10/10/09 23:43:34
>>862
何をどう調べたらそんな馬鹿な質問ができるのか不思議でならんわ
そもそも「量の汗をかいた場合、 少しの糖分でも甘く感じる」とはおまえが勝手に言いだした話
まずその根拠を示してくれないか？
867:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 23:44:40
>>865
おいおい、じゃあサウナで汗かいただけでも大量の糖を消費した事になるのか？ｗ
868:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 23:48:10
>>866
だから、それは俺も聞いた話。それが感覚として理解できないから、
分かる人がいないかと伺ったという事。
>>865
だから先にも質問したが、「じゃあ糖の大量消費ってどういった場合に起こるのよ？」
869:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 23:50:19
>>867
すまん、間違い。
先にも質問したが、「じゃあ糖の大量消費ってどういった場合に起こるのよ？」
870:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 23:51:50
>>868
質問に質問で返すのが質問厨
ソースは人から聞いた話ｗ
荒らしたいなら他所へ行け
871:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 23:52:03
どこまでﾊﾝｷﾞﾚ・腰高なままアドバイスを得られるかに挑戦するスレ
872:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 23:53:26
口癖は「じゃあ」
ガキじゃあるまいしｗ
873:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 23:55:54
>>870
どこが質問返しなのかｗ
先に、多くの人がそう言ってるから、と言っておるのに。
それを無視して「甘く感じるのはお前の戯言」と一蹴したお前のほうが
荒らし目的。
874:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 23:58:07
>>873
ソースは人から聞いた話なんだろｗ
話にならんわ
罰として今から１００ｋｍ走ってこい
875:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 23:59:56
「調べた」＝「人に聞いた話」ワロス
876:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:03:14
自分に不必要な質問があった場合の追い出し行為こそ
自分よがり以外の何者でもないと思うがね。
万人がいる、ということを微塵も理解していない。
そういう愚人に顔の見えないお相手をする資格はない。
877:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:04:31
糖と塩を勘違いしてないか
汗と一緒に失われるのは塩分
糖はエネルギー源として消費されるから運動すると減る、食事すると増える
だから、糖の大量消費は激しい運動によって起こる
糖尿病の人が運動で血糖値を下げるとか聞いたことあるだろう？
これくらいは調べなくても誰でも知ってると思うが
878:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:05:46
>>876
「自分よがり」とは初耳だな
一人よがりなら知ってるけど
それより早く１００ｋｍ走ってこいよ
走れば糖の消費具合もくぁかるだろうよ
879:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:06:49
>876の想定が斜め上な件
880:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:14:33
少なくとも過疎板のここに１万は居ないｗ
もしいたら株主になるわ
881:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:29:12
どこのスレ行っても薄めるべきかの話題は荒れる原因
882:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:29:35
一般論と、個人差ってのがあるから、まずは一般論を試した上で
自分にあてはまる方法は何か、一般論にしばられないで見つけるってのも
大事だろうね。
スポドリを薄めるってのも、甘く感じるからというのもあるし、
そのほうが運動中は飲みやすいといわれている。実際、マラソンでは
そのように調節したドリンクをスペシャルドリンクとして用意している選手は
多い。ただ、トップレベルでも、コーラの炭酸抜きとかを使う選手も多いし、
やっぱり一概には言えないと思う。
自転車だとマラソンよりはずっと楽な体制でドリンクを飲めるし、
レースであっても状況によっては薄めたドリンクじゃないほうが
飲みやすいって時もあるだろう。実際選手がミニ缶のコーラを飲んでる
シーンもよく見かける。日本でも清水都貴選手は、甘いシロップ水ばかり
飲んで（固形食をあまり摂らず）レースを走りきっちゃうのだとか。
だから…あまり理論に振り回されないで、自分に合う方法を見つける
って事しかないのでは？って思うけど。人によって補給の仕方も内容も
違ってて当然。
883:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:35:01
カルピスを規定値で薄めようが、10倍で薄めようが個人の勝手だけどなｗ
884:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:39:06
嗜好品と補給では、頭が欲しいか体が欲しいかという差がある
885:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:39:17
運動中に糖質を取ったらダメっての常識じゃなかったっけ？
ポカリとか砂糖の入った飲料は、運動後に飲むもので運動中は
絶対飲んではダメでしょ。薄めたとしても。
886:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:41:54
タバコと疲労って関係ありますか？
先週2回目の100キロを走った際、折り返し時の休憩でタバコ吸ったら、帰り道で急に疲労感が押し寄せて来てまともに走れない感じでした
887:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:43:47
>>886
単に疲れたかハンガーノックになっただけだったりしてｗ
タバコの影響だとすれば血管が収縮して血液(酸素)の回りが悪くなったんじゃないの？
888:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:48:19
>>885
どうしてそう思ったの？
今夜は不思議ちゃんが集まるね
889:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:50:33
>>885
運動によるな
糖が無いと長時間の有酸素運動続けられない
まず脳がギブする
890:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:56:37
長時間の運動は糖分尽きると倒れるぜ
水分取らないと脱水症状で倒れるぜ
体を作るために、倒れるまで酷使するってトレーニング方法もあるけどな。
今日はみのもんた信者が多いな
891:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 00:58:57
>>886
タバコの煙に含まれる一酸化炭素は赤血球のヘモグロビンと結びつきやすく酸素運搬能力が低下する
らしいよ
892:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 01:02:09
トレーニング効果はあるが高地トレーニング代わりに使うなよｗ
893:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 01:17:58
>>886です
レスどうもです
たまたまかも知れませんが、自分の周りは長距離を走る人は純粋なスポーツマンというか、非喫煙者が殆どなので、もし自転車ライフに悪影響があるなら、この際禁煙しようと思って質問しました
タバコ辞めようかなぁ
894:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 01:24:46
>>885
とりあえず１００ｋｍを目標に走ってみてくれ。
すでにクリアしているなら次は２００ｋｍ目標に走ってみてくれ。
走っている最中疲れてどうしようもないとなったら、
近くの自販機でコーラかスポドリかサイダーを買って飲むんだ。
君の考えはその瞬間に変わることだろう。
895:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 01:29:30
>>893
百害あって一利ありだと思うけどなぁ
一利は国家への納税金額が増えるって事だけど
896:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 01:33:31
>>893
そこが微妙なところでツール出場者にも喫煙者は居る
つか道路脇の新鮮な排ガスの方が余程危険で長時間吸ってたりするのでな
俺は吸わないが
897:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 01:54:12
>>895
うちの嫁と同じ事言いますねｗ
>>896
ツールの選手にも喫煙者がいるんですね。知らなかった。自分でももっと調べてみます
くだらない質問に付き合ってもらってありがとう
おやすみなさい
898:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 02:02:25
>>885
そもそも競技中に飯食うっていうのが自転車競技の特色なわけで
他の運動とは消費エネルギー量が全然違うから分けて考える必要がある
899:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 03:56:18
パワーバーの宣伝文句ではマラソンや水泳もだけどな
食って吸収する時間を越えるほどずっと運動してる競技がそう無いからだろう
900:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 06:48:36
だから、最近は果糖入りのスポ鳥が増えてるんでしょ。
果糖は有酸素に影響しないから。
901:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 07:40:22
>>895
税収は増えるが、健康被害があるから医療費が嵩む。
よって百害あって一利なし。
902:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 07:51:16
100km走るのに、そんなに小難しいこと考えながらだと、走っていて楽しくなくなる。
勿論、補給は大事だけど徐々に走行距離を伸ばしていけば、そんなの経験で判るだろ。
いくら理論武装しても、体がついていかなければ何の役にも立たない。
