はじめての100km ７チャレンジ目

はじめての100km ７チャレンジ目at BICYCLE

はじめての100km ７チャレンジ目 - 暇つぶし2ch220:ツール・ド・名無しさん
10/09/07 22:30:25
つうか、おまえらなんか勘違いしてね？
適当に自転車で走るだけなら減量できんし体力もつかないぞ
時間ないなら速歩でウォーキング、ゆっくりペース＆腹式呼吸のジョギング
毎日5kmくらいでいいからやれ
体幹ができないともっと長い距離は走れんぞ

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