11/06/01 21:05:41.95
笠木忍
3:ツール・ド・名無しさん
11/06/01 21:12:25.33
秋刀魚の蒲焼(冷凍)
グリーンサラダ
スーパードライ(500ml)×2
スコッチダブル×5
アルコール抜きにしたいが、なかなかうまくいかない…
4:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/01 21:24:47.60 8Q5c81fE
とりあえず一回ageとこ。
5:ツール・ド・名無しさん
11/06/01 21:31:39.43
ヒレカツ、千切りキャベツ、胡瓜、ごはん、しじみ味噌汁、麦茶、リッツチーズサンド、ラムネ
6:ツール・ド・名無しさん
11/06/01 22:09:13.72
:: :: ＿＿＿ :: ::
:: :: ／ u ＼ :: ::
:: ::／＼ ／ ＼:: 動くんだお･･･動くんだお･･･
:: ／ ＞） （＜） J ＼ ::
::|し （__人__） |::
::＼ ｀⌒´ U ／
>>1 Ｎ :: ノ ＼
＿＿＿
／⌒ ⌒＼
／（ ●） （●）＼ +
+／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼
| |r┬-| |
ｺﾛ･･ ＼ `ー'´ ／ +
>>1 乙⌒ ノ ＼
7:6
11/06/01 22:11:50.76
夕飯忘れてしまったさー
ご飯、大盛りの味噌汁
梅干し、納豆&ネギ、大根のぬか漬け
シシャモ×6、焼きたらこ
ひじきと油揚げとニンジンの煮物
8:6
11/06/01 22:12:32.27
あと麦茶！
9:ツール・ド・名無しさん
11/06/01 23:30:35.05 b6buVICl
牛丼、ざるそば、サラダ、みそ汁、もずく酢
10:ツール・ド・名無しさん
11/06/01 23:32:43.77
母ちゃんの愛情・・・
11:ツール・ド・名無しさん
11/06/01 23:42:47.23
愛情貰ってるとか丼だけ幸せ物なんだよ
12:ツール・ド・名無しさん
11/06/02 12:33:33.81
卵かけご飯。冷や奴、鶏レバー串一本、野菜ジュース。
13:ツール・ド・名無しさん
11/06/02 15:53:41.34
ここ1週間昼も夜も月見蕎麦
朝食・間食は心太と豆乳とプロテインのみ
14:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/02 20:30:51.08
餃子。白米は無し。
15:ツール・ド・名無しさん
11/06/03 02:58:21.63
ご飯
新じゃが、新玉ねぎ、ベーコンのジャーマンポテト、
納豆、もろきゅう(普通のだし入り味噌)
フジッコのしいたけ昆布、大根のぬか漬け
麦茶
16: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/03 09:11:20.83
ざるうどん
17:ツール・ド・名無しさん
11/06/03 19:06:06.03
ペリメニ27個
めんたいフランス3切れ
麦茶
18:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/03 20:52:54.05
チキンカレー。風邪がぶり返した…
19:ツール・ド・名無しさん
11/06/04 18:53:42.70 knNvyx5V
参考にどぞ
URLﾘﾝｸ(healthy-cook.jpn.org)
20:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/04 19:08:12.87
スーパーの焼き鳥セット。貧乏だから。
21:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/06 02:10:58.13
トレーニング後、食欲がなくて、
チーズサンドだけ。
22:ツール・ド・名無しさん
11/06/06 09:59:48.30
ササミとアスパラ炒め
マグロ刺身
豆乳+プロテイン
米は無し
23:ツール・ド・名無しさん
11/06/06 18:54:15.61
>>17
ペリメニて美味いのか？
ググったらとてつもなく食いたくなった
24:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/06 19:06:42.13
枝豆、チーズトースト
25:ツール・ド・名無しさん
11/06/06 19:27:39.48
ミューズリーにオリゴ糖とぎうにう
26: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/07 02:17:51.43
豚生姜焼き 味噌汁 ご飯
27:ツール・ド・名無しさん
11/06/07 11:51:01.04
ササミと鳥キモとジャコのもやし炒め
豆乳+プロテイン
米は無し
28:ツール・ド・名無しさん
11/06/08 00:28:58.39
牛肉焼いてご飯に乗せてタレぶっかけて食べた
29:ツール・ド・名無しさん
11/06/08 23:40:54.64
ご飯、焼き鮭、
焼豚と新玉ねぎと茹でキャベツの和え物(ネギシオ胡麻油)
春菊のおひたし(めんつゆ味、ごま和え)
ひじきとニンジンと油揚げの荷物
キュウリの塩漬けを軽く塩ぬきして、細かく刻んで新生姜と大葉を混ぜたもの
麦茶
30:ツール・ド・名無しさん
11/06/09 02:44:06.52
なぜか突然酢飯が食いたくなり、ちらし寿司作った。
今、残った奴を食べてる。
31:ツール・ド・名無しさん
11/06/09 12:47:51.42
納豆3パック
豆乳+プロテイン
米は無し
飢餓状態も安定して自転車にのったらのっただけ体重は減り続けるけど
プロテインがカラダにあっていないのか
食物繊維のトリ過ぎか
はたまた、何か酵素が足りないのか
下痢がとまらない。
減量が先か腸整が先か
それがもんだいだ
32:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/10 22:21:13.78
巻き寿司
33:ツール・ド・名無しさん
11/06/11 01:55:13.12
豚バラとキャベツと玉ねぎをぶち込んで、胡麻油で香りづけした焼きそば
ミニトマト、ジャスミン茶、
麦茶
34:ツール・ド・名無しさん
11/06/11 06:47:02.34
>>31
減量プロテインっておちは無いよね？
35:ツール・ド・名無しさん
11/06/11 21:37:45.50
豚肉と油揚げとネギをぶち込んだ汁とうどん。
たらこおにぎり
カステラ一切れ
麦茶
36:ツール・ド・名無しさん
11/06/12 20:44:51.99
天丼
麦茶
37:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/12 22:38:59.35
CoCo壱番屋のチーズカレー
38:ツール・ド・名無しさん
11/06/13 21:21:30.29
ご飯、油揚げとわかめの味噌汁
銀だらの新潟味噌漬、梅干し
大根と蕪のぬか漬け
豚肉ともやしのオイスター炒めちょい胡麻油
ぶどう
麦茶
39:ツール・ド・名無しさん
11/06/14 02:48:24.82
麦茶派多いな。
俺も夏は断然麦茶。
昨晩は麻婆茄子ときゅうり・トマトにドレッシングかけた物と玉子スープとご飯と麦茶とプリン。
40:ツール・ド・名無しさん
11/06/14 22:57:22.76
ご飯、油揚げとカブの味噌汁
豚肉とゴボウのきんぴら、大根のぬか漬け
大根おろしとシラス
真竹の煮物
納豆(ねぎ、ぬか漬け大根の葉と生姜の千切り)
たらこ
麦茶
41:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/15 02:11:10.01
ケータリングのパエリア。
ひさびさに炭水化物、ドカ食いしたわ。
42:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/15 21:38:59.54
けんちん蕎麦
枝豆
43:ツール・ド・名無しさん
11/06/15 22:14:58.31
一人餃子パーティー
小ぶりのを42個
44: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】
11/06/15 22:25:22.29
誰か、ホワイト餃子50個っていう猛者はいないか？
45:ツール・ド・名無しさん
11/06/15 22:47:04.00
卵4個、男爵2個、シャウエッセン3本と大蒜2かけでスパニッシュオムレツもどき
46:ツール・ド・名無しさん
11/06/16 19:33:50.73
そぼろご飯
47:ツール・ド・名無しさん
11/06/16 21:25:54.85
放射能たっぷりのコゴミのおひたしとポテトサラダ。
48:ツール・ド・名無しさん
11/06/17 01:45:14.70
昨日の
ご飯、味噌汁
挽き肉をピリ辛に味付けして、粗熱を取り冷ましたものにアボカドの角切りを加え、
レタスに新玉ねぎのスライスとトマトの櫛形切りをのせ、挽き肉をのせて巻いたもの
大根のぬか漬け
麦茶
今日
王将でソース焼き肉定食(ご飯、味噌汁、焼き肉、冷奴)
野菜炒め
水
49:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/17 19:52:13.43
回鍋肉定食
50:ツール・ド・名無しさん
11/06/17 21:10:33.98
アヌスという深淵をのぞく時、深淵も股こちらｗ
51:ツール・ド・名無しさん
11/06/17 23:18:57.23
冷やご飯、もずく
大根のぬか漬け、生姜の赤シソ漬け
銀だらの味噌焼き、冷奴
野菜サラダとシャウエッセン
麦茶
52:ツール・ド・名無しさん
11/06/18 23:35:33.94
ご飯、油揚げと茄子と玉ねぎの味噌汁
トリモモのガーリック醤油ソテー、焼き茄子、茹でキャベツ
麦茶、緑茶
53:ツール・ド・名無しさん
11/06/21 01:34:30.99
冷や汁うどん(ナス、キュウリ、玉ねぎ、シソ、長ネギ、胡麻、砂糖、ダシ、味噌)
牛肉角切りのタレ漬を焼いたもの
54:ツール・ド・名無しさん
11/06/21 01:37:24.48
昨日の
ご飯
茄子と玉ねぎとひき肉の味噌炒め
油揚げと真竹の煮浸し
麦茶
55:ツール・ド・名無しさん
11/06/21 21:46:58.21 1WkZjbYc
煮込みハンバーグ
ブロッコリー・じゃがいも・にんじん蒸したの
米
麦茶
56:ツール・ド・名無しさん
11/06/21 21:55:43.77
サイゼリヤにて
ミラノ風ドリア、ほうれん草ソテー、
チキングリルディアボラ風
エビのカクテルサラダ
ドリンクバー
白ぶどう×3、メロンソーダ×2、
ウーロン茶×2、オレンジジュース×1
57: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/21 22:42:39.66
チャーハン
玉子スープ
枝豆
58:ツール・ド・名無しさん
11/06/22 18:57:17.13
>>56
カロリー高そうだな～
59:ツール・ド・名無しさん
11/06/22 20:45:57.38
そば、冷奴
えのきのベーコン巻きソテー
残り物の豚バラ肉塊(小)に塩胡椒を振り、表面カリカリ、中はジューシーに焼く
まな板にしばらく置いて肉汁を落ち着かせた後に薄くスライス
レタスに玉ねぎスライスをのせ、肉をのせ、自家製ピリ辛酢味噌をのっけて巻いて食う
麦茶
>>58
昨日は変速付きママチャリで、標高700mの峠込み122km走ってきたからギリギリ相殺されてると思いたい。
60:ツール・ド・名無しさん
11/06/22 22:26:47.60
鶏手羽と大根の煮物
ツナサラダ
ご飯
麦茶
水羊羹
61: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】
11/06/22 22:51:55.63
