゲ治療などは控えるようにする。
＊美容液・化粧水などを活用する。俺はsk２など高級化粧品を活用しているが、高ければ高いほど効果はある。皺やたるみを防ぎたいなら、これらは必須だろう。
すれチだから、この辺で終わる。