09/07/31 20:19:16 Cl+MDmPt
>>402
>>417
アドバイス蟻が糖
肉とか魚は食えないけど、会社の昼食では、野菜ばかり食えるわけでは無いから、どうしても炭水化物を多く取る事になるので、夜は主に蛋白質と野菜を取るようにしてプロテインも飲んでる。
（定食や弁当では食えないおかずが多いから、うどんや蕎麦やおにぎりやパンで済ませたり）
一度、「大豆で作った肉」に挑戦した事あるけど、材質は大豆でも味と食感が「肉」だったのでダメだった。
外食で困るのが「野菜カレー」。野菜だけと思ってると肉の入ったカレーに野菜が乗ってるだけだったりして。
まだブロック状なら除けて食えるけど、ひき肉だったり、繊維がバラけてると、ルーを除けてご飯だけ食べる事になったり。