>>59
何か凄いな～。
参考になるからコテでもつけて欲しい
62:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/24 21:46:29.05
枝豆
63:ツール・ド・名無しさん
11/06/25 22:11:08.97
回鍋肉丼
64:ツール・ド・名無しさん
11/06/26 09:10:56.98
23日 王将にてチャーハンセットとニラレバ炒め
24日 ご飯、肉じゃが、納豆
麦茶
25日 家系ラーメン、ミニストップで100円ソフトクリームとG-ドッグ
65:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/26 20:54:14.16
吉野家の牛鍋丼＋焼き豆腐増し＋けんちん汁
66:ツール・ド・名無しさん
11/06/26 22:31:21.81
今日はビールと共に唐揚げをたらふく食べました。
67:ツール・ド・名無しさん
11/06/26 23:22:02.31
ご飯、茄子焼きとニンニク醤油
冷奴、しいたけの炙り、さつま揚げ
ベーコンとしいたけとニラのニンニク荒みじん切りたっぷり醤油炒め
麦茶
68:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/06/27 19:14:25.35
空豆の天ぷら
69:ツール・ド・名無しさん
11/06/27 22:44:24.48
ニンニクショウガたっぷりの鶏モもの唐揚げ
レタス、大葉
レモン汁大量ぶっかけ
巻いて食う
最強に美味い完成
70:ツール・ド・名無しさん
11/06/28 22:50:53.70
冷や飯、銀鮭のバター醤油焼き
大根とツナの煮物
納豆、冷奴
麦茶…は作ってなかった(´･ω･`)
71:ツール・ド・名無しさん
11/06/29 02:25:17.08
KFCフルコース
72:ツール・ド・名無しさん
11/06/30 02:00:02.28
豚こまと玉ねぎのエバラ黄金のたれ焼き(甘ったるいので塩ちょい足し)
庭の大葉で巻く
ご飯、たくあん
大根とツナの煮物の残り
香川産ビワ
麦茶(｀･ω･´)
73:ツール・ド・名無しさん
11/06/30 10:56:30.25
昨日の晩ごはん
夏野菜の豚みそ炒め（パプリカ赤、黄、ナス、ニンジン、キャベツ、豚肉、にんにく）
インゲンとアスパラの胡麻和え
きゅうりのピリ辛中華風
小アジ南蛮漬け（残り物
冷奴
ご飯、味噌汁
ビール（コップ1杯）
74:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/01 21:01:22.94
暑くて食欲がわかない(´Д` )
75:ツール・ド・名無しさん
11/07/01 21:49:56.04
>>総統
ソーメンとかでは駄目なんですか？
76:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/01 22:07:56.28
作るのが面倒だから、寝るお。
77:ツール・ド・名無しさん
11/07/01 22:48:43.70
ビッグマック食えよ！
78:ツール・ド・名無しさん
11/07/02 00:26:11.35
一昨日
お寿司
生サーモン、鯵、イサキ、
中落ち、ウニ、カツオたたき、
ネギトロ、トビッコ、マグロネギシオ炙り、
つぶ貝、馬刺し、アオリイカ
79:ツール・ド・名無しさん
11/07/02 00:28:37.33
うどん、冷や汁(ゴマ、キュウリ、玉ねぎ、ナス、ミョウガ、長ねぎ、大葉、ダシ、砂糖、味噌、水)
80:ツール・ド・名無しさん
11/07/02 21:24:23.85
ゴーヤツナ昆布、チャーハン、味噌汁、枝豆、麦茶
81:ツール・ド・名無しさん
11/07/03 06:32:23.71
ご飯、焼鮭、たくあん、餃子、
きゅうりのぬか漬け、新ショウガの味噌漬け
いんげん
82:ツール・ド・名無しさん
11/07/04 21:29:35.45
ご飯、牛ロースのタタキ、焼いた肉汁で玉ねぎとナスをソテー
ぬか漬け(きゅうり、カブ、大根、人参)
第二弾
冷凍の牛カルビマヨネーズ、
モーニングサーブ、カマンベール
牛乳、ジャスミン茶
83: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/07/04 22:29:17.10
中華飯
84:ツール・ド・名無しさん
11/07/04 23:47:13.12
牛肉大丈夫？
85:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/07 22:02:33.34
スーパーの日本蕎麦
86:ツール・ド・名無しさん
11/07/08 18:36:32.91
>>82
ぬか漬けの糠床はどうやって管理してます？
やっぱり冷蔵庫？ｋｗｓｋお願いします
今日の晩飯 メインはかつおのお刺身（予定
87:ツール・ド・名無しさん
11/07/09 15:28:10.61
>>86
ウチは常温だな
直射日光が当たらず気温が激しく上下しない場所に置いてる
88:ツール・ド・名無しさん
11/07/12 20:58:28.23
鶏唐揚げ、ツナサラダ、キュウリ・玉ねぎのピクルス、ご飯、麦茶
89:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/12 21:13:50.16
松屋の豚生姜焼き定食
90:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/13 21:06:59.26
麻婆豆腐丼
91:ツール・ド・名無しさん
11/07/13 21:19:24.47
鰻重、肝焼き、う巻き、キャベジン @神田きくかわ
92:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/14 23:07:16.19
松屋の生姜焼き定食
93:ツール・ド・名無しさん
11/07/16 18:38:40.87
