11/10/09 00:59:50.98 ydHCELcG0
>>115
フルコンのスタミナって、長距離を走ってもあまり効果ないでしょ？
ランニング系でスタミナつけたいなら、400mランナーのための練習がいいよ。
つまり、インターバルを入れてのダッシュとかね。調べてみ。
同じ理屈で、道場内でも強度なインターバルトレーニングが効果的だよ。
11/10/09 00:59:50.98 ydHCELcG0
>>115
フルコンのスタミナって、長距離を走ってもあまり効果ないでしょ？
ランニング系でスタミナつけたいなら、400mランナーのための練習がいいよ。
つまり、インターバルを入れてのダッシュとかね。調べてみ。
同じ理屈で、道場内でも強度なインターバルトレーニングが効果的だよ。