輪島ジムat BOXING輪島ジム - 暇つぶし2ch980:名無しさん名無しさん@腹打て腹。 10/11/24 01:46:57 ボクシングのトレーニングメニューってぶっちゃけ何? 1走りこみ(ロードワーク)具体的に何キロ? 2縄跳び 何ラウンド? 3スクワット 何回? 4腕(拳)立て 5腹筋 6背筋 7シャドー 8マスボクシング 9ミット打ち 10サンドバック 11パンチングボール 12鉄アレイ持ってシャドー しちゃいけないことは? たとえばベンチプレスは不要? 何をしてよくて、何をしたらだめなの? 腕に筋肉付けすぎるのは駄目なの? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch