11/10/02 23:13:02.93 Nk8GooiM0
カーフを大きくする方法を教えてください。公共のジムに通ってますが
マシンなどの設備が充実しておらず、バーベルを担いでパワーラックの
枠に爪先をのせてカーフレイズをしたり、レッグプレスで同様のトレを
していますがなかなか大きくなりません。いいトレの方法が教えてください。
よろしくお願いします。
11/10/02 23:13:02.93 Nk8GooiM0
カーフを大きくする方法を教えてください。公共のジムに通ってますが
マシンなどの設備が充実しておらず、バーベルを担いでパワーラックの
枠に爪先をのせてカーフレイズをしたり、レッグプレスで同様のトレを
していますがなかなか大きくなりません。いいトレの方法が教えてください。
よろしくお願いします。