ゴーヤーチャンプル、ご飯、明太子、しじみ味噌汁、麦茶
昼飯食べられなかったから早めの夕飯にしたが、夜中に腹が減るパターンだなこりゃ。
94:ツール・ド・名無しさん
11/07/16 21:48:10.12 Ztdea2jM
すき焼き丼
95:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/18 17:52:40.55
納豆（2パック）ごはん
96:ツール・ド・名無しさん
11/07/18 21:37:14.80
カニのムースキャベツ包み、マカロニサラダ、コッペパンにチーズ・SPAM焼き・玉ねぎ挟んだ奴、玉子スープ
97:ツール・ド・名無しさん
11/07/18 22:38:53.86
ソース焼きそば目玉焼き乗せ
98:ツール・ド・名無しさん
11/07/18 23:20:16.97
すっかりご無沙汰だった。
カレーライス、茄子焼き、カレーに入れたじゃがいもの余りを揚げたもの、たくあん
麦茶
99:ツール・ド・名無しさん
11/07/19 22:50:47.66
冷やし中華
100:ツール・ド・名無しさん
11/07/20 14:20:31.39
茄子とニンジン、玉ねぎとモヤシと豚肉、シャウエッセンの細切りと、ちょっと疲れ気味(イカれ始めた)のベーコンの炒め
ご飯、たくあん
麦茶
101:ツール・ド・名無しさん
11/07/20 19:51:15.27
和幸のロースカツ、メンチカツ、千切りキャベツ、
里芋とイカの煮物、ご飯、しじみ味噌汁、麦茶、ジャガビー
102:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/20 21:05:16.96
居酒屋でゴーヤの漬物、バターコーン、アボガドサラダ。あとマックのチーズバーガー。
103:音速の名無しさん
11/07/20 22:11:22.91
ご飯、刺身(チョットだけよ)、冷や奴、枝豆
104:ツール・ド・名無しさん
11/07/21 01:10:30.01
ペンネ(アンチョビとトマト)
レタスサラダ
あんぱん
ファンタオレンジ
105:ツール・ド・名無しさん
11/07/21 22:07:37.64
(スーパーで買ってきた蒲焼きをチンして丼飯にのせた)うな丼
(永○園の)吸い物
106:ツール・ド・名無しさん
11/07/21 23:01:39.98
島豆腐
味噌汁(あおさ)
豚肉とモヤシのレモン炒め
胡瓜のカラシ和え
むぎ茶
107:106
11/07/21 23:02:30.38
あと
あんぱん
ファンタ
108:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/22 19:08:16.35
枝豆
109:ツール・ド・名無しさん
11/07/22 21:39:01.31
グリーンカレー
レタスと胡瓜のサラダ
あんぱん
ファンタオレンジ
110:ツール・ド・名無しさん
11/07/23 01:13:52.41
ご飯、たくあん、ポテトサラダ
ベーコンと玉ねぎ、ニンジンとレタスとグリーンカールのサラダ
茄子焼きとニンニク醤油
麦茶
111:ツール・ド・名無しさん
11/07/23 01:38:33.62
ドライカレー、鶏唐揚げ（いずれも冷凍物をチンしただけ）、野菜サラダ
112:ツール・ド・名無しさん
11/07/23 19:22:22.17
今日は一人焼売パーティー。
とりあえず30個作った。
少しずつ蒸して食べ続けよう。
113:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/23 19:48:35.44
スーパーで買った鰻ひつまぶし。
114:ツール・ド・名無しさん
11/07/23 22:04:31.06
漕ぎつかれてバーミヤンへ
海老と夏野菜の唐辛子炒め
ロースとフレッシュアスパラの胡椒炒め
餃子
ご飯
スープ
口直しにスパーでネギトロと酢の物と酎ハイ
あんぱん
ファンタグレープは今から頂く
115:ツール・ド・名無しさん
11/07/23 23:18:38.31
スパゲティ(ツナマヨ)
野菜サラダ
116:ツール・ド・名無しさん
11/07/24 21:22:40.49
ご飯
チキンソテー
野菜サラダ
117:ツール・ド・名無しさん
11/07/24 22:13:57.06
蛤の吸い物
鳥肉とセロリの炒め物
コロッケ
ごはん
チョコレートバーム
あんぱん
ファンタグレープ
118:ツール・ド・名無しさん
11/07/24 22:35:46.49
>>117
でぶなの？
119:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/25 21:26:03.65
うなぎ、スパイスポテト
120:ツール・ド・名無しさん
11/07/25 22:40:16.98
ご飯
鯵フライ
マカロニサラダ
121:ツール・ド・名無しさん
11/07/26 22:10:51.49
冷やし中華
122:ツール・ド・名無しさん
11/07/27 22:12:11.73
ご飯
麻婆豆腐
野菜サラダ
野菜スープ
123:ツール・ド・名無しさん
11/07/28 22:40:22.19
ご飯
もずく酢
ごま豆腐
冷しゃぶ
124:ツール・ド・名無しさん
11/07/29 23:43:21.73
炒飯
鶏唐揚げ
野菜サラダ
125:ツール・ド・名無しさん
11/07/30 23:11:28.55
煮玉子入りつけ麺
玄米茶
126:ツール・ド・名無しさん
11/07/30 23:26:43.21
ご飯
豚肉とタマネギのケチャップ炒め
水餃子
レタスに熱々のゴマ油、めんつゆとマヨネーズかけたやつ
127:ツール・ド・名無しさん
11/07/30 23:34:55.08
白滝ソース焼きそば
128:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/07/31 19:23:39.77
えだまめ
なっとうごはん
129:ツール・ド・名無しさん
