11/09/19 19:26:41.75
ダークソウル買う人挙手
651:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/19 21:08:39.00
昔はⅢ類で14分台出した人もいるらしいな。
初めは16分40秒くらいやったみたいやけど、
平日は毎日7時間授業終わってから一人で練習して
3年時には14分台出したって聞いた。
それが偉いとかどうかやなくて、
選手みんなにはやっぱり頑張って欲しいな！！
今年もTVで応援してます！！
652:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/19 21:42:23.63
つよくなるにはなにをしたらいいの？
653:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/19 22:47:31.77
<<652
・具体的な大きな目標を持つ（いつまでに・何をする、どうなりたい）
例えば、高校3年でレギュラーになりたい。100mを10秒台で走りたい。
5000mを14分30で走りたい。など。
・現状を認識する（今の自分の現在地を認識する）
自分の現状の実力を理解する。目標達成には何が足りないか、
目標達成までの期日を考える。
・Planをたて、実行（上記2点を踏まえて期限を設け、その期限内の
着地点、その為に何をするべきかを具体化し逆算する）
例えば、1年後に○○になりたいだったら、
四半期に期限を分け、「この3か月にどこまでにもっていく」
「だから、この1か月で何をする」と落とし込む。
後はひたすら実行・チェック・Planの修正です。
「やらされてるのか」「自主的なのか」では大きな違いがあります。
「何をしたら強くなれる」は与えられるのではなく、自分で工夫して
つかむものです。ただ、基本的な指針は普段の練習にあるはずです。
（名門校の監督が、何の狙いもなくメニュ-を考えるはずはありません）
その練習の意義を自分なりに考え、その意義を腹に落とし込み、
その上でプラスアルファをすれば良いかと。
あくまで机上論で、偉そうにすみません。
654:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/19 22:53:54.04
↑<<やなくて>>やで。
655:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/20 22:26:20.86
>>653
うっせえ
656:しーぷ
11/09/20 22:29:21.75
臭っせい
657:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/20 23:10:26.52
>>656
通報しました。
658:しーぷ
11/09/21 00:07:54.31
>>656
さよーならー
659:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/21 05:19:05.77
こりゃ、休みだな
660:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/21 05:40:04.82
>>659休みだ
661:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/21 20:58:13.52
だれか西野カナ歌って
662:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/21 21:46:36.17
ダークソウル買うやつ挙手
663:イビルジョー
11/09/22 15:29:27.78
モンスターハンター3tryg
買う奴、挙手
664:モーニングえびフライ
11/09/22 16:00:22.72
明日、ポイントぽいのー
ガンバでーす。
P.S
けんには兄弟がいましたその兄
弟は全部で5人です 1人目の名前は一
郎2人目の名前は二郎3人目の名前は
三郎4人目の名前は四郎 じゃあ5人
目の名前はなんですの？ 正解したら何もあげない
665:ドスジャギイ
11/09/22 16:25:56.51
>>663
はいノ
666:アカムトルム
11/09/22 16:28:37.62
>>663
俺も買う
667:ファランクス
11/09/22 16:29:17.23
>>663
あたいも買うで
668:ランポス
11/09/22 16:31:40.61
>>663
俺も買っていいかな
669:リオレウス
11/09/22 16:32:10.66
>>668
お前だけはあかん
670:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/22 16:33:11.42
>>664
けん
671:ポポノタン
11/09/22 16:51:36.12
>>663
もち買うﾉｼ
672:しーぷ
11/09/22 20:11:03.46
待て、アカムの次がおかしい
673:モーニング海老フライ
11/09/22 20:36:13.20
>>670
正解
674:グリムジョー
11/09/22 20:48:22.88
3rdGでたら、みんなでやろうぜー
俺のうまさには勝てんけど
675:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/22 22:58:16.38
ポイントだっる
ダークソウルおもろw
676:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/23 16:26:22.59
ここって、mixiであってますよね(^3^)？
677:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/23 16:47:38.33
>>676
あってますよ!!大正解!!
678:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/23 19:08:54.92
眠いなう
679: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
11/09/24 02:13:26.33
そろそろ寝る
680:洛南最大の筋力を誇る男
11/09/24 19:45:54.72
4ペなう
681:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/25 06:42:07.90
>>680
682:復活のマウンテン
11/09/25 14:36:00.42
チョメチョメが爆発しました？
683:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/25 21:49:18.44
ヤバい俺んちに衛星おちるかも
684:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/25 22:48:34.81
衛星なう
685:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/25 23:35:29.57
>>684
キャッチャーミット取ってくるわ
ちょっと待っといてや
686:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/26 06:21:55.58
>>685
衛星キャッチするやつおるぞ
687:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/26 19:00:30.94
ガーゴイルたおした
688:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/26 21:19:48.99
俺も倒したぞ！
689:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/30 21:00:23.39
日本海駅伝中止って本当？
690:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/09/30 21:57:38.63
知らんがな
691:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/02 07:12:14.35
>>689
おれが再開させた
692:モーニング海老フライ
11/10/02 16:18:06.26
日本海駅伝
A,外大西と50秒差
693:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/03 00:13:53.82
みんなおつかれ
694:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/03 03:50:50.27
16 洛南A （京都） 2:08:32
24 太田 0:30:18
21 木藤 0:08:54 (18)
21 今井 0:24:56 (24)
11 池上 0:24:17 (5)
13 深沢 0:09:02 (50)
17 乾 0:15:24 (26)
16 山中 0:15:41 (34)
695:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/03 03:51:44.45
61 洛南B （京都） 2:13:29
65 東 0:31:20
69 広瀬 0:09:17 (72)
84 江口 0:26:33 (93)
70 角地 0:25:49 (49)
63 桑原 0:08:50 (24)
64 田辺 0:15:58 (70)
61 大塚 0:15:42 (35)
696:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/05 19:35:03.59
最近過疎りすぎでしょ
697:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/06 21:33:35.52
うわほ＝
698:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/06 21:53:35.82
いやっほーい
699:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/06 22:53:02.61
太田も明治に行って13分台ランナー
になるかも
700:モーニング海老フライ
11/10/07 19:06:02.41
五厘祭りじゃー
うっへへ～い
701:自衛隊
11/10/07 19:20:14.80
五厘にはならないっす！
702:モーニングスター
11/10/08 06:36:06.38
>>701
おはよーございます！
ちなみにモーニングスターは西洋の武器です。
703:自衛隊
11/10/08 07:24:50.15
>>702
あの、丸にトゲトゲのついたやつですよね
704:モーニングスター
11/10/08 19:37:07.73
>>703
そうです。これでてめぇを殴りにいく!!
705:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/09 21:44:21.60
京都府ジュニア大会の詳細お願いします
706:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/10 00:18:33.49
乾 4 05 5
桑原 4 06 0
大塚 4 08 6
乾 15 11 5
角地 15 30 9
深澤 16 00 9
瀬古 2 04 2
福嶋 2 10 3
松下 2 08 7
内田 9 49 7
江口 10 08 9
白永 10 16 0
轟 23 46 2
707:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/10 09:25:42.73
>>706
全員ザコいな
708:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/10 09:53:27.37
>>707
バルススススス…
709:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/10 10:11:47.24
>>707 お前が言うなｗｗ
710:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/13 00:10:32.18
彼女getなう
711:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/13 18:45:41.80
>>710
お前が言うなwww
712:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/13 23:22:00.95
ライブツアー。こうしたって言ってたって言うかとにきなさい！
713:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/24 06:12:40.03
京都駅伝のオーダーおしえて。
714:モーニング海老フライ
11/10/27 16:12:48.49
1区池上2区乾3区木藤4区太田5区深澤6区東7区今井
でどうかな～
715:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/28 21:13:32.26
>>714
おっけー！
じゃあそれで
716:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/28 21:17:34.84
山中は何年
717:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/28 22:25:47.55
はよねろをですけどやっぱり最高ですよ
718:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/28 22:26:06.18
カイジみたい
719:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/30 12:24:33.49
ときめかシュガー
720:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/10/30 21:11:29.90
とりあえずフェイトみろ
721:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/04 19:51:02.33
予選の時間はよ
722:アキレス腱太郎
11/11/06 15:44:21.46
かっ.......勝っただと
1洛南 2時間10'00
2桂 2時間10'51
723:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/06 16:50:44.76
1、2年だけで4継40秒36は鬼
724:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/06 22:36:01.40
1.洛南 2:10:00
2.桂 2:10:51
3.綾部 2:11:11
4.京都外大西 2:11:27
5.北稜 2:16:03
6.立命館 2:17:16
区間賞
1区清水(綾部)30:35
2区木藤(洛南)9:20
3区蘆田(桂)24:50
4区池上(洛南)25:34
5区竹中(桂)8:18
6区新宮(桂)14:43
7区野口(桂)15:25
725:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/06 22:36:58.17
1区
清水(綾部)30:35
太田(洛南)30:42
上門(北稜)30:43
田中(加悦谷)30:54
東海(桂)31:00
濱野(桃山)31:10
中村(外大西)31:12
2区
木藤(洛南)9:20
小川(外大西)9:22
江藤(桂)9:33
小谷(綾部)9:41
3区
蘆田(桂)24:50
和泉(外大西)25:00
大槻(綾部)25:06
乾(洛南)25:14
4区
池上(洛南)25:34
川端(綾部)25:46
吉田(外大西)25:59
松田(桃山)26:43
石井(桂)27:02
5区
竹中(桂)8:18
岩崎(外大西)8:32
東(洛南)8:40
長野(綾部)8:56
6区
新宮(桂)14:43
山中(洛南)14:54
林(山城)15:23
大村(外大西)15:30
中澤(綾部)15:34
7区
野口(桂)15:25
足垣(綾部)15:33
今井(洛南)15:36
北川(外大西)15:52
726:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/07 07:18:51.97
洛南高校は、まだ男子校よな？
727:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/07 08:57:16.94
洛南生にとって森脇氏とは？
728:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/07 10:58:40.99
ハゲ
729:アキレス腱太郎
11/11/07 17:08:31.14
走る女
730:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/07 18:15:38.75
来年は桂が優勝しそうだな
731:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/07 18:23:29.11
洛西ニュータウンの星、東海くんには頑張ってほしい。
732:アキレス腱太郎
11/11/08 06:07:32.01
ん？
来年も俺等が勝つけど？
733:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/08 06:13:50.54
タイムが悪すぎない？これが実力？30位狙いならいいけど。
734:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/08 21:38:52.92
洛南が勝ったんだからてめぇらは黙ってろ！wwww
アンチ洛南オワタwwwwwww
735:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/09 00:14:11.05
誰か童顔ロリ少女が働いているファミレス教えてくらさい
736:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/09 06:52:31.99
>>735
ワグナリアってゆうファミレスが北海道にあるらしいんですけどそこにいますよポプラちゃんが!!
737:伊波推し
11/11/09 06:59:55.81
>>736
ポプラマジカス。
738:伊波推し
11/11/10 06:11:32.93
小山力也とあみょーんのフェイトゼロラジオマテリアルをとりあえず見ろ
739:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/12 21:02:48.56
・花王不買 → 花王より良い製品が見つかって幸せ・心も体も健康に
・他の会社 → 広告費かけないで売上げ増加
・花王ファン →いつもより花王が安く買えて幸せ
・花王社長 → 「不買の影響は全く無い！」
・2ちゃんねら → 今日も勝利で飯がうまい
・ネトウヨ連呼リアン → ネトウヨ連呼バイトが増えて幸せ
・地球 → 花王製品使う人が減って地球にもやさしい
* *
＊ ＋
n ∧＿∧ n みんなが幸せになる花王不買
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
740:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/12 23:52:49.48
洛南高校陸上部は岩手インターハイと山口おいでませ国体に出たか？
741:伊波推し
11/11/13 13:51:24.98
>>740
出たから黙ってろ
742:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/13 17:17:16.25
↑
何どすか？
743:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/13 18:30:29.23
何どすか何どすか(゜ロ゜)
744:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/13 20:51:21.50
なんだよなんだよなんなんですか!!
745:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/13 20:52:06.38
>>739
花王を買おう。なんちって(笑)
746:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/14 17:15:47.98
>>730
綾部は？
川端次第かもしれないけど
747:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/14 17:29:03.93
日本海4区 持ちタイム
ディランゴ 22:30 (1) 13:15.44
ズク 23:04 (2) 13:49.46
ガサイヤ 23:18 (3) 13:56.34
中谷 23:46 (4) 14:04.36
池上 24:17 (5) 洛南 14:43:27 ←ここ
藤井 24:20 (6) 浜松日体 14:24.49
小川 24:28 (7) 14:12.17
安藤 24:32 (8) 14:13:10
なんかものすごく浮いてるな
748:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/14 19:37:37.41
近畿どうなるの？１．３．４区は誰かな？
749:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/14 21:12:37.16
お前らひがんでんだろｗｗｗｗ
750:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/14 21:12:54.76
>>745 一生ＲＯＭってろ
751:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/15 06:22:17.20
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
752:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/16 07:46:02.93
洛南高校は男子校？
753:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/16 13:23:12.48
>>752
2006年から共学
しかしスポーツ推薦はまだ男子のみ
754:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/16 17:32:14.14
↑
制服は？
755:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/16 18:07:50.70
>>754
URLﾘﾝｸ(www.rakunan-h.ed.jp)
756:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/16 21:20:11.87
ほぼ男子校乙
757:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/16 21:21:02.17
>>756
まあ俺は彼女いるけど
758:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/19 11:53:15.48
おれが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうだ
その世界では有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報だよ
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタだね、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識だろ？
759:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/19 16:50:51.75
>>758
黙ってろカス
760:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/20 07:11:08.30
洛南高校は、いつ共学に、なるのか？
761: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
11/11/20 12:13:21.87
て
762:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/20 19:28:53.72
>>760
もぉ共学なんですけど
763:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/20 20:02:47.53
カワイ子ちゃんはいますか？
764:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/22 19:57:32.50
>>763
カワイコちゃんしかいません
765:カワイ子
11/11/22 21:17:53.99
え何すか?
766:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/22 21:40:39.91
呼んだ？
767:スーパーウーマン
11/11/23 08:18:18.39
>>766
我を呼んだのはお主らか
768:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/23 19:22:05.09
>>767
名前は何て申すか？
769:スーパーウーマン
11/11/24 06:10:18.87
>>768
我はスーパーウーマンである。
それ以外の何者でもあらず。
770:スーパーウルトラウーマン
11/11/24 06:11:09.07
>>769
呼んだ？
771:スーパーウーマン
11/11/24 06:12:13.55
>>770
呼んでなどおらん。さっさとこの場から立ち去れ。
772:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/24 18:18:13.71
↑
何やぁ赤の他人かぁ
773:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/26 21:31:08.85
井上君と今井君はどこの大学へ行くの？
774:スーパーウーマン
11/11/26 22:33:11.25
>>773
あたいはノートルダムやでぃ
775:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/28 01:10:17.71
昨日の京都陸協の記録会には出場したのかな？
776:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/29 01:03:21.63
うんこ
777:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/29 01:09:44.62
７ ７ ７
778:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/29 02:17:01.16
銀杏くっさ
779: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
11/11/29 02:19:46.40
ふっかつ
780:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/29 17:21:14.40
秋は、おしましどっせ。
781:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/30 00:14:34.08
眠い
782:ninja!
11/11/30 06:22:11.79
あ
783: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/30 06:22:41.11
>>782
まちごーた
784:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/11/30 17:17:24.08
↑
何が有ったねん？
785: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/30 22:57:29.30
>>784
びっくりのいちまちごーた
786:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/01 07:20:17.17
↑
どういう意味？
787: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/01 19:21:34.95
>>786
さぁ┐('～`;)┌
788: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/01 19:21:52.98
教えないよ
789:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/02 14:25:38.71
ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや
その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？
790:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/02 20:06:22.00
>>789
詳しく
791: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/03 19:33:26.49
>>789
わいもきいたわそれ
792:Mr,都大路
11/12/03 19:34:33.87
>>791
都大路のメンバー教えて
793: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/12/03 21:28:41.28
あー
794: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/12/03 21:29:03.62
やっと書き込めたぜーーー
795: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/12/03 22:21:20.44
レベルに注目
796: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/12/04 07:25:57.82
なんか
797: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/12/04 07:26:14.45
あついな
798:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/04 22:42:48.88
記録会はどうだった？
799:Mr,都大路
11/12/06 21:34:52.10
>>798
800:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/07 05:53:42.20
８００ＧＥＴ
801:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/07 18:38:44.18
3年生の進路は？
802:Mr,都大路
11/12/07 19:37:36.00
ー( ￣ー￣)ノ
803: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/07 19:38:20.63
>>802
ふふふー
804: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/07 19:38:36.56
ひゃふー
805: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/08 23:33:42.35
勉強なう
806:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
11/12/09 19:56:37.93
勉学ふぁいたー