11/09/19 22:07:28.19
>>266
最大心拍は180位だと思います
ネット何かで色々と心拍の事は見ましたが、最大心拍の何％？？はあまり正確な数値が出ないんです。
例えば、レースでアザミを登った時のタイムがちょうど１時間でしたが平均心拍は170でした。
それなら私のAT付近の心拍は170？？何て事はありません（高すぎます）
ヒルクラでは無いレースですと１時間位のレースで平均心拍は160位です、それでも全力を出し切って
いるとは思いますが、先頭引いたり逃げたろか？？等としていると178とかまで上がりますし後ろに
ついて走っている時は150を切っているときもあります。
多分私のATは160付近で最大心拍の90%を切る位ではないかと思います。
適当に今までの経験してきた平均の心拍数です。
ヒルクラ１時間 170位
普通のレース１時間 160位
４時間のエンデューロ 155位
４時間位のチーム練習 150位（ヒルクラやアタックでの潰し合いがある奴）
150km位の峠込のサイクリング 145位（かなり追い込んだ時）
１２時間以上走る時 140以下
こんなもんで参考になりますか？？