はじめての100km ７チャレンジ目

はじめての100km ７チャレンジ目at BICYCLE

はじめての100km ７チャレンジ目 - 暇つぶし2ch845:ツール・ド・名無しさん
10/10/09 22:14:51
出発２時間前に朝ごはんをしっかり食べる
トイレで大を済ませる
30分前にも軽くパンでも食っておく
これで補給なし100kmでも倒れることはない

あと補給に吸収に長時間必要な肉は意味無いので食うなら間食のつもりで

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