11/03/22 01:35:44.89
>>647
です
ごま油は血行をよくするビタミンＥを含みます、それと唐辛子のカプサイシンで血行促進効果
キムチは発酵食品、ビタミンＢ1 、Ｂ2、Ｂ12 ニコチン酸アミド そのほかにも栄養豊富です
大根はビタミンＣ、P、カロチンなどを含み血管を強くし浮腫みを取る
鶏肉は今回は持続力（スタミナ）が付く胸身を使いました、
砂糖はデスクワークなので血糖値の補給、＆発酵したキムチの酸味を抑えるためです。
以上元家政科の奥でした。
>>651
おっしゃるとおりです、
暖かくなったからと薄着にならずきちんと温まってるのが必要ですね。
>>650
きばっても出ない系だったら寒天をちょっと（小さじ一杯ほど）
お湯に溶かして食前でも飲めば（一日一回でいい）スルっと出るようになりますよ。
痔主さんなら常日頃から水分大目に取ってくださいね。お大事に。