こんなところでシコシコしてるんだったら、さっさと100km走りに行って
自分の体で感じてきたことのほうが、有益な情報だよ。
903:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 07:59:56
>>901
そういう事言う奴はソースを出した試しがない
試算の結果とかデータは出せないの？
904:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 08:07:42
確かに個人差はあるだろうけど１００ｋｍは走ってみたら体力的なハードルはそう高くない
補給にしてもAV20程度の平地走行ならあんぱん１個で済むレベル
個人差もあるからとにかく自分で走ってみなきゃ分からない
905:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 08:19:45
体力うんぬんよりももコースの選択が問題だな
片道50kmとして比較的平坦で信号も少なく安全に走れそうな道を
探すのが一番難しい
906:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 08:50:17
>>901
早死にするから結局社会保障費は減るという調査を海外の煙草会社がして、叩かれたよ。
907:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 10:21:22
>>885
体質によるけど、運動中に砂糖を大量に摂ると血糖値の急上昇→急下降で
気持ちが悪くなることはあるね。
なのでエナジージェル系の補給食は血糖値が大きく上下しにくい
マルトデキストリンが多く使われてる。
908:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 11:37:27
>>902
だな、ここで語ってる奴の理論なぞ明日には全否定されかねない類いの怪しげな代物だしな
909:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 11:46:33
普段どのくらい走ってるかにもよるけど、
100kmくらいなら、まともに食ってりゃ、スポーツドリンクだけでもどうにかなるな
ポカリなら1.5lも飲めば400kcalくらいある。
問題はそこからだ
この前、目的の飯屋が閉まってて、そのまま帰ってきたら、
100km越えたあたりでガス欠になった
完全なハンガーノックではなかったし、残り10km位だったのでフラフラになりながら帰ってきたけど
とにかく高カロリーの食い物が欲しくて仕方なかった。
装備に何か食い物入れておこうと思ったよ。
あと、途中でどういうものを食べるべきなのか、考えるべきだなぁとも。
910:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 12:03:24
>>908
これから、理論ばっかり言うヤツを理論厨って呼ぶことにしたw
911:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 12:04:39
>>902
別にハンガーノックというわけではなく、体内にある程度グリコーゲンが残っているだろう状況で、
糖分を摂取すると、体力回復してペース上がるじゃん。
あれは何？精神的な問題？それともグリーコーゲンの分解が、何らかの理由で上手くいってないの？
こういうのは気になるところだけど。
912:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 12:21:30
気楽にいこうぜ
出発前に軽く何か食べて、中間地点あたりでで食事すればいいんだよ
適当に牛丼とかでいいから1食分を食べればそれだけで大丈夫
水分補給も酷暑期でなければ発汗も少ないから水でいい。10分で1口くらいでいいけど喉が渇くならもっと飲め
難しいことを考えるのは食事休憩も取らずに選手並の運動強度で走り続ける場合だけ
913:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 12:42:42
>>901
その医療費にかかる保険料よりも、タバコによる税収の方が圧倒的に多い
914:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 12:50:47
>>912
同意。
一食分で足りなきゃ途中で軽く補給すれば良いだけだしね。
難しいこと考えるのは、このスレの範疇を超えてるでしょ。
915:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 12:57:26
>>913
喫煙所や、論外だがポイ捨てやらの清掃にかかる人件費だけでも税収を上回ると聞いた記憶が
ソースはうろ覚えな中学校ぐらいの授業
916:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 13:01:41
煙草論争は余所でやってくれ
917:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 13:17:09
ソースも数字も無しで口論したつもりに成れる奴なんて
荒らし以外の何者でもないだろ
天然だったらちょっと触るのが可哀想なくらいの奴だし
補給論議も盛んなのはいいけど１００kmが目標っていう場合はむしろ
週末だけでできる、とかのトレーニング講座のがうれしいんじゃないか？
というか自分はそうだな、週末しか自転車乗れないし
918:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 15:38:04
>>917
100km走るんだったら、基本的に距離を徐々に伸ばしていくしかないと思うよ。