11/07/31 21:26:15.40
スパゲティミートソース
ポテトサラダ
130:ツール・ド・名無しさん
11/08/01 05:03:44.43
からマヨ丼
131:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/08/01 19:28:53.04
納豆ごはん
うずらと串かつ
132:ツール・ド・名無しさん
11/08/01 21:42:48.22
鰹のタタキ
カボチャの煮物
冷や奴
枝豆
味噌汁
133:ツール・ド・名無しさん
11/08/02 21:57:20.41
ドライカレー
ポテトサラダ
134:ツール・ド・名無しさん
11/08/03 21:50:15.82
ご飯
鶏の竜田揚げ
焼き餃子
野菜サラダ
135:ツール・ド・名無しさん
11/08/04 22:56:11.11
豚ニラ玉
高野豆腐の含め煮
トマト
焼き豚
136:ツール・ド・名無しさん
11/08/05 23:06:19.76
冷やし中華
137:ツール・ド・名無しさん
11/08/06 23:39:51.99
ご飯
フィンガーステーキ
野菜サラダ
138:ツール・ド・名無しさん
11/08/07 23:32:29.98
KFC
139:ツール・ド・名無しさん
11/08/08 15:52:51.27 SYP81JkW
>>1
なんで夕飯だけなの？せっかくスレを立てたのに勿体無い。
自転車乗りが一日でどんなものを食べてるのか興味ある。
140:ツール・ド・名無しさん
11/08/08 21:36:18.87
焼肉
141:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/08/08 23:19:47.53
夜じゃないけど、カップヌードルごはん
142:ツール・ド・名無しさん
11/08/09 02:04:10.54
また久しぶりにカキコ。
ごはん、新潟土産の鮭とすじこ
きんぴらごぼう、ナスの漬物
庭で取れたナスを焼いたのと、同じく庭で取れた枝豆
麦茶
143:ツール・ド・名無しさん
11/08/09 23:27:58.24
ご飯
鯖の味噌煮
筑前煮
味噌汁
枝豆
144:ツール・ド・名無しさん
11/08/10 00:33:02.91
赤レンズ豆のスープと玄米ご飯に卵焼き
145:ツール・ド・名無しさん
11/08/10 23:21:33.79
スパゲティミートソース
146:ツール・ド・名無しさん
11/08/12 01:02:38.75
担々麺
炒飯
焼餃子
147:ツール・ド・名無しさん
11/08/12 23:37:56.57
ご飯
冷しゃぶ
野菜サラダ
もずく酢
冷や奴
148:ツール・ド・名無しさん
11/08/14 00:43:51.66
カレーライス （´∀｀）
149:ツール・ド・名無しさん
11/08/14 21:49:05.32
麻婆豆腐
砂肝とニンニクの芽と長ネギの炒め
大根とホタテ貝柱のマヨ和え
ご飯
麦茶
150:ツール・ド・名無しさん
11/08/14 21:49:40.40
カレーライス （´∀｀）
野菜サラダ
やっぱり“おうちカレー”は二日目が美味いねえ。
151:ツール・ド・名無しさん
11/08/15 21:40:07.89
天ぷら色々
ひやむぎ
ぬか漬け
152:ツール・ド・名無しさん
11/08/15 22:44:56.59
鶏唐揚げ
マカロニサラダ
153:ツール・ド・名無しさん
11/08/16 22:08:25.42
ニラレバ炒め
焼餃子
玉子豆腐
もずく酢
154:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/08/17 01:19:43.33
カレー食べて夜練したら、胸焼けで吐きそうになった(´Д` )
155:ツール・ド・名無しさん
11/08/17 22:37:18.34
焼きそば
156:ツール・ド・名無しさん
11/08/18 22:40:27.99
鰹のタタキ
冷や奴
味噌汁
枝豆
157:ツール・ド・名無しさん
11/08/19 00:56:22.40
カレーライス四日目はさすがに飽きたので、カレーうどんにしてみた。
それと冷や奴。
158:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/08/19 02:14:49.50
ホイコーロー定食
159:ツール・ド・名無しさん
11/08/19 08:16:58.26
ビッグマックは独身なんだね。彼女くらいいるといいのにねw
160:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/08/19 10:26:05.41
いや、別居中(´Д` )
161:ツール・ド・名無しさん
11/08/19 23:09:08.37
>>160
え？嘘？俺も別居中w
俺は子供二人残して脱走中なんだけどね。なんか親近感湧いたw
162:ツール・ド・名無しさん
11/08/20 00:07:40.07
ご飯
豚肉と筍、玉葱のカレー炒め
麻婆茄子
冷や奴
163:ツール・ド・名無しさん
11/08/21 00:05:20.84
ご飯
麻婆豆腐
海老焼売
枝豆
164:ツール・ド・名無しさん
11/08/21 01:47:55.68
鶏もも肉のハーブ焼き
トマト・バジル・モッツァレラのカプレーゼ
オニオングラタンスープ
165:ツール・ド・名無しさん
11/08/21 21:28:45.28
ご飯
ハンバーグ
フライドポテト
野菜サラダ
166:ツール・ド・名無しさん
11/08/22 22:01:26.66
スパゲティ（ツナマヨ）
ポテトサラダ
167:ツール・ド・名無しさん
11/08/23 21:46:05.78
ご飯
鶏唐揚げ
スモークサーモン
168:ツール・ド・名無しさん
11/08/24 22:11:13.50
ご飯
鯵の南蛮漬け
フィンガーステーキ
ポテトサラダ
169:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/08/25 21:44:25.46
餃子、納豆ごはん
170:ツール・ド・名無しさん
11/08/25 22:25:07.26
ご飯
豚肉と玉葱のケチャップ炒め
ミネストローネ
171:ツール・ド・名無しさん
11/08/26 11:01:27.36
ほ
172:ツール・ド・名無しさん
11/08/26 23:40:41.86
ご飯
鮭のムニエル
フライドポテト
173:ツール・ド・名無しさん
11/08/27 00:50:40.49
そうめん
174:ツール・ド・名無しさん
11/08/27 10:32:44.56
>>150
よく言われるな
でも、本当に美味いのはルーを投入して
弱火30分～1時間だということを教えてあげよう。
175:ツール・ド・名無しさん
11/08/27 22:53:05.33
冷やし中華
焼餃子
176:ツール・ド・名無しさん
11/08/28 00:09:54.31
ご飯
永谷園 お茶漬け海苔
マグロの刺身
カレー（人参、豚肉、ジャガイモ、タマネギ、エリンギ）
ナスの漬物
キャベツの千切り
177:ツール・ド・名無しさん
11/08/28 22:03:57.42
ご飯
とんかつ
野菜サラダ
178:ツール・ド・名無しさん
11/08/28 22:18:43.07
豚肉ピーマン玉ねぎの炒め
ごはん
しじみ味噌汁
179:ツール・ド・名無しさん
11/08/29 04:54:31.76
ごはん
トンカツ
野菜サラダ
冷奴
180:ツール・ド・名無しさん
11/08/29 22:55:28.12
飲み会だったから
色々食って、ビールとウーロン茶飲んだ
181:ツール・ド・名無しさん
11/08/30 00:28:20.58
トンカツ結構でてくるけど、自分であげてるの？
182:ツール・ド・名無しさん
11/08/30 21:21:53.30
ホッケの干物
揚げだし豆腐
スコッチをロックで5杯
183:ツール・ド・名無しさん
11/08/30 21:43:00.07
冷しゃぶ
南瓜の煮物
冷や奴
豆腐と若布の味噌汁
枝豆
184:ツール・ド・名無しさん
11/08/30 22:02:48.51
とんかつ
サラダ
豆腐とわかめの味噌汁
ご飯
>>181
俺は自分で揚げてるよ。
185:ツール・ド・名無しさん
11/08/31 22:06:41.63
ご飯
焼き鳥
焼き豚
ジャガイモと若布の味噌汁
186:ツール・ド・名無しさん
11/08/31 23:55:25.21
中華そば
半チャーハン
187:ツール・ド・名無しさん
11/09/01 19:52:21.42
スパゲティ(ペペロンチーノ)
野菜サラダ
188:ツール・ド・名無しさん
11/09/03 00:31:25.27
ご飯
秋刀魚
味噌汁
枝豆
189:ツール・ド・名無しさん
11/09/03 01:34:01.23
コロッケ
190:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/03 02:14:02.48
カキフライ
191:ツール・ド・名無しさん
11/09/03 23:53:39.65
いつビッグマック食べるの？
192:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/04 00:14:58.54
>>191
ダイエット中だから、年に一度…
193:ツール・ド・名無しさん
11/09/04 00:36:28.87
ご飯
鶏の照り焼き
マカロニサラダ
冷や奴
もずく酢
194:ツール・ド・名無しさん
11/09/04 01:19:56.28
全力で揚げ物とビールだった・・・
195:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/04 17:37:59.69
餃子
納豆
白米
196:ツール・ド・名無しさん
11/09/04 22:35:12.83
ご飯
鱒のソテー
マカロニサラダ
フォー入りカレースープ
197:ツール・ド・名無しさん
11/09/05 01:31:50.81
カレーライス（玉葱、人参、豚肉、ジャガイモ、エリンギ、マッシュルーム）
味噌汁（ほうれん草、油揚げ）
キャベツの千切り
198:ツール・ド・名無しさん
11/09/05 21:59:47.47
鶏唐揚げ
野菜スープ
199:ツール・ド・名無しさん
11/09/06 04:37:14.13
麻婆春雨
200:ツール・ド・名無しさん
11/09/06 21:57:48.64
豚肉と豆腐とニラのスープ
キュウリの漬物
ごはん
ファンタグレープ
201:ツール・ド・名無しさん
11/09/06 22:02:16.60
鯛と鯵の刺身
小松菜と厚揚げの煮物
豚汁
202:ツール・ド・名無しさん
11/09/07 04:57:35.05
ビーフシチュー
パン
203:ツール・ド・名無しさん
11/09/07 05:55:24.84
キャベツとウィンナーの狂った塩炒め
ネギとワカメの味噌汁
キャベツの千切り
白米
204:ツール・ド・名無しさん
11/09/07 19:55:08.72
ご飯
豚肉とモヤシのオイスターソースナントカカントカ
高野豆腐の含め煮
きんぴらごぼう
豚汁
205:ツール・ド・名無しさん
11/09/07 20:53:28.67
バナナ
白菜と揚げ豆腐の煮物
206:ツール・ド・名無しさん
11/09/08 20:05:34.30
豚ニラ玉
麻婆モヤシ
ブロッコリーのあんかけ
207:ツール・ド・名無しさん
11/09/09 22:51:24.93
焼きそば＆焼きうどん
208:ツール・ド・名無しさん
11/09/10 21:48:17.33
ご飯
とんかつ
ポテトサラダ
209:ツール・ド・名無しさん
11/09/11 21:48:30.71
ピザ
210:ツール・ド・名無しさん
11/09/12 17:36:54.75
牛蒡とベーコンの醤油炒め
豆腐とトマトの中華風炒め
月見団子
211:.
