11/10/02 20:31:52.65
【タイトル】 初100mile
【日時】 2011.10.2
【天候】 くもり
【車種、車名】 ANCHOR RNC3
【走行距離】 161.13km
【走行経路】 熊本市内→俵山→県道39→広域農道→R265→箱石峠→県道213→県道11→大観峰→ミルクロード→熊本市内
【総所要時間】（休憩や停車を含む経過時間） 8時間くらい（7:00出発、15:00過ぎ帰着）
【乗車時間】（休憩や停車を除く経過時間。サイコンのAUTOモードでの経過時間） 7:00:20
【平均時速】(走行距離÷総所要時間) 20.14km/h
【Ａｖ】(走行距離÷乗車時間、サイコンのAUTOモードでの平均時速) 23.00km/h
【Av.CAD】（平均ケイデンス） 61
【獲得標高】 2367m(ルートラボ)
【カロリ消費量】 不明
【補給】出発前：食パン（目玉焼き＋マヨネーズ＋ベーコン乗せ）、たまごフィリングのせロールパン、ウィダーゼリー
走行中：ポカリスエット500ml、湧き水：500ml、ソフトクリーム×1、ザバスピットインリキッド×1
帰着後：ラーメン（餃子・ライス付）、プリン
【感想】
今年いろいろイベントとか出てみたがパワー不足・スタミナ不足を感じたのでトレーニング。
100kmちょっと走ろうかと思って出たが気づいたら150kmを超えそうだったので、
こんだけ走ったから初100mileにしていいよね？と遠回りして帰りました。
途中踏めなくなってきたので軽めのギアでまわしてきました。
阿蘇外輪山はススキが満開（？）でした。
市内は春秋用長袖ジャージで暑いくらいでしたが山頂近辺はウインドブレーカー着込みました。
標高差があるとウェアが難しい季節ですね
途中でそばを食べ損ねたのが心残りです