むくみ

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むくみ - 暇つぶし2ch554:スリムななし(仮)さん
11/07/18 00:19:51.93
>>552
あとついでだけどバレエ立ち？もオススメです
上半身はまっすぐで足を後ろにまっすぐあげる
片足10秒位ずつ×20回
よくバレリーナが窓際で片手で手すりをつかんでやってるアレですが、下半身のむくみに効きました

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