11/10/09 17:33:01.99
100マイルに思いっきり突撃してきました
【100マイルをAve30km/hで走る】
【日時】2011/10/09(日)
【天候】曇りのち晴れ
【車種、車名】KUOTA
【走行距離】166.95 km
【走行経路】URLﾘﾝｸ(connect.garmin.com)
【総所要時間】7時間
【乗車時間】5:33:14
【平均時速】23.85km/h
【Ａｖ】30.1 km/h
【Av.CAD】91
【獲得標高】1643m
【カロリ消費量】2746
【補給】アンパン、ジャムパン、クリームパン
スポドリ1.5L、コーラ500ml、
カルピスソーダ500ml、カフェオレ500ml
【感想】
昨日、１ヶ月ぶりの行きつけの峠で、今季は30分切るのがやっとだっ
たのにいきなり２分半程タイムを更新できたのに気をよくして思いつ
きでチャレンジ。
過去にはこのコースをAve28km/hの前半で走った事はあったんですが
単独で走った事はなかったので今回挑戦して見ました。
出発は8:10分計測を始めて4kmくらいでAve30km/hを突破、国道16号に
入るまではアップダウンが多いのでAveが落ちるんですけど何とか
Ave30km/h以上を維持、頼みの綱は16号での快走でAveを上げること。
福生南公園でのAveは31.9km/h、これより上りがあるのでAveはドンドン
下がることになります。