11/04/23 09:59:13.61 b1cmBJ2S0
50代でやってる人も普通にいる。
5分10本のスパーをやるが、休み休みやるも、10本連続でやるも自由。
運動強度は自分で調整できる。
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運動強度は自分で調整できる。
11/04/23 09:59:13.61 b1cmBJ2S0
50代でやってる人も普通にいる。
5分10本のスパーをやるが、休み休みやるも、10本連続でやるも自由。
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