11/09/12 20:14:27.00 Oe9hfFii
ゴーヤと豚肉炒め、冷や奴、トマトとキュウリのサラダ、味噌汁、ご飯。
身体がだるくて、朝の目覚めが悪くなると、ゴーヤが効く。
喰った次の朝は、元気に目が覚めて、2～3日は持続する。
212:ツール・ド・名無しさん
11/09/12 21:18:38.86
高知産生本まぐろの刺身
冷や汁うどん
麦茶
213:ツール・ド・名無しさん
11/09/12 21:25:25.70
なだ万の弁当
214:ツール・ド・名無しさん
11/09/13 20:16:56.51
鶏唐揚げ
麻婆モヤシ
ポテトサラダ
青梗菜とベーコンのスープ
215:ツール・ド・名無しさん
11/09/14 22:24:15.93
ご飯
鮭とキャベツとシメジの中華風炒め
216:ツール・ド・名無しさん
11/09/15 22:27:22.89
ご飯
鶏肉とエリンギの塩とろみ炒め
鯖の南蛮漬け
冷や奴
もずく酢
217:ツール・ド・名無しさん
11/09/16 23:45:43.80
ご飯
鶏肉とキャベツに葱油ぶっかけたやつ
スモークサーモン
218:ツール・ド・名無しさん
11/09/16 23:53:50.15
松屋の豚めし 並盛り
生卵（醤油、七味唐辛子）
紅ショウガ
味噌汁
松屋はやっぱり豚めしだわ
219:ツール・ド・名無しさん
11/09/17 22:14:55.80
カレーライス （´∀｀）
野菜サラダ
220:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/17 22:21:45.45
天下一品のチャーハン餃子
221:こすりつけ最高 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ◆69Get00o1.
11/09/17 22:31:02.52 cN/4Swn8
天下下品を知らないようだな
222:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/17 22:52:28.39
>>220
こんなスレまで巡回かよー！
223:ツール・ド・名無しさん
11/09/17 22:52:41.42
キャベツの千切り
カレー（玉葱、豚肉、人参、茄子、じゃがいも、セロリ、ぶなしめじ、マッシュルーム、エリンギ）
カツサンド
お茶漬けの素
マスカット（半房）
224:ツール・ド・名無しさん
11/09/17 22:57:30.58
卵ご飯、おからの炒め物、
さんまの塩焼き、洗いもずく
キュウリと大根とニンジンとカブのぬか漬け。
油揚げと玉ねぎとエノキの味噌汁
麦茶
225:ツール・ド・名無しさん
11/09/17 22:58:07.53
あと山形産の桃
226:ツール・ド・名無しさん
11/09/19 01:24:55.24
カレーライス （´∀｀）
野菜サラダ
227:ツール・ド・名無しさん
11/09/19 21:45:57.40
カレーライス （´∀｀）
野菜サラダ
228:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/19 21:48:58.91
秋の彩り弁当
焼き鳥 塩5本
チーズサンド
やべえ、過食だお…
229:ツール・ド・名無しさん
11/09/20 06:25:30.11
おにぎり6個
緑茶
230:ツール・ド・名無しさん
11/09/20 21:26:11.96
ご飯
麻婆豆腐
トマトと玉葱のサラダ
枝豆
231:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/20 22:35:13.81
納豆ワンパック
232:ツール・ド・名無しさん
11/09/21 20:34:41.14
ご飯
鮭とエノキのさっぱり煮
キャベツのチーズ蒸し
玉葱の卵とじ
233:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/21 21:37:10.02
コロッケ
234:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/22 20:52:54.27
ポテトフライ
納豆ワンパック
235:ツール・ド・名無しさん
11/09/22 23:03:25.85
ご飯
鯵フライ
野菜サラダ
236:ツール・ド・名無しさん
11/09/23 20:46:37.46
ご飯
豚肉と小松菜の炒め物
南瓜と玉葱のサラダ
237:ツール・ド・名無しさん
11/09/24 22:57:12.77
ご飯
鰹のタタキ
冷や奴
若布とジャガイモの味噌汁
枝豆
238:ツール・ド・名無しさん
11/09/25 19:22:07.34
ご飯
ハンバーグ
ポテトサラダ
239:ツール・ド・名無しさん
11/09/26 20:26:00.41
ジャージャー麺
焼餃子
240:ツール・ド・名無しさん
11/09/27 22:57:03.93
飲み会だったから
色々食って、ビールとウーロン茶飲んだ
241:ツール・ド・名無しさん
11/09/28 18:13:22.65
ニラレバ炒め
えのきのスワンラータン
えのきとニラのかに玉風
鯖の甘酢漬け
さつま揚げ
242:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/09/28 19:49:57.84
ハンバーグ
243:ツール・ド・名無しさん
11/09/28 22:40:39.58 esefhes4
ご飯、茄子の味噌汁、コールスロー、鶏のもも肉とニンニクの芽の炒め物。
中１の娘がワシワシと食らう。自分がつくったので、嬉しい。
小２の息子がプールの帰りに友達からもらったお菓子を食っちゃったので、あまり喰わず。
244:ツール・ド・名無しさん
11/09/29 21:45:32.96
ご飯
とんかつ＆千切りキャベツ
245:ツール・ド・名無しさん
11/09/30 23:49:19.97
ご飯
豚肉とキャベツのバーベキュー炒め
焼餃子
さつま揚げ
246:ツール・ド・名無しさん
11/10/01 23:34:23.99
ご飯
鶏焼肉
炒めた茄子とピーマンに鹿児島の豚味噌
247:ツール・ド・名無しさん
11/10/02 03:00:44.10
お好み焼き
キャベツ以外は冷凍のシーフード、ベーコン、粗びきウインナー等
冷蔵庫にあったものを適当に入れただけ。
248:ツール・ド・名無しさん
11/10/02 21:55:54.73
鶏肉とえのきのナントカカントカ
サーモンとサツマイモのナントカカントカ
249:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/10/02 22:22:40.89
スーパーのやきそば
チーズサンド
裂けるチーズ
250:ツール・ド・名無しさん
11/10/03 21:51:24.03
ご飯
秋刀魚
しじみ汁
ひじきの五目煮
南瓜の煮物
ししとう
251:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/10/03 22:47:03.60
湯豆腐にしめじ
252:ツール・ド・名無しさん
11/10/04 21:19:26.44
ご飯
鶏唐揚げ
野菜サラダ
253:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/10/04 23:59:33.62
ポテトサラダ
254:ツール・ド・名無しさん
11/10/05 21:30:34.37
チキンカレー、カボチャの煮物、お好み焼き少し、チャイ
255:ツール・ド・名無しさん
11/10/05 21:44:00.58
ご飯
ケチャップポークソテー
マカロニサラダ
256:ツール・ド・名無しさん
11/10/06 21:24:58.47
ご飯
豚肉と長ネギのチャンプルー
若布とジャガイモの味噌汁
ひじきの五目煮
257:ツール・ド・名無しさん
11/10/07 22:40:54.88
ご飯
鰹のタタキ
冷や奴
豆腐と若布の味噌汁
炒めた茄子とピーマンに鹿児島の豚味噌
258:ツール・ド・名無しさん
11/10/08 23:59:36.62
ご飯
鶏肉とモヤシの甘辛煮
ハムサラダ
259:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/10/09 20:13:58.47
出前寿司
260:ツール・ド・名無しさん
11/10/09 23:32:33.91
ご飯
豚しゃぶ
261:ツール・ド・名無しさん
11/10/10 21:07:12.56 2wUICb9/
秋刀魚、蕪のサラダ、青梗菜と豆腐の味噌汁、ご飯。
262:ツール・ド・名無しさん
11/10/10 21:07:35.06
ご飯
鰈の煮付け
豚肉と茄子、シメジの生姜蒸し
ジャガイモと若布の味噌汁
263:ツール・ド・名無しさん
11/10/11 18:24:19.07
子供の残した残飯とヨメの残した残飯
原型推測不能w
264:ツール・ド・名無しさん
11/10/11 21:14:18.41
体調悪い
晩飯抜き
265:ツール・ド・名無しさん
11/10/12 21:54:18.74
チキンソテー
ミネストローネ
野菜サラダ
ロールパン３個
266:ツール・ド・名無しさん
11/10/13 22:14:00.54
ご飯
メンチカツ
鶏唐揚げ
野菜サラダ
267:ツール・ド・名無しさん
11/10/15 00:51:50.89
ご飯
スモークサーモン
麻婆豆腐
268:ツール・ド・名無しさん
11/10/15 23:27:36.75
ご飯
自家製ハンバーグ
南瓜と玉葱のサラダ
269:ツール・ド・名無しさん
11/10/16 21:29:46.97 4R+OgCJ8
ジャガイモと豚肉の炒め物、ヒジキ煮、ツルムラサキの味噌汁、ご飯
270:ツール・ド・名無しさん
11/10/16 22:16:50.36
サーモンとエノキのみそだれ炒め
マカロニサラダ
かき玉汁
271:ツール・ド・名無しさん
11/10/17 22:36:14.49
ご飯
豚肉と長ネギのチャンプルー
豚汁
マカロニサラダ
272:ビッグマック総統 ◆I5knxjC/ao
11/10/17 23:04:21.30
水炊き
273:：：
11/10/18 14:20:51.56 LswlfxBq
ご飯、味噌汁、湯豆腐、コールスロー。
ちょっとダイエット食っぽい。