週末しか走れないという条件だとしてもね。
段階としてこんな感じじゃないかな。
あくまで目安だけど。
現ステップが物足りないと感じたら、ステップアップを試みる。
75kmまで走れるレベルまでいくと、100kmは目前。気力と根性で何とかなるかなw
１．距離は関係なく、自転車に乗っている時間を伸ばす。
１）15分
２）30分
３）1時間
２．1時間乗れるようになったら距離を徐々に伸ばす。
１）25km
２）50km
３）75km
４）100km
ただ、この100km走ったことの達成感は薄れる懸念はある。
達成感を味わいたいなら、いきなり100km走るのが一番だと思うけど
それに伴う体への負担が大きいと思う。どっちにするかは本人次第かな。
919:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 17:02:57
俺は平地50km程度をクリアしたら山に行くのがいいと思う。峠一個越える毎に引き返すかどうか考えればよい。
これで最終的に100km走れればコースの勾配なぞで悩まなくても済む。
かく言う俺の初100km越えは平地だったけど、帰りが強烈な向かい風で瀕死だったから、山の方がリスキーとは言えないw
920:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 17:29:56
>>919
確かに山があればベターだけど、環境によって、できない人とかいると思う。
50km位まで走りこめるようになれば、向かい風も経験するんじゃないかな。
確かにそれなりに走れるようになると、ヒルクラも意識するようになるし
環境さえあれば、ヒルクラ入れてもいいのかな。
追加してみた。
１．距離は関係なく、自転車に乗っている時間を伸ばす。
１）15分
２）30分
３）1時間
２．1時間乗れるようになったら距離を徐々に伸ばす。
１）25km
２）50km
３）ヒルクラ
→必須ステップじゃないけど、環境があれば、やっておくと後々楽かも。
４）75km
５）100km
921:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 17:36:37
朝飯食わずに出発してしまったので７１１でミニアンパン４個入りを購入
とりあえず９０ｋｍくらい走ってみました
３個くらいで良い感じで走れました
残り一個は家で美味しく頂きました
922:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 17:40:55
>>919
俺の家がルートによっては家を出てすぐに峠があるんだよね
で、その後もう一回すぐに峠があるんだけど
１５０ｋｍ位のルートで往復したんだけど、疲労限界地点で峠二連発って俺には無理だった
923:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 19:22:10
>>850
個人差あるからね
924:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 19:24:07
塩分も必要だよ
925:844
10/10/10 19:54:22
100km走ってきましたが今日はもう疲れました…
報告はまたいずれ
926:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 19:57:05
>>925
オメ。報告待ってるよー。明日も休みだろうからゆっくりね。
927:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 20:16:23
水分補給に関してだが、ハイドレーション袋は息が切れてると
チューってできないから気をつけるんだ。
峠登ってて、飲めなかった時の絶望感たるや…
928:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 20:19:44
>>925
乙
自分は初めて100km走った後に体調崩し風邪ひいて寝込んだ
相当無理したんだと思う
あれ以来マージン残して走るようになった
会社に迷惑かけちゃいかんもんね
929:ツール・ド・名無しさん
10/10/10 20:20:52
俺、ヒルクライムの最中は基本的に飲んでない。てか、登る前に飲んで軽量化してる。
質量保存の法則は無視。
930:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 01:19:02
【走行距離】112.55km(サイコン)
【走行経路】東村山～R5(新青梅)～R248～R7～三鷹～代田橋～中目黒～五反田～R1～馬込～天空橋～多摩CR～二子玉川～調布～
西調布～R229～R20～R256～R29(新奥多摩/奥多摩)～福生～羽村～箱根ヶ崎～R5(旧青梅)～東村山
【総所要時間】7h(時計計測)
【乗車時間】5h44m(サイコン)
【Ａｖ】22.1km(サイコン)
【車種、車名】クロス プレスポ無改造
【日時】10/10 14:00～21:00
【天候】晴れ
【感想】昼休憩を挟まず、小休止のみで100km越えは初めてだったので挑戦。
大概は27km/h～30km/hで走れたが、都内走行で信号多く、細かい道が多かったのと日没後若干道に迷ったのでスピードが出ず、Avが悪くなる。
今までの経験上、補給食はそんなにたくさんいらないと思ったので、あんまん+コーラだけで、支障無く完走。
疲労感はそれほどでもなく。明日はもういっちょ100km越え、できれば160km越えを試す予定。
補給：昼食兼朝食をしっかり。水2L、0cal炭酸 1L、あんまん1個、赤コーラ(300ml)
931:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 01:21:30
>>930
夜間の走行は気をつけてお！（はぁと
932:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 02:24:43
>>930
その走行距離・乗車時間なら、Av.は20km/h弱ではないかな？
933:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 02:48:50
自宅出て1500メートル登るコースとって自宅に戻るとちょうど100キロ
登る自信は無いのでまだ試してないが・・・
934:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 14:52:21
【走行距離】103.3km(ＧＰＳ 高鎌橋までのアプローチを加えるとサイコンで107㎞)
【走行経路】高鎌橋～県道22号～国道246号～県道70号（表ヤビツ登り、裏ヤビツ下り）～
県道64号～県道63号～県道606号～国道１号～県道43号～境川ＣＲ～高鎌橋
【総所要時間】計測忘れ（5ｈ10mくらい？）
【乗車時間】4h33m(サイコン)
【Ａｖ】22km(GPS)
【車種、車名】チネリ ウニカ
【日時】10/11 6:15～11:25
【天候】晴れ
【感想】いつもの練習ルートだが、GPSロガー初導入ということであげてみた。
ちなみにルートラボは以下のとおり。トンネル標高が正確に計測できていないが、
修正の仕方が分からないので勘弁。
URLﾘﾝｸ(latlonglab.yahoo.co.jp)
補給：朝食はフルーツグラノーラ＋牛乳。途中で水１L、サイダー、アミノバイタルゼリー×２
935:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 15:37:15
誰だよ！俺の前で薄皮あんパン買ったやつ！
売り切れちゃったからアンドーナツにしたら気持ち悪くなって大変だったぞ！！
936:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 16:20:06
【走行距離】100.7km
【走行経路】国道45号線を含む（40kmくらい）岩手の片田舎 アップダウンけっこうあり
【総所要時間】5時間半
【乗車時間】5時間ちょうどくらい
【Ａｖ】20.3km
【車種、車名】スペシャシラス（無印）バーセンターバー装着
【日時】10/11 5:30～11:00
【天候】霧雨のち雨のち晴れ
【感想】初めての道を行ったら長距離になりそうだったので、100kmに挑戦。
前日に補給食（たいていあんパンとかだけど）買い忘れて、朝食抜きで小さいパン1個だけで
ダメ元で出発（50～60kmならこれで行けるけど）。
案の定50キロ付近で空腹を感じ、60キロ手前からやばくなる。
力は入らない、軽く視界がぼやけるなどで、登りは100メートル足らずで休む始末。
やっと商店（田舎なのでコンビニがない）で買ったパンとコーラのおいしいことと言ったら･･･
補給：朝食無し、薄皮あんパン（小）1個、チョコ1欠け、アクエリ750ml。
途中でやや大きめのパン2個、コーラ500ml。
937:936
10/10/11 16:21:27
補給は70キロ地点でした。
938:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 16:44:17
そりゃあヘロヘロだったろうｗｗｗ乙
939:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 17:38:44 GJ7Wjpnu
【走行距離】104.19km
【走行経路】
東京都品川区から国道1号線を神奈川県茅ヶ崎市まで→ラチエン通り→国道134号を数km/h→引き返してほぼ同じルートで帰ってきた。
行きは藤沢バイパスを避けて迂回路を行ったけど、帰りは通ってみた。意外と恐くなかったな。
【総所要時間】6時間25分
【乗車時間】4時間33分42秒
【Avg】22.8km/h
【車種、車名】Bianchi VIA NIRONE 7 ALU CARBON
【日時】10/11 09:35～16:00
【天候】日本晴れ
【感想】
さすがに疲れた～～。特に最後の10kmは本当にきつかった。
菱沼海岸で海と烏帽子岩を見ながら食べたおにぎりと冷たい水がうまかったよ(^o^)/
940:939
10/10/11 17:40:10 GJ7Wjpnu
国道134号を数km/hじゃなくて数kmだ。
941:936
10/10/11 18:04:02
>>938
ありがとｗ
ただ、休憩後はかなり回復して、ほぼ平常どおりになった。
それがなければ帰るの大変だっただろうな。
942:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 19:20:18
すごい聖水とか脊髄が反応するわぁ
943:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 19:21:35
もうやだこんな誤爆
944:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 20:53:11
>>939
オレは、そこでハンバーガーをたべようとしたら
トンビに持っていかれました
１口も食べずに
945:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 21:24:07
Avは [ 走行距離/総所要時間 ] だぞ
946:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 21:30:31
Av.の話好き、荒れるの大好き、>945
947:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 21:30:44
>>935
セブンイレブンの4個98円のじゃダメなのけ?
948:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 21:49:01
あたし、Ａｖしちゃおうかな
949:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 22:03:36
阿倍仲麻呂ですら耐えているのに・・・
950:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 22:14:48
【走行距離】 126.193km (GPS)
【走行経路】 茨城県水戸市->国道50号線近辺の田舎道->国道6号線を北上->伊師浜海水浴場 (折返し)
【総所要時間】 6時間35分46秒 (GPS, 休憩時間等含む)
【車種、車名】 GT '09 bike GTR 4
【日時】 2010/10/11 11:25～18:01
【天候】 快晴
【感想】
天気が良かったので何となくロングライドに踏み切る。
計画は帰宅時刻の設定だけで、特に何km走るともどこに行くとも考えず、弁当、GPS、一眼レフカメラとレンズを持って出発。
おおよそ65km地点、3時間ほど経過したところで海水浴場への案内看板を見かけ、海水浴場を折返地点とする。
1回目の休憩。弁当を食べる。弁当と水の美味いこと美味いこと。海をひとしきり眺めて出発。
2回目の休憩。コンビニでコーラを買い補給。コーラの甘みが身に染みる。
総走行距離が80kmを超えたあたりで、一気に疲れが来た。
足は全体が萎えてしまったよう。右ふくらはぎはピクピクしている。
そして、カメラとレンズが背中でズシリとその存在感を主張しはじめた。
重さが憎い。捨ててしまおうか・・・。
3回目の休憩。自販機でコーラ。美味い。
カメラを持ち出したものの、実は最後まで一枚も撮っていない。
何でこんなものを持ってきたのかと、自己問答をしているうちに、我が家に到着。
到着時刻は計画通り。
疲れが出るまでは、爽やかな気候だったこともあり、楽しかったです。
疲れが出てからも、別な楽しさを感じていましたが。
ロングライドか撮影か、どちらかに絞るべきだったかな。
次回のロングライドはカメラ無しで。
951:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 22:45:16
>>950
おめでとー！！ヾ(*´∀｀*)ノ
今度は心に余裕を持って色々写真撮って見せてね！
952:ツール・ド・名無しさん
10/10/11 23:30:50
>>951
おめーには見せねぇ
953:950
10/10/11 23:36:22
>>951
サンクス
こっそり写真スレに貼っつけます
954:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 01:02:19
そのあたりの６号線は何気に細かなアップダウンがあるから厳しい。
日立多賀、日立に向かうあたりの坂道がなかなかヘビーだ。
写真、せめて海だけでも撮ってきたらよかったのに。
あのあたりの海の美しさは実にいいと思う。
955:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 01:04:16
そのあたりの６号線は何気に細かなアップダウンがあるから厳しい。
日立多賀、日立に向かうあたりの坂道がなかなかヘビーだ。
写真、せめて海だけでも撮ってきたらよかったのに。
あのあたりの海の美しさは実にいいと思う。
956:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 06:21:14
真夏に200km走ったときは水分は7L飲んだけど
食べたのはおにぎりとあんぱん一個ずつだった
意外と食べなくてもいける
全く食べないと死にそうになるけどね
957:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 12:38:48
VAAM飲むと、食べなくてもいける
958:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 13:04:56
しかし水は必要
959:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 16:47:01
今までの最長が80kmの貧脚野郎だが、明日から尾道～道後温泉にチャレンジしてくる。膝が痛くならなければいいが、、。また報告させて頂きます。
960:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 16:50:49
>>959
ガンバレー！報告楽しみにしてるよ！
961:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 16:53:28
>>947
田舎でそこしかコンビニなかったんだ…
セブンにそんなんあるのか！？
今度探してくる！
962:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 16:54:07
しまなみ海道通るのか。海の上からの景色を堪能してきてね。
963:ツール・ド・名無しさん
10/10/12 18:16:17
>>961
同じ値段でクリームパンもアリ。
964:ツール・ド・名無しさん
10/10/13 19:02:21
