10/07/23 15:37:36
>>655
体内グリコーゲンのことはスキルシマノの監督も言ってたね。
これを回避するためにも小まめに補給することが大事らしいよ。
一度あったんだが、帰ってきたら腕が細くなってた普段ならモモが張って
太くなったような感覚あるのにそれもなかった。
腕の太さ戻るのに１週間近くかかった。
>>658
補給の意味わかってないだろ？それか、１５０ｋｍ程度のロングまでしか
経験ないのか？
とりあえず３００ｋｍほど走ってこい！
そうすればどのタイミングで補給すればいいかわかるよ。