＞＞959です。
【走行距離】130km
【走行経路】 尾道～今治～139号～道後温泉
【総所要時間】多分8～9時間
【車種、車名】 ｴﾃﾞｲメルクスmx-1
【日時】10/13
【天候】晴れ/曇り
【感想】心配していた膝はセーフ。その代わり足がｾﾗﾐｯｸ。何人もの男に抜かれたぜw
旅館の近くに風俗街があるんだが、行くと風邪ひきそうなくらい弱ってる。美人女将でｵﾅﾇｰします。
965:ツール・ド・名無しさん
10/10/13 19:07:25
>>964
おめでとう！
966:ツール・ド・名無しさん
10/10/13 19:22:47
>>964
しまなみ街道お疲れ様です。
それと道後の風俗街、何人もの男に抜かれたんですね。
お疲れ様です。
967:ツール・ド・名無しさん
10/10/13 19:52:29
先々週２００km走ったけど苦行でしかなかった
968:ツール・ド・名無しさん
10/10/13 20:03:16
>>967
ふーん。スレチ。
969:ツール・ド・名無しさん
10/10/14 22:29:38 wBoBvh+B
疲れれば疲れるほど
死に掛ければ死に掛けるほど
家に帰った後のオナヌーが気持ちいいから
走ってます。
途中、ムラムラしてきますが、
硬いサドルのせいで
ティムコが半分麻痺してるので、問題ありません。
970:ツール・ド・名無しさん
10/10/15 06:57:58
>>956
その７リットルが全て水だというなら驚異的だが、
仮に清涼飲料水がかなりを占めるというのであればそれほどでもないかも。
971:ツール・ド・名無しさん
10/10/15 16:24:32
>>970
そうそう水とポカリが２：３くらいの量だった
972:ツール・ド・名無しさん
10/10/15 16:36:11
仮にポカリ４Lなら800kcalを超えるな。
多分おにぎりとあんぱんよりカロリー多いぞw
973:ツール・ド・名無しさん
10/10/15 17:15:47
そういうことかｗｗｗ
だから腹減らなかったのね
974:ツール・ド・名無しさん
10/10/15 19:47:52
夏、本気で暑いと固形物で補給するのは厳しいよね
975:ツール・ド・名無しさん
10/10/15 20:06:25
初めて100km走った時は途中も帰ってからも固形物は食べる気しなかったが、
今では100kmなら途中で普通にご飯食べれるようになったなあ。
976:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 15:55:28 1WsF9w4z
【走行距離】 125.7キロ
【走行経路】 鹿児島県いちき串木野～R270～南さつま市～笠沙恵比寿折り返し
【総所要時間】5時間半
【車種、車名】CAAD8-6
【日時】 10月16日（今帰ってきたとこです）
【天候】 快晴
【感想】 夏前に初のロードバイクを購入して、
40,50.60,80キロとチャレンジ後の
100キロ越え挑戦。
折り返し後の向かい風にへこたれそうに
なりながら、無事に完走しました。
次は100マイルに挑戦したいと思ってます。
スレの皆さんの意見や経験を参考に
100キロ達成できました。
ありがとうございました。
補給はカロリーメイト２本、ヴァーム１個
ミネラルウォーター１リットルでした。
977:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 16:29:55 JWdhOu2a
ママチャリしか乗ったことのないおいらが
マウンテンバイク買いましたよ。
スポーツ車なので遠乗りするべえ、と大阪～嵐山を往復しました。
ケツが血まみれなのでは、と勘違いするぐらいケツ痛かったです。
ブロックタイヤのＭＴＢで100ｋｍはまあまあがんばったな、って
自転車屋のおっちゃんにほめてもらいました。
そのおっちゃんは松本サイクルの故松本さんです。いい思い出です。
978:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 18:45:53
昔話なのかよ！
979:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 18:56:34
そして数週間後。
昔を思い出して再度100kmの道程をMTBで進み報告するのであった。
980:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 20:57:49
ボトルゲージ変えたついでに明日も100kmいってくるか！
薄皮あんパン売り切れてませんやうに！
しかしこの季節はウェアの選択ミス起こしやすいな
981:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 21:05:37
ボトル ” ケージ ” な
982:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 21:17:19
ニコラス"ケイジ"な
983:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 21:20:26
あぶない’刑事（でか）’ な
984:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 21:22:08
今時分が、１年のうちで気持ちのよい季節だな
あと数日したら寒くなる
985:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 22:39:10
【走行距離】 101.0キロ
【走行経路】 東川口の自宅→芝川CR→荒川CR→秋ヶ瀬公園→武蔵丘陵森林公園自転車道→
ホンダエアポート過ぎを右折してR12→桶川市内→ヘルシーロード
【総所要時間】約6時間半（総乗車時間5時間13分）
【車種、車名】BSマリポーサミニ
【日時】 10月16日
【天候】 晴～曇り
（補給） 麦茶0.5L、ポカリ0.5L、水0.5L、肉まん1個、桶川市内で肉汁うどん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
【感想】 夏にダイエット目的で乗り始めて初の100キロ超え達成なので記念報告。
ロードが欲しくなっていろいろ考え中。主目的はレースじゃなくて長距離ツーリングになりそうだから
高価で高性能なモデルは必要ないけど、なんかカーボンのほうが乗り心地がいい？とか何とかで悩む今日この頃。
986:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 23:24:21
>>985
森の道 ペダル軽やか 森林公園 だと？
そういえば最近リニューアルされたらしいな＞かるた
987:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 23:28:45
>>985
乙
高性能が不要ならクロモリ＋9速コンポあたりのがオススメ
上のクラス知らなきゃ十分過ぎるほど良く走るし乗り心地もアルミよりずっと良い
何より壊れにくく壊れても安く済む
988:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 23:40:56
>>985
別に乗り心地なんて極上でなくても十分だよ。カーボンの極上のでないと長距離快適に走れないとか、
そこまで人間ヤワにはできてないです。カーボンも持ってはいるけど、俺はクロモリフレーム（レーシングフレームだけど）
で十分快適。
アルミはさすがに硬いっ聞くけど、乗ったこと無いんで・・・
989:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 23:46:07
芝サイ、荒サイ、ヘルシーってほとんど俺と同じだｗ
アルミ乗ってたけど、細身のホリゾンタルに惚れてクロモリにかえた
長距離らくちんだよ（＾－＾）
990:ツール・ド・名無しさん
10/10/16 23:54:15
おまいらありがとう。
クロモリも視野に入れていろいろ悩んでみるよ。
991:ツール・ド・名無しさん
10/10/17 00:08:17
クロモリ好きな奴多いなー
俺も好きだけど
5年くらい野ざらしでもまだ走ってるよ
992:ツール・ド・名無しさん
10/10/17 00:20:06
ツーリングにはクロモリでしょ
カーボンパーツなんて最悪１回コケただけで使えなくなる
フレームは勿論、フォーク・ハンドルなんかも怖い
993:ツール・ド・名無しさん
10/10/17 07:05:39
100km休み無しで練習する時はカーボン。
休み休みとか、途中でどっか寄るとか、マッタリ気分の時はカーボンバックの安物。
994:ツール・ド・名無しさん
10/10/17 11:04:29
>>992
クロモリは腕や尻への振動が確かにやわらかい感じでロングライドで疲れないかな
995:ツール・ド・名無しさん
10/10/17 11:37:05
【走行距離】102.3Km
【走行経路】神奈川 国道16号と裏道を使った一周7.872Kmの周回路を13Lap
【総所要時間】4:33:06（給水と補給とトイレで9分休み含む）
【車種、車名】スペシャ アレー
【日時】10月17日 朝5時スタート
【天候】曇り
【感想】
初ロード買って2週間、とにかく100km走る事にしました。
買ってからずっと夜走ってたので、走ってる間に明るくなるのは気分良かったです。
明るいお陰で意外とアップダウンがある事に気がつきました。
50km超えは初めてだったので70kmあたりでペースが落ちると思ってたんですが。
最後まで変わらなかったのは嬉しかったです。
補給で食べたヤマザキ薄皮つぶあんぱんのあまりの美味さに驚きました。
これまで何度も食べてるはずなのにｗｗｗ
996:ツール・ド・名無しさん
10/10/17 12:47:01
>>986
田舎自慢、自重ｗ
反応がないなんておかしい、>>985は引っ越してきた人か？
997:ツール・ド・名無しさん
10/10/17 12:49:46
ツーリングには安クロモリ（高い奴は良いチューブ≒結構硬い）がお勧め
自分は軽さと柔らかさを選んでRFXに乗り換えたけど
998:985
10/10/17 14:08:22
>>996
すまん。埼玉高速鉄道が出来てから引っ越してきた超新参者ですw
999:ツール・ド・名無しさん
10/10/17 14:59:02
誘導
はじめての100km 8チャレンジ目
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
1000:ツール・ド・名無しさん
10/10/17 15:26:45
>>999